खजूर के फायदे क्या हैं? क्या चाय के साथ खजूर खाना संभव है? हर दिन 4 तारीखें ...

प्राकृतिक चीनी और फाइबर में समृद्ध, खजूर पाचन और रक्तचाप दोनों को संतुलित करता है। यह हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है। यह उन्नत उम्र में किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकता है। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि दिन में 4 का सेवन शरीर को दिन भर ऊर्जावान बनाए रखता है। तो खजूर के फायदे क्या हैं? क्या चाय के साथ खजूर खाना संभव है?

ग्यारह महीनों के सुल्तान रमजान के साथ पहचाने जाने वाले दिनांक में 15 विटामिन और खनिज होते हैं। हमारे पैगंबर (SAW) "जब आप में से कोई एक इफ्तार तोड़ता है, तो उसे तारीखों से खुलने दें, क्योंकि खजूर बहुतायत में हैं" उसने कहा। प्रति दिन खपत 4 तिथियाँ फल के 1 भाग से मेल खाती हैं। यह शरीर की विटामिन और शर्करा के स्तर की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है। इस कारण से, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि खजूर एक ऐसा भोजन है जिसका सेवन न केवल रमजान के दौरान किया जाना चाहिए, बल्कि हमेशा किया जाना चाहिए। यरूशलेमदिनांक, जो मक्का, मदीना और लगभग कई भूमध्य देशों में आसानी से उगाया जा सकता है, एक गुणवत्ता वाला भोजन है जो शरीर और मानसिक थकान के लिए अच्छा है। पाम (एरेसी) परिवार, जो ताड़ के पेड़ पर बढ़ता है और इसमें एक से अधिक फलों की क्षमता होती है। यह भोजन, जो गर्म मौसम पसंद करता है, ठंड के प्रति प्रतिरोधी नहीं है, यकृत को साफ करता है और एनीमिया के लिए अच्छा है। इसका वैज्ञानिक नाम फीनिक्स डेक्टाइलिफेरा है। नाइट्रोजन, फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा जैसे पोषक तत्वों के अलावा, इसमें मैग्नीशियम, जस्ता, मैंगनीज और तांबा और बोरान की थोड़ी मात्रा होती है।

हरमन के लाभ क्या हैं? कौन अच्छा है?

- कोलेस्ट्रॉल युक्त न होने के कारण दिल के अनुकूल होने के कारण, खजूर रक्तचाप को संतुलित करता है और हृदय की लय को नियंत्रित करता है। क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, यह हृदय को हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणुओं से बचाता है।

- बी विटामिन से समृद्ध होने के कारण, खजूर त्वचा को अधिक लोचदार संरचना प्रदान करते हैं।

- दिनांक इसकी उच्च मैग्नीशियम सामग्री के लिए स्मृति को मजबूत करती है। इस विशेषता के कारण, विशेषज्ञ बताते हैं कि बुढ़ापे और किशोरावस्था में खजूर का सेवन करना चाहिए।

- उच्च फाइबर सामग्री होने के कारण, खजूर लंबे समय तक पेट भरा रहता है।

- अध्ययनों से पता चला है कि खजूर में विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम की उच्च मात्रा तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती है।

- इसमें शामिल विटामिन ए और सी के लिए धन्यवाद, खजूर शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया को साफ करता है।

- खजूर में पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन विटामिन आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है। उसी समय, बेरा कैरोटीन नाइट ब्लाइंडनेस के विकास के जोखिम को कम करता है।

- रक्त में हीमोग्लोबिन के संश्लेषण को बढ़ाते हुए, खजूर हड्डियों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है, जिसमें कैल्शियम और फॉस्फेट होता है।

- प्रसवोत्तर वसूली महिलाएस के हार्मोन को नियंत्रित करके, यह सुनिश्चित किया जाता है कि उनके शरीर और स्वास्थ्य को तेजी से विनियमित किया जाता है।

क्या आप चाय के साथ भोजन कर सकते हैं?

जिन लोगों को चीनी के साथ चाय पसंद है, उनके लिए यह तरीका चीनी की जरूरत को पूरा करता है। इसके अलावा, चाय शरीर में आयरन एंजाइम को कम करती है। हालाँकि, खजूर के साथ सेवन करने पर यह स्थिति कम हो जाती है। यह पेट में होने वाली एसिडिटी को भी कम करता है। जैसा कि भोजन के बाद चाय के साथ सेवन किया जाता है, यह आंतों को स्वस्थ बनाने में सक्षम बनाता है।