फूलगोभी स्टू बनाने के लिए कैसे? सबसे आसान गोभी पैनकेक नुस्खा

आप शाम को एक स्टू भोजन के अलावा एक खस्ता मीटबॉल स्वाद कैसे तैयार करना चाहेंगे? स्वस्थ फूलगोभी से बनी सरसों भी चाय के समय के लिए अपरिहार्य होगी। आप स्वादिष्ट गोभी के पैनकेक की रेसिपी पा सकते हैं, जिसका सेवन आप दही के साथ कर सकते हैं और यह आपके बच्चों को भी पसंद आएगा।

फूलगोभी एक सब्जी है जो शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के लिए विटामिन का एक स्रोत है। फूलगोभी, जिसे आम तौर पर रसदार भोजन के साथ खाया जाता है या दही के साथ उबाला जाता है, दोनों उन लोगों के लिए भर रहे हैं जो आहार पर हैं और उन लोगों के लिए अपरिहार्य हैं जो स्वस्थ खाना चाहते हैं। विशेषज्ञ सर्दियों में सप्ताह में कम से कम 3 दिन गोभी लाने की सलाह देते हैं ताकि विशेष रूप से कमर के आसपास होने वाली चर्बी से छुटकारा पाया जा सके। और फिर भी, हम आपको गोभी के साथ तैयार स्वादिष्ट मफिन के लिए नुस्खा देते हैं, जिसे आप रात के खाने में उपभोग कर सकते हैं। चूंकि यह एक बहुत अच्छा फाइबर स्रोत है, यह पेट में मात्रा रखता है और स्वादिष्ट गोभी पैनकेक का नुस्खा हमारे लेख में है।

कैलिपर कस्टमर:

सामग्री

1 मध्यम गोभी
3 गिलास पानी
2 अंडे
1 कसा हुआ प्याज
1 चम्मच नमक
1 चम्मच काली मिर्च
डिल का आधा गुच्छा
अजमोद का आधा गुच्छा
1 गिलास मैदा
भूनना;

2 गिलास तेल

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छलरचना

फूलगोभी को पानी में अच्छी तरह उबालें। फिर इसे एक कटोरे में लें और एक कांटा के साथ मैश करें।

कुचल गोभी पर अंडा, प्याज, नमक, काली मिर्च, कटा हुआ डिल और अजमोद जोड़ें, फिर धीरे-धीरे आटा जोड़ें और सरसों का मिश्रण बनाएं।

पैन में तेल गर्म करें और प्रत्येक में 2 बड़े चम्मच के टुकड़े फ्राई करें।

आप चाहें तो दही के साथ परोस सकते हैं।

बॉन एपेतीत...