बच्चों के लिए थोड़ा नमक के साथ जैतून बनाना! शिशुओं को किस महीने में जैतून देना चाहिए?
बच्चे का पोषण शिशुओं में जैतून का तेल उपयोग / / October 30, 2020
ओलिव, भोजन में से एक जिसे पूरक भोजन की अवधि के दौरान बच्चे के नाश्ते के लिए पसंद किया जा सकता है, 7। इसे महीनों के बाद सावधानी से इस्तेमाल किया जा सकता है। तो बच्चों को जैतून कैसे दिया जाना चाहिए? बच्चों के लिए जैतून के लाभ:
कई माताओं को पहले छह महीने खत्म होने के बाद पूरक भोजन के लिए संक्रमण के बारे में भ्रमित किया जा सकता है। यह जानना बहुत जरूरी है कि शिशुओं में कौन से खाद्य पदार्थ और कब सेवन करना चाहिए, विशेष रूप से नाश्ते में, जो कि सबसे अमीर पोषण संबंधी भोजन में से एक है। इस समय तक, जो बच्चे केवल स्तनपान कर रहे हैं, वे पूरक भोजन अवधि के दौरान अन्य खाद्य पदार्थों का स्वाद लेना शुरू कर देते हैं। जबकि स्वस्थ और व्यावहारिक दोनों विकल्पों के बीच विभिन्न व्यंजन हैं, जिनका सेवन स्वस्थ शिशु नाश्ते में किया जा सकता है, किस महीने में जैतून, जो कि मूल नाश्ते के उत्पादों में से एक है, को शुरू किया जाना चाहिए? शिशुओं को जैतून कैसे दिया जाना चाहिए? बच्चों में जैतून के सेवन के बारे में जानने योग्य बातें ...
किस महीने में बच्चे को जन्म दिया जाना चाहिए?
पहले छह महीनों में, जिन बच्चों को केवल स्तन का दूध पिलाया जाता है, वे बच्चे जो स्तनपान नहीं कराते हैं, वे अन्य खाद्य पदार्थों जैसे कि दूध और फार्मूला का सेवन करते हैं। 6. यह जानना महत्वपूर्ण विवरण है कि पूरक खाद्य पदार्थों के साथ कब और किन खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है। चूंकि हम अक्सर अपने दैनिक जीवन में अचार के रूप में जैतून का सेवन करते हैं, इसलिए वे सामान्य रूप से नमकीन हो सकते हैं। 7. महीने के बाद, आप अपने बच्चे को अनसाल्टेड या डीसैलिनेटेड जैतून को कुचल कर खिला सकते हैं।
निम्नलिखित महीनों में, बीज को हटाने और इसे रात में पानी में भिगोने, नमक लेने और अपने बच्चे को खिलाने की सिफारिश की जाती है।
कैसे जैतून के बच्चे खाने के लिए? जो जैतून के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं? बच्चों में जैतून का मिश्रण ...
शिशुओं को पहले कुचल रूप में या प्यूरी के रूप में जैतून दिया जाना चाहिए। 7. यदि आप महीने बीत जाने के बाद नाश्ते के लिए जैतून का सेवन करना चाहते हैं, तो बीजों को हटाकर नमक लें और उन्हें एक रात पहले पानी में भिगो दें।
आजकल, काले जैतून के रंग को गहरा बनाने के लिए कई खाद्य फ्रॉड किए जा सकते हैं। इसके लिए, आपको सबसे पहले सादे हरे जैतून का चयन करना चाहिए जो आपको यकीन है कि स्वस्थ हैं।
यदि आप अपने बच्चे को एक प्यूरी के रूप में जैतून देने जा रहे हैं, तो आप पानी के बजाय जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रकार, कब्ज की समस्या को रोका जा सकेगा।
बच्चों के लिए जैतून का लाभ:
ऑलिव, जो एंटीऑक्सिडेंट के मामले में मजबूत है, बच्चे को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाता है और बीमारियों से बचाता है।
यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
विटामिन ए और ई जैसे विटामिन के साथ, शरीर को जिन विटामिन की जरूरत होती है, वह लिया जाता है।
पाचन में सुधार के लिए प्रभावी माने जाने वाले ऑलिव, मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज से बचाता है।
बच्चों के लिए कम जैतून का तेल नुस्खा:
सामग्री:
ताजा पके जैतून का 250 ग्राम
घर का बना सिरका का 1 बड़ा चम्मच
1 चम्मच मोटे (अचार) नमक
1 लीटर प्लास्टिक की बोतल
की तैयारी:
उनमें से अच्छा, साफ जैतून चुनें और उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं, पत्तियों को हटा दें, यदि कोई हो, और फिर उपजी।
इसे 1 लीटर प्लास्टिक की बोतल में डालें, नमक डालें, फिर घर का बना सिरका डालें और बोतल की टोपी में छोटे-छोटे छेद करें। कभी-कभी हिलाना न भूलें ताकि बोतल में गैस न हो। फिर जैतून को एक ठंडी जगह पर रखें जिसमें धूप न मिले और कम से कम 1 हो। इसे 5 महीने के लिए छोड़ दें और लगातार इसका निरीक्षण करें।
जब जैतून तैयार हो जाते हैं, तो उन्हें तनाव दें और उन्हें एक साफ जार में रखें। वैकल्पिक रूप से, आप उस पर कुछ जैतून का तेल छिड़क सकते हैं।
सम्बंधित खबरशिशु नाश्ता कैसे तैयार करें? पूरक भोजन की अवधि के दौरान नाश्ते के लिए आसान और पौष्टिक व्यंजन
सम्बंधित खबरशिशुओं में बैक स्पर्स क्या हैं और क्यों? शिशुओं में बैक स्पर कैसे निकालें?