वजन घटाने का रहस्य 'न्यूयॉर्क आहार में है! वजन घटाने न्यूयॉर्क आहार सूची

आप न्यूयॉर्क आहार के साथ थोड़े समय में आकार ले सकते हैं, जिसमें प्राकृतिक और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने का दावा किया गया है। तेज़ और स्वस्थ स्लिमिंग आहार सूची का एक उदाहरण...

न्यूयॉर्क आहार, जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, का उद्देश्य प्रोटीन आधारित खाद्य पदार्थों के साथ वजन कम करना है। न्यूयॉर्क आहार में, जो लोकप्रिय आहारों में से एक है जो वजन कम करने के लिए लागू किया जा सकता है, आपको शाम 19:00 के बाद भोजन नहीं करने के लिए सावधान रहना चाहिए। आहार के अलावा, आप दिन में 1 घंटे शारीरिक गतिविधि करके तेजी से अपना वजन कम कर सकते हैं। आप न्यूयॉर्क आहार लागू कर सकते हैं, जो आपको अपने डॉक्टर की स्वीकृति के साथ, एक पतली और फिट उपस्थिति पाने के लिए आसानी से आकार में लाने की अनुमति देता है। खैर, तेजी से और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए अनुशंसित आहार सूची ...

कैसे एक नई न्यूयार्क डाइट बनाने के लिए फोर्मा सोकेन के साथ?

यहाँ न्यूयॉर्क आहार सूची है:

1 दिन

सुबह का नाश्ता: पनीर का 1 स्लाइस, 2 बड़े चम्मच ह्यूमस, 1 कप कॉफी या हर्बल चाय

स्नैक: 1 कटोरी गाजर दही

दोपहर: टर्की सैलमी के साथ आधा सैंडविच लस मुक्त ब्रेड, 1 कटोरी सब्जी सूप के साथ तैयार किया गया

स्नैक: 1 कटोरी मेवे

संध्या: ग्रील्ड मछली की 1 प्लेट, स्टीम्ड ब्रोकोली की 1 प्लेट, ब्राउन राइस पिलाफ के 3 बड़े चम्मच

स्नैक: 1 कटोरी घर का बना दही दही

दो दिन:

सुबह का नाश्ता: 1 कप दालचीनी जई, 1 गिलास दूध, 1 कप कॉफी

स्नैक: 1 स्लाइस पनीर, 1 सेब

दोपहर: 1 कटोरी टूना, 4 राई पटाखे, 1 कटोरी टमाटर और सलाद सलाद

नाश्ता: अजवाइन डंठल और गाजर गहरी सॉस में डूबा हुआ

संध्या: करी प्लेट के साथ 1 प्लेट चिकन, 1 बेक्ड आलू, 1 कटोरी हरी सलाद

स्नैक: 1 छोटी कटोरी दही

3 दिन

सुबह का नाश्ता: टमाटर का रस का 1 गिलास, पूरे अनाज की रोटी का 1 टुकड़ा, 2 तली हुई शाकाहारी सॉस, 1 कप कॉफी

स्नैक: 1 नाशपाती, 1 चाय का गिलास स्किम्ड दूध

दोपहर: 1 कटोरी पालक सलाद, 1 उबला हुआ अंडा, 1 टुकड़ा बकरी पनीर, 1 प्लेट चिकन स्तन

स्नैक: 1 कप अनसाल्टेड दही पनीर

संध्या: 1 प्लेट ग्रिल्ड कटलेट, 1 कटोरी सलाद जिसमें बहुत सारी सब्जियाँ और पनीर हों

स्नैक: 1 कप हर्बल चाय

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