6.5 महीने में 41 किलोग्राम वजन कम करने वाले दामला एर्सुबासी ने बताया कि वे रहते थे!

पत्रिका की खबर दामला Ersubaşı पत्नी दामला Ersubaşı Instagram दामला Ersubaşı लड़कियों कौन है दामला एरसुबासी / by admin / February 27, 2021

मैजिक मदर सीरीज़ में ç टूके ’का किरदार निभाने वाली अभिनेत्री दामला एर्सुबासी ने उन परेशानियों के बारे में बताया, जब वह कमजोर पड़ने की कोशिश कर रही थीं।

दामला एर्सुबासी, माय मैजिक मदर की ट्यूनी, जिसने 6.5 महीने की अवधि में 41 किलो वजन कम किया, उसने वजन घटाने की प्रक्रिया में आने वाली कठिनाइयों के बारे में बात की। सुबास, जिसने स्वीकार किया कि उसे मनोवैज्ञानिक समर्थन प्राप्त है,

'' मैंने आहार की कोशिश की, खेलमैंने यू की कोशिश की, लेकिन मैं किसी भी तरह से अपना वजन कम नहीं कर सका, मेरा शरीर वसा नहीं जल रहा था। मैं 90 किलोग्राम का था और इसमें 45% वसा थी। सर्जरी के लिए मेरा आखिरी उपाय था। अधिक वजन होने से मेरी हरकतों पर असर पड़ा, इससे मेरी जिंदगी मुश्किल हो गई, मैं डॉक्टर के पास गया, मैंने डाइटिंग की, मैंने स्पोर्ट्स किया, लेकिन मैं अपना वजन कम नहीं कर पाया। मैंने अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी का फैसला किया। मैंने 6.5 महीने में 41 किलो वजन कम किया। इस प्रक्रिया के दौरान, मुझे पहले और बाद में मनोवैज्ञानिक समर्थन प्राप्त हुआ। इस प्रक्रिया में खुद को तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है, मुझे ऑपरेशन के बाद काफी मुश्किलें आईं, एक साल और दो साल... Lost मैंने अपना वजन कम किया, मैं जो चाहता हूं वह खा सकता हूं ’जैसी कोई चीज नहीं है। अन्यथा, मैं शुरुआत में वापस जाऊंगा, मैं जो खाता हूं उस पर ध्यान देता हूं। मुझे अपना वजन रखना है। मैंने अपने जीवन से रोटी ले ली, मेरे पास अधिक प्रोटीन-आधारित आहार है। मैं अब पेस्ट्री और पास्ता को पसंद नहीं करता, बेशक, कई बार ऐसा महसूस होता है, लेकिन मैं अब भी ध्यान देता हूं। '