चलने वाले जूते कैसे चुनें?

जूते चुनते समय, आपको अपने पैर के स्वास्थ्य पर विचार करना चाहिए। विशेष रूप से चलने वाले जूते सूजन के समय आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं यदि वे आपके पैरों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए, दौड़ते हुए जूते चुनते समय आपको सावधान रहना चाहिए। तो कैसे चल रहे जूते चुनने के लिए और क्या देखना है? यहाँ जवाब है।

दौड़ने के जूते खरीदारीव्यापार करते समय, आपको अपने पैरों के स्वास्थ्य के आधार पर चुनाव करना होगा। आपको एक मॉडल खरीदना चाहिए जो आपके पैरों को परेशान नहीं करेगा और दौड़ने के दौरान असुविधा पैदा करेगा। एक चल रहा है खेल जब गतिविधि के रूप में देखा जाता है, तो यह व्यक्ति के घुटनों और पैरों को भारीपन की भावना देता है। और इसके लिए शरीर में एक संतुलन की स्थापना की आवश्यकता होती है। इस कारण से, इस्तेमाल किए जाने वाले खेल के जूते पूरी तरह से फिट होने चाहिए और चौड़े या संकीर्ण नहीं होने चाहिए। यह ध्यान में रखते हुए कि पैर दैनिक जीवन में शरीर का सबसे थका हुआ हिस्सा है, इस तथ्य को चुनने के लिए बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है।

जूते चुनने पर विचार करने के लिए 2 चीजें हैं:

1 - अगर आप ऑनलाइन शॉपिंग करने जा रहे हैं, तो दिन खत्म होने का इंतजार करके खरीदारी करें। चूंकि आपके पास जूते की कोशिश करने का मौका नहीं होगा, दिन के दौरान अपने सूजे हुए पैरों के आधार पर उन्हें खरीद सकते हैं।

2 - इसी तरह, अगर आप दुकान पर खरीदारी कर रहे हैं, तो आपको फिर से दिन के अंत का मूल्यांकन करना चाहिए और ऐसे जूते खरीदने चाहिए जो आपको सूजे हुए पैरों से परेशान न करें।

चलने वाले जूते चुनने और उपयोग करने पर विचार करने के लिए अन्य बिंदु निम्नानुसार हैं:

- जिस जूते में आप खरीदेंगे, उसमें बड़े पैर के अंगूठे और सिरे के बीच एक अंगूठे की लंबाई होनी चाहिए।

- रनिंग शूज का इस्तेमाल करते समय मोजे का इस्तेमाल करना जरूरी है। जूते में मोज़े होने से आंदोलन को सुविधाजनक बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। मोजे जूते में लगने वाले घर्षण को भी रोक सकते हैं।

नग्न जूते एक असहज महसूस कर रहे हैं। यह भी उपयोग के दौरान पैर जलने का कारण बनता है।

- आपके द्वारा खरीदे गए जूते हल्के मॉडल से होने चाहिए।

दौड़ते हुए जूते चुनते समय, आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए:

- आपने तय किया होगा कि आप जिस रास्ते पर चलेंगे और इस सड़क मार्ग की कमान आपके पास होगी।

- आपको अपने पैर की दबाव दिशा अच्छी तरह से पता होनी चाहिए। क्या यह अंतर्मुखी या बहिर्मुखी है? यह जानकर, आपको एक जूता चुनना चाहिए।

- यह आपको आंदोलन और कदम से परेशान नहीं करना चाहिए।