एक बाज़ारिया के रूप में विकर्षण से कैसे बचें: सोशल मीडिया परीक्षक
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / September 26, 2020
क्या सोशल मीडिया आपको काम और जीवन से विचलित करता है? आश्चर्य है कि ऑनलाइन रुकावटों के बावजूद कैसे केंद्रित रहें?
एक बाज़ारिया और एक मानव के रूप में व्याकुलता से बचने के तरीके का पता लगाने के लिए, मैं साक्षात्कार करता हूं ब्रायन सोलिस. ब्रायन एक डिजिटल विश्लेषक और अल्टिमेट समूह में भविष्यवादी और पुस्तक के लेखक हैं संलग्न! उनकी नवीनतम पुस्तक है लाइफस्केल: अधिक रचनात्मक, उत्पादक और खुशहाल जीवन जीने के लिए कैसे.
जानें कि कैसे डिजिटल जीवनशैली और सोशल मीडिया विकर्षण पैदा करते हैं, और उन मामलों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए संसाधनों और अभ्यासों की खोज करते हैं।
नीचे दिए गए साक्षात्कार का सारांश पढ़ें। साक्षात्कार को सुनने के लिए, इस लेख के अंत में स्क्रॉल करें।
डिजिटल विकर्षण को समझना और काबू करना
जबकि ब्रायन नवाचार पर एक किताब लिखने का प्रयास कर रहे थे और इसे और अधिक स्वीकार्य घटना बनाने के लिए, उन्होंने खुद को पाया लेखन और लेखन और लेखन - अनिवार्य रूप से एक दुष्चक्र में घूम रहा है जो उसे उस जगह के करीब नहीं पहुंचा रहा है जहां उसे जरूरत थी हो।
उस अनुभव, साथ ही साथ सोशल मीडिया मार्केटिंग वर्ल्ड 2018 में प्रस्तुत करने का अवसर होने के कारण, उसे सामाजिक मीडिया और प्रौद्योगिकी के साथ अपने संबंधों को फिर से लाने के लिए प्रेरित किया। उसने इन चीजों की गहराई का पता लगाना शुरू कर दिया था कि ये चीजें इतनी डूबती क्यों हैं।
आखिरकार, उन्होंने पाया कि प्रौद्योगिकी और सोशल मीडिया वास्तव में न केवल विचलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, बल्कि नशे की लत भी थी।
जब उन्होंने ध्यान भंग और व्यसन के बारे में क्या जाना, तो उनका स्वागत अभिनंदन और प्रेरणादायक किया गया उद्धरण, प्लस सुझाव योग, ध्यान, या माइंडफुलनेस लेने के लिए, या Calm और जैसे ऐप डाउनलोड करने के लिए Headspace।
ये चीजें विकर्षण के लक्षणों के साथ मदद कर सकती हैं, लेकिन अंतर्निहित समस्या को हल करने में उनकी मदद नहीं करती हैं। इसीलिए उन्होंने वह शोध शुरू किया जो बन गया Lifescale.
अंडरलाइंग प्रॉब्लम मार्केटर्स एंड कंज्यूमर्स फेस टुडे
सामग्री का ऑनलाइन उपभोग करना या अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन और अनुभवों के बारे में पोस्ट करना - चाहे आप एक बाज़ारिया हैं या नहीं - बस एक डिजिटल जीवन शैली नहीं जी रहे हैं। हम साझा करने और उपभोग करने और पसंद करने और पसंद करने और अनुसरण करने और पीछा करने के इस निरंतर चक्र में फंस जाते हैं।
यह चक्र जीवन का एक तरीका बन जाता है जिसमें समय लगता है जो हम अन्यथा अन्य परियोजनाओं में गहरा गोता लगाने के लिए उपयोग करते हैं क्योंकि हमें लगातार अपडेट के बारे में सूचित किया जाता है या हम इस बारे में सोच रहे हैं कि क्या हमारे पास भी सूचनाएं हैं या नहीं अद्यतन।
एक बाज़ारिया के रूप में एक दर्शक तक पहुँचने और उनका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करने के लिए, आपको लगातार आक्रामक, अधिक महत्वाकांक्षी, अधिक मनोरंजक और अधिक शक्तिशाली बम बनना होगा। जब आप उनका ध्यान आकर्षित करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके पास केवल एक पल के लिए होता है। कुछ प्रकार की मीट्रिक बनाने के लिए आप क्या करने जा रहे हैं जो मायने रखता है?
एक उपभोक्ता के रूप में, जब आप सोशल मीडिया और अपने मोबाइल डिवाइस पर आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए सब कुछ एक ही ब्रांड या प्रासंगिकता पर ध्यान केंद्रित करने वाले हों, तो आपको कैसा लगेगा?
यह चक्र एक ध्यान संकट पैदा करता है जिसे हमें अधिक समग्र रूप से सोचना होगा। जोर से और अधिक बमबारी होने का जवाब नहीं है।
कई मीडिया चैनलों तक पहुंच
ब्रायन और मैं दोनों को एक समय याद है जब हमें विचलित करने के लिए बहुत सारे चैनल नहीं थे। एक स्थानीय समाचार पत्र था और शायद कुछ रेडियो स्टेशन। मीडिया परिदृश्य अब विचलित करने वाला या उतना ही विचलित करने वाला नहीं है, और हमारे पास मार्गदर्शक (माता-पिता, शिक्षक, प्रबंधक) थे जिन्होंने हमारे लिए मीडिया परिदृश्य को नेविगेट किया।
अब, निश्चित रूप से, असीमित विकल्प हैं, और स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के बड़े पैमाने पर अपनाने से मीडिया का लोकतांत्रिकरण हुआ है। ब्रायन मज़ाक करते थे कि अच्छी बात यह थी कि इससे हम सभी को आवाज़ मिलती थी, और बुरी बात यह थी कि इससे हम सभी को आवाज़ मिलती थी।
जबकि खेल बदल गया है, ब्रायन सोचता है कि प्रभाव सापेक्ष है क्योंकि हर पीढ़ी अपने तरीके से सीखती है कि कैसे कई मीडिया का प्रबंधन किया जाए।
हालाँकि, चुनौती यह है कि हम यह भी महसूस नहीं कर सकते हैं कि हम विचलित हैं या इसके परिणामों को पहचानते हैं उस व्याकुलता: चिंता, कम आत्मसम्मान, आत्मविश्वास की कमी, रचनात्मक प्रेरणा या प्रेरणा की हानि, और इसी तरह पर।
बिल्ट-इन एडिक्शन
जब ब्रायन शोध कर रहे थे कि सोशल मीडिया के पर्दे के पीछे क्या हो रहा है, तो उन्होंने ट्रिस्टन हैरिस के काम की खोज की। ट्रिस्टन कुछ बड़े नामों के लिए एक डिजाइनर था, और उसने बहुत सारी युक्तियों और युक्तियों का इस्तेमाल किया, जो लोगों को एप्लिकेशन और प्लेटफॉर्म पर वापस आने और साथ रखने के लिए उपयोग करते थे।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपना कोई भी ऐप खोलते हैं, चाहे वह इंस्टाग्राम हो या ट्विटर, आप एक मिलीसेकेंड नोटिस करेंगे एप्लिकेशन खुलने पर और आपके द्वारा पिछली बार खोले गए नोटिफिकेशन की संख्या के बीच विलंब होता है अपडेट किया गया। यह देरी आपकी चिंता या प्रत्याशा के निर्माण के लिए है, ताकि जब आप यह देखें कि आपको राहत मिली है तो एक संख्या है। और आपका मस्तिष्क उस रसायन की अधिक मात्रा चाहता है जो आपके द्वारा मुक्त होने पर जारी किया जाता है।
वह भावना जिसे आपको अपडेट पोस्ट करने की आवश्यकता है क्योंकि आपने एक ऑडियंस का निर्माण किया है या आपके द्वारा पोस्ट किए जाने पर या किसी के प्रति प्रतिक्रिया देने पर आपके द्वारा महसूस किया गया सत्यापन भी उन रसायनों को अनलॉक करता है, जिनसे आपका मस्तिष्क और अधिक तरस जाएगा।
इसे कहते हैं आंतरायिक उत्तरदायी डिजाइन, और यह जानबूझकर है। यह उन प्रकार की रणनीतियों के विपरीत नहीं है जो डिजाइनिंग स्लॉट मशीनों में जाती हैं, और यह उन लोगों का हिस्सा है जो लोगों के लिए कदम रखना मुश्किल बना देते हैं।
उदाहरण के लिए, फेसबुक छोड़ना, सिगरेट या शराब छोड़ने के समान है। आपके शरीर का उपयोग हर बार जारी किए गए रसायनों के लिए किया जाता है जब आप मंच का उपयोग करते हैं। जितना अधिक आप भाग लेते हैं, उतना अधिक बार आप उन रसायनों को अनलॉक करते हैं, और जितना अधिक नशे की लत होती है।
यह एक दुष्चक्र बन जाता है और अब डिजिटल स्पेस के कुछ सबसे बड़े नेता-जिनमें रोजर मैकनेमी भी शामिल हैं, फेसबुक के शुरुआती निवेशकों में से एक, और सेल्सफोर्स के संस्थापक मार्क बेनिओफ - लोगों को भुगतान करने के लिए प्रयास कर रहे हैं ध्यान।
डिजिटल वेलनेस इनिशिएटिव्स
ब्रायन कहते हैं कि कई डिजिटल वेलनेस प्रथाएं और प्रौद्योगिकियां उभर रही हैं क्योंकि कुछ मान्यताएं हैं कि हम कुछ तरीकों से अपने उपकरणों को बहुत अधिक दे रहे हैं।
डिटॉक्स कैंप या डिनर हैं जहां आपको दरवाजे पर अपने डिवाइस की जांच करनी है - पूरे आधार पर यह है कि आपको लोगों से बात करनी है। विडंबना यह है कि ऐसे ऐप भी हैं जिनका उद्देश्य आपको उस समय या उस क्षण पर ध्यान केंद्रित करना है, जिसमें आप हैं।
Android और Google और Apple ने सभी उपकरणों पर डिजिटल वेलनेस प्लेटफ़ॉर्म या डैशबोर्ड पेश किए हैं, जो यह समझने में आपकी सहायता करते हैं कि आप उन पर कितना समय बिता रहे हैं और आप उस समय कहाँ खर्च कर रहे हैं।
कुछ लोग समय बिताने वाली मीट्रिक को सम्मान के बिल्ला के रूप में देखते हैं, बजाय इसके कि कैसे उस समय का उपयोग कुछ अधिक उत्पादक या आकर्षक की ओर किया जा सके।
ब्रायन, हालांकि, माना जाता है कि यह या तो / या प्रस्ताव होना जरूरी नहीं है। ये प्रौद्योगिकियां हमें विचलित कर सकती हैं, लेकिन वे हमें उत्पादक और कहीं अधिक प्रभावी होने के लिए सशक्त बना सकती हैं।
ब्रायन की शोध यात्रा का एक हिस्सा हमारे खिलाफ काम करने के बजाय इन चीजों को काम करने का एक तरीका खोजने पर केंद्रित था। उन्होंने हमारे साथ जुड़े मनोविज्ञान, भावनाओं और न्यूरोप्लास्टी को समझने में बहुत समय बिताया जब हम इस तकनीक का उपयोग करते हैं, और हम फिर से और अधिक उत्पादक बन सकते हैं, तो फिर से खोज करने के तरीके खोजने के लिए दिमाग लगाते हैं।
व्याकुलता से वापस यात्रा
सोशल मीडिया और प्रौद्योगिकी के उद्देश्यपूर्ण उपयोग के लिए व्याकुलता से वापस यात्रा एक व्यक्तिगत और आत्मनिरीक्षण प्रक्रिया से शुरू होती है। हममें से प्रत्येक को यह निर्धारित करना होगा कि हमारे लिए क्या मूल्यवान है। हम क्या करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या हम दूसरों के जीवन को देखने के आधार पर एक सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने की कोशिश कर रहे हैं, या क्या हमने वास्तव में अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन के बारे में कुछ अलग और अविश्वसनीय के रूप में सोचा है? क्या ये उपकरण (सोशल मीडिया और तकनीक) हमें उस सर्वश्रेष्ठ जीवन के करीब लाने में मदद कर रहे हैं या वे हमें इससे दूर ले जा रहे हैं?
हम अपने आप से संपर्क खो रहे हैं क्योंकि हम दिन के प्रत्येक मिनट में बहुत सारी दिशाओं में खिंच गए हैं। मूल रूप से व्याकुलता के इस युग में आपका जीवन क्या होना चाहिए, इस पर फिर से विचार करने के लिए आपको एक नियंत्रण-ऑल्ट-डिलीट निष्पादित करना होगा।
फिर आप अपने काम के लिए टूल, डिवाइस, और नेटवर्क का उपयोग करके सबकुछ फिर से बना सकते हैं, ताकि आपको वह जगह मिल सके, जहां आपको जरूरत है। आपके पुनर्निर्माण के लिए, Lifescale एक दूसरे पर बनने वाले अभ्यासों की एक श्रृंखला के माध्यम से चलता है। वे पहले से बहुत आसान हैं और आपको चीजों के बारे में एक अलग तरीके से सोचने में मदद करते हैं।
विचार उन चीजों को खोजने के लिए है जो आपको संलग्न करते हैं और अपने जीवन में अधिक से अधिक डालने के बारे में अधिक जानबूझकर होते हैं। जितना अधिक आप ऐसा करते हैं, उतना ही आप अनुशासन का निर्माण करते हैं और अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। इसे जाने बिना भी, आप समय के साथ बेहतर और मजबूत और अधिक रचनात्मक हो जाते हैं।
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ब्रायन पहचानता है कि हम सभी ऐसा करते हैं, और यह चुनौती का हिस्सा है। हालांकि, हम जो पहचान नहीं करते हैं, वह यह है कि जैसे ही हम सामाजिक प्लेटफ़ॉर्म और ईमेल की जाँच कर रहे हैं, हम उन वस्तुओं (ध्यान भटकाने) को उन चीज़ों के लिए भ्रमित कर रहे हैं जो महत्वपूर्ण हैं।
प्रत्येक दिन, हमारे पास केवल इतना ईंधन होता है कि हम जो कुछ भी हासिल करना चाहते हैं, उसमें जा सकते हैं, चाहे वह लेखन हो या फोन कॉल या शिक्षण। जब वह रचनात्मक ईंधन समाप्त हो जाता है, तो हम व्याकुलता से बाहर आने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ काम नहीं करते हैं। विचलन में देने से आउटपुट और परिणाम प्रभावित होते हैं।
मुझे पढ़ना याद है कम चलने वाली सड़क डॉ। एम। द्वारा स्कॉट पेक — एक पुस्तक जो विलंबित संतुष्टि की अवधारणा के बारे में बात करती है - और स्वीकार करती है कि मैं ब्रायन को एक समान व्यवहार दर्शन की गूंज सुनाता हूं। जब मैं सामाजिक और ईमेल और अन्य विकर्षणों में समय लगा रहा हूं, तो मैं काम करने के बजाय तत्काल संतुष्टि की मांग कर रहा हूं, जो बाद में मेरे लिए अधिक संतुष्टिदायक होने वाला है।
ब्रायन इस बात से सहमत हैं और इस पर विस्तार करते हैं कि यह व्यवहार हममें से प्रत्येक के भीतर तनाव और चिंता के एक अज्ञात और अज्ञात बूँद के रूप में है। जब हम इन सभी विकर्षणों का पता लगाते हैं, तो हम कृतज्ञ महसूस करते हैं - लेकिन दिन के अंत में, हमें यह विश्वास करते हुए मूर्ख बनाया गया है कि वास्तव में वे विचलित होने से अधिक महत्वपूर्ण थे।
यही कारण है कि ब्रायन रचनात्मकता को पुस्तक में अपने संग्रह के रूप में उपयोग करते हैं। जब आप अपने या अपने आस-पास के किसी व्यक्ति को कुछ बनाते हैं और देते हैं, तो समुदाय, बातचीत या जुड़ाव के लिए यह एक बेहतर क्षण होता है। यह हमें उपभोग की मानसिकता से एक सृजन मानसिकता की ओर ले जाता है जहाँ हम जाते ही कृतज्ञ महसूस करने लगते हैं।
कैसे व्याकुलता में लुभाने की ललक
प्रसिद्ध होने के लिए हममें से कई लोगों की यही इच्छा है। हो सकता है कि बच्चों के रूप में हम अपने पसंदीदा स्पोर्ट्स स्टार, संगीतकार, अभिनेता या रेडियो व्यक्तित्व की तरह बनना चाहते थे। सोशल मीडिया ने हमें थोड़ा सा दिया और अचानक हमें बताया कि भावना सबसे महत्वपूर्ण चीज थी।
ब्रायन ने 90 के दशक के उत्तरार्ध से इस विषय पर शोध और लिखित अध्ययन किया है, और उनका मानना है कि यह व्याकुलता चुनौती का भी हिस्सा है। चाहे हम प्रसिद्ध हों या सूक्ष्म-प्रसिद्ध हों, हमें ऑनलाइन मौजूद रहने का लालच है इसलिए हम निराश नहीं होते हैं या अपने अनुयायियों के बीच प्रासंगिकता नहीं खोते हैं।
जब आप सामाजिक ध्यान, प्रसिद्धि या प्रभाव का स्वाद प्राप्त करते हैं, तो आप और अधिक क्या चाहते हैं। आप ज्यादा तरसते हैं। आप इसके लिए जो कुछ भी करते हैं उसकी सीमाओं को धक्का देना शुरू करते हैं। इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आपने अपने संदर्भ के केंद्र को इतनी दूर स्थानांतरित कर दिया कि यह क्या हुआ करता था कि आप एक ऐसा जीवन जी रहे हैं जो आपके मूल मूल्यों, आकांक्षाओं, विश्वासों या सम्मेलनों में निहित नहीं है।
Lifescale उस त्वरित सूक्ष्म प्रसिद्धि और ऑनलाइन ध्यान से निपटने में हमारी मदद करने के लिए एक गाइड और इंस्ट्रक्शन मैनुअल है।
डिजिटल मार्केटर्स के लिए एक एथिकल पाथ फॉरवर्ड
जब ब्रायन डिजिटल प्रभाव का अध्ययन कर रहे थे और कैसे प्रौद्योगिकी हमें बेहतर या बदतर के लिए प्रभावित कर सकती है, तो उन्होंने कहा: “व्यवहार को बदलने के दो तरीके हैं। एक इसे प्रेरित करना है और दूसरा इसे हेरफेर करना है। ”
उनका मानना है कि आज जो कुछ भी हो रहा है, वह हेरफेर का परिणाम है। हम इसे हेरफेर के रूप में नहीं देखते हैं क्योंकि हमें तुरंत संतुष्टि मिलती है और यह अच्छा लगता है - जब तक कि यह न हो।
जब व्यवसाय और जुड़ाव की बात आती है, तो प्रासंगिकता का खेल मायने रखता है। सवाल यह है कि आप ध्यान कैसे प्राप्त करें?
यदि आप स्टंट और रुझानों के माध्यम से ध्यान आकर्षित कर रहे हैं, तो आपका ब्रांड क्या है। लेकिन अगर आप एक ब्रांड या बाज़ारिया हैं जो मुझे ज़रूरत पड़ने पर कंटेंट तैयार करते हैं - जब मैं अपने शोध से गुजरता हूँ प्रक्रिया या मेरी खोज प्रक्रिया- जानकारी का धन मुझे एक ऐसी यात्रा पर ले जाएगा जहाँ से मैं सीधे था आप।
ग्राहक यात्रा का पता लगाने या उसे फिर से खोलने का समय है। लोगों को विपणन या हेरफेर करने के बजाय, उन्नत तकनीकी प्लेटफार्मों जैसे कि AI का उपयोग करें और उन लोगों से मिलने के लिए अपने संदेशों को दर्जी बनाने और सीखने के लिए मशीन सीखें, जहां वे हैं यात्रा।
उदाहरण के लिए, आज लोग अपने स्मार्टफ़ोन पर जाते हैं क्योंकि यह हमेशा हमारे पास और हमारे पास मौजूद डिवाइस है। हम मोबाइल उपकरणों पर जाते हैं, जो कुछ भी निर्णय लेते हैं कि हमें खरीदने या शोध करने की आवश्यकता है। यदि उन निर्णयों में से 90% स्मार्टफोन पर शुरू होते हैं, तो हम में से 78% उन क्षणों में हमारे द्वारा उपयोगी कंपनी के साथ चलते हैं।
यह एक बड़ी बात है क्योंकि यह हमारे विचार को निर्धारित करता है कि ब्रांड मूल्य क्या है। पहले से चल रहे मार्केटिंग के कारण उपभोक्ता एक्स राशि के ब्रांड के साथ यात्रा में जाते थे। अब, लोग तुरंत देखना चाहते हैं कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है, उनके लिए सबसे उपयोगी क्या है। यह एक गेम-चेंजर है।
जब एक वैश्विक सौंदर्य ब्रांड ने इंस्टाग्राम, स्नैपचैट, और फेसट्यून के प्रभाव का एक महिला की परिभाषा "सौंदर्य" का अध्ययन किया, तो यह सुनने के लिए शो देखें।
सप्ताह की खोज
SCRL एक मोबाइल ऐप है इंस्टाग्राम के लिए जो परिदृश्य छवियों को आसान-से-स्वाइप सेगमेंट में स्लाइस करता है ताकि दर्शक आसानी से उनके माध्यम से फ्लिप कर सकें।
उपयोगकर्ता विभिन्न फ़ोटो, पाठ या पृष्ठभूमि में भी जोड़ सकते हैं। यह ऐप सीधे फ़ोन के कैमरा रोल से तस्वीरें निकालता है, जिससे आप उन्हें एक अनोखे क्रम में छोड़ सकते हैं। वीडियो विकल्प भी उपलब्ध हैं।
SCRL वर्तमान में iOS के लिए उपलब्ध एक मुफ्त मोबाइल ऐप है।
अधिक जानने के लिए शो देखें और हमें बताएं कि SCRL आपके लिए कैसे काम करता है।
इस कड़ी में मुख्य Takeaways
- पर ब्रायन का पालन करें फेसबुक, ट्विटर, यूट्यूब, तथा लिंक्डइन.
- ब्रायन के बारे में अधिक जानें BrianSolis.com, और उसका काम अल्टीमीटर समूह.
- खोजो lifescaling.me वेबसाइट।
- पढ़ें लाइफस्केल: अधिक रचनात्मक, उत्पादक और खुशहाल जीवन जीने के लिए कैसे.
- का काम पढ़ा ट्रिस्टन हैरिस.
- पढ़ें जुकडेड: फेसबुक के प्रलय तक जागने का रोजर मैकनेमी द्वारा।
- के बारे में अधिक पता चलता है मार्क बेनिओफ.
- अन्वेषण करना पोमोडोरो तकनीक और बाहर की जाँच करें पोमोडोरो टाइमर.
- पढ़ें ब्रायन की ब्लॉग पोस्ट, सोशल मीडिया में मैं कौन हूं?
- के बारे में अधिक जानें हम जनता में रहते हैं दस्तावेज़ी।
- की कोशिश SCRL ऐप इंस्टाग्राम के लिए।
- धुन में यात्रा, हमारी वीडियो डॉक्यूमेंट्री।
- हमारे साप्ताहिक सोशल मीडिया मार्केटिंग टॉक शो को शुक्रवार को सुबह 10 बजे प्रशांत पर देखें Crowdcast या फेसबुक लाइव पर धुन।
- वर्चुअल टिकट के बारे में अधिक जानें सोशल मीडिया मार्केटिंग वर्ल्ड 2019.
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