ड्रैगन फ्रूट क्या है? ड्रैगन फ्रूट के क्या फायदे हैं? यह शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है ...

कैक्टस परिवार से संबंधित एक उष्णकटिबंधीय फल ड्रैगन फ्रूट, दिन में बी विटामिन के लिए धन्यवाद के दौरान शरीर द्वारा आवश्यक ऊर्जा के 90 प्रतिशत को पूरा करता है। इसके अलावा, ड्रैगन फ्रूट, जिसमें विटामिन सी होता है, इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। हमने उन लोगों पर शोध किया जो ड्रैगन फल के बारे में उत्सुक हैं, जो उन लोगों को लाभान्वित करते हैं जो आहार लेना चाहते हैं। तो ड्रैगन फल के क्या लाभ हैं?

फल और पपीता ड्रैगन फल, जैसे नामों से जाना जाता है, एक सुसंस्कृत फल प्रकार है। इस प्रकार का फल, जो अक्सर चीन, इंडोनेशिया और वियतनाम जैसे देशों में खाया जाता है, पिछले 5 वर्षों से हमारे देश में लोकप्रिय हो गया है। ड्रैगन फ्रूट, एक उष्णकटिबंधीय प्रजाति, हर जगह नहीं उगता है। हालांकि, मेर्सिन में उत्पादन शुरू हुआ। ड्रैगन फल, जो अपनी छोटी राशि के बावजूद बहुत ध्यान आकर्षित करता है, पुराने व्यास से है। वैकल्पिक चिकित्सा में इसका अक्सर उपयोग किया जाता था। ड्रैगन फ्रूट का मांसल हिस्सा, जिसमें खट्टा और ताज़ा स्वाद होता है, का सेवन किया जाता है। इस भोजन की खपत, जो बाहर से कठोर है, अनानास के समान है। भारतीय, अमेरिकी समुदायों में से एक, ड्रैगन फल को ऊर्जा का एक स्रोत मानता था। इसमें तिल जैसे छोटे काले बीज होते हैं। कच्चे फलों का सेवन किया जाना कैलोरी में बहुत कम है। इसकी सामग्री में गूदे का रस निकालकर भी इसका सेवन किया जा सकता है। इसका उपयोग मिठाई और कॉकटेल बनाने में भी किया जाता है। इसमें उच्च विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम शामिल हैं। माना जाता है कि वियतनाम, इंडोनेशिया और चीन जैसे देशों की मातृभूमि है, ड्रैगन फलों में एक ताज़ा स्वाद है। इसे ठंड में सेवन करने की सलाह दी जाती है।

ड्रैगन फल का लाभ क्या हैं कौन अच्छा है?

- ड्रैगन फ्रूट, ठंडी तासीर वाला फल, आसानी से शरीर के 85 प्रतिशत विटामिन सी की जरूरत को पूरा करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को नवीनीकृत करता है। यह बीमारियों के खिलाफ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

- यह शरीर के द्रव अनुपात को बढ़ाता है और त्वचा को अधिक नम बनाता है।

- जो लोग आहार लेना चाहते हैं, उनके लिए उच्च फाइबर वाले ड्रैगन फलों की सिफारिश की जाती है। यह लंबे समय तक तृप्ति की भावना देता है। यह पूरे दिन ऊर्जावान रहने के लिए शरीर का समर्थन भी करता है।

- यह एक ऐसा भोजन है जिसका सेवन मधुमेह के रोगी आसानी से कर सकते हैं। इसकी सामग्री में बहुत कम चीनी होती है। इसकी अम्लीय विशेषता के लिए धन्यवाद, यह रक्त में दबाव को संतुलित करता है।

- यह नसों की अकड़न को रोककर हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है।

- कैल्शियम हड्डियों और मांसपेशियों की प्रणाली के लिए आवश्यक खनिजों में से एक है। एक अजगर फल 70 प्रतिशत कैल्शियम प्रदान करता है।

- यह आंख में तरल अनुपात को संतुलित करता है और जोड़कर इसके गठन को रोकता है।

- यह उन्नत युग में मस्तिष्क की बीमारियों जैसे भूलने की बीमारी से बचाता है।

- चूंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, यह आंतों में खाद्य अपशिष्ट के संचय को रोकता है और कब्ज को रोकता है।