गर्भावस्था के दौरान चाय और कॉफी का सेवन! गर्भावस्था के दौरान कितने कप चाय पीनी चाहिए?

चाय, जो नाश्ते में आपके साथ जाने के लिए सबसे अच्छे पेय में से एक है या जब आप शाम को नाश्ता करते हैं, अधिक मात्रा में सेवन करने पर यह बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचाएगा या नहीं, यह सबसे अधिक शोधित स्थितियों में से एक है। एक है। तो गर्भावस्था के दौरान चाय कैसे और कितनी पीनी चाहिए? गर्भावस्था के दौरान हरी चाय या काली चाय?

हम बिना किसी हिचकिचाहट के कह सकते हैं कि चाय सबसे तरल है जिसे हम अपने दैनिक जीवन में पानी के बाद पीते हैं। चाय, जो पेय पदार्थों में से एक है जिसे हम दिन के किसी भी समय सेवन कर सकते हैं, हमारा राष्ट्रीय पेय बन गया है। हालांकि, यह सोच रहा है कि क्या गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में सेवन करना शिशु के लिए जोखिम होगा विषय है। अपेक्षित माताएं जिन्हें सामान्य समय की तुलना में अपने और अपने पोषण कार्यक्रमों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इस अवधि में, डॉक्टर की स्वीकृति के साथ, दिन में 1 या 2 कप खुली चाय का सेवन कर सकती हैं। हालांकि, उस कमरे के बारे में जागरूक होने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति है; गर्भावस्था के दौरान ली जाने वाली कैफीन की दैनिक मात्रा 200mg से अधिक नहीं होनी चाहिए। क्योंकि, इस प्रक्रिया में, गर्भवती माँ के शरीर को सबसे अधिक लोहे की आवश्यकता होगी। चाय में कैफीन के साथ इस स्थिति को रोका जाएगा।

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गर्भावस्था के दौरान यह पेय चाय के लिए हानिकारक है? अगर आप चाय की एक बहुत पीते हैं ...

यदि दिन के दौरान बड़ी मात्रा में चाय का सेवन नहीं किया जाता है, तो कैफीन का कोई नुकसान नहीं है। हालांकि, हर चीज की तरह, यहां तक ​​कि बहुत अधिक फायदेमंद भोजन का सेवन करने से शरीर में कुछ असुविधा हो सकती है, जबकि बहुत अधिक चाय पीने से गर्भावस्था के दौरान गर्भपात, समय से पहले जन्म, जन्म के समय कम वजन और प्रसव पीड़ा ऐसे अध्ययन हैं जो इसे संबद्ध करते हैं।

इसके अलावा, चाय में कैफीन पदार्थ प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है, जिससे विकास मंदता, विकास संबंधी विकार और वजन कम होता है। इस कारण से, गर्भवती माताओं को दो बार सोचना चाहिए जब चाय आकार में छूट जाएगी।

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ब्लैक टीए या ग्रीन चाय की बोतलें खाने से पहले हो सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान, चाय के सेवन के मामले में काली चाय या हरी चाय पसंद करना है या नहीं, इस बारे में दुविधा हो सकती है। ग्रीन टी और ब्लैक टी के बीच का अंतर ब्लैक टी का उत्पादन करते समय लागू होने वाली उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है। यदि आप चाय पीने वाले नहीं हैं, तो आप 5 कप ग्रीन टी के साथ 100 मिलीग्राम कैफीन और 2 कप काली चाय के साथ 80 मिलीग्राम कैफीन ले सकते हैं। यदि कैफीन की मात्रा को पार कर लिया जाए तो मामूली जोखिम देखे जा सकते हैं। एक और कारण है कि चाय पीते समय गर्भवती माताओं को सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए क्योंकि यह शरीर में लोहे को अवशोषित करता है और लोहे का स्तर कम हो जाता है।

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