सबसे आसान शाकाहारी व्यंजन विधि! कैसे पकाएं शाकाहारी?

हम, शाकाहारी, आहार का प्रकार जिसे हमने हाल ही में अक्सर सुना है, उनमें से एक है जो हर किसी को आश्चर्यचकित करता है। आज शाम, मास्टरशेफ स्क्रीन पर शाकाहारी व्यंजन बनाने को कहा गया। फिर भी, शाकाहारी सबसे अधिक मांग में से एक बन गया। हम आपके लिए सबसे आसान और सबसे व्यावहारिक शाकाहारी व्यंजनों को साथ लाए हैं।

शाकाहारी एक आहार है जिसमें पौधे आधारित खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो आज बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। यदि यह शाकाहारी है; यह उन लोगों को दिया जाता है, जो पौधों के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं और सीमित मात्रा में या बिल्कुल भी पशु खाद्य पदार्थों (जैसे रेड मीट, चिकन, मछली, दूध और दूध से बने पदार्थ, अंडे) का सेवन नहीं करते हैं। बहुत से लोग जीवन शैली के रूप में शाकाहार को गले लगाने लगे हैं। मूल लैटिन "Vegetus" तन से शाकाहारी, संक्षेप में "मांस नहीं खा रहा है" इसका मतलब भी है और यह एक खाद्य संस्कृति है जो सात अलग-अलग समूहों में अलग-अलग है।

शाकाहारी किस्में इस प्रकार हैं;

► लैक्टो शाकाहारी वह दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन कर सकती है जबकि वह अंडे का सेवन करने के खिलाफ है
►Ovo शाकाहारियों वह दूध और डेयरी उत्पादों के खिलाफ अंडे का सेवन कर सकता है।

►ओवो-लैक्टो शाकाहारी वे अंडे, दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन कर सकते हैं।
►Peschatarians पानी के शाकाहारियों के रूप में भी जाना जाता है, वे केवल मांस के प्रकारों से मछली का सेवन करते हैं।
►Vegans दूसरी ओर, वे किसी भी खाद्य या उत्पाद के खिलाफ होते हैं जिसमें पशु उत्पाद शामिल हो सकते हैं। ये आइटम कपड़े, जूते या श्रृंगार हो सकते हैं। वास्तव में, शाकाहारी सौंदर्य प्रसाधन पशु क्रूरता को रोकने और पशु उत्पादों से बचने के लिए उभरे हैं।

शाकाहारियों को अपने आहार में अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और उन पदार्थों को प्राप्त करने के लिए उच्च पोषण मूल्य के साथ विकल्प चुनना चाहिए जो मांस से नहीं मिल सकते हैं। यहां आपके लिए कुछ व्यावहारिक जायके हैं ...

बंजर

यह एक क्षुधावर्धक है जिसका सेवन उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जो थोड़े समय में तृप्ति की भावना पैदा करते हैं क्योंकि यह पेट में सूजन का एहसास पैदा करता है। अरबी भोजन और कूसकूस में तबले के सलाद के समान, जो भूमध्यसागरीय देशों में तालिकाओं से गायब नहीं है, हालांकि, लगभग हर संभव खा लिया, विशेष रूप से तुर्की अदाना, उस्मानी, अंताल्या, मेर्सिन, कोन्या, करमन, किलिस, गाजियांटेप, कहरमनमारस और अंटाक्य प्रसिद्ध हैं। डोनट्स के लिए सबसे आसान नुस्खा के लिए क्लिक करें: RECIPE RECIPES

शाकाहारी क्रीम

1 अंडा, 1 गिलास आटा और 1 गिलास दूध पीएं और मिश्रण को एक पैनकेक पैन में एक करछुल के रूप में डालें और अपने पेनकेक्स तैयार करें। आप अपने द्वारा तैयार किए गए पेनकेक्स को टमाटर, स्कैलियन्स, फ़ेटा चीज़ और साग में लपेट कर और लपेटकर खा सकते हैं।

मांसाहारी मांस

सामग्री

1 छोटी फूलगोभी
1 अंडा
२-३ क्यारियों का छिलका
1 चाय का गिलास आटा
1 मुट्ठी बासी रोटी
लहसुन की 1 लौंग
डिल का 1/3 गुच्छा
जीरा
अजवायन के फूल
काली मिर्च
लाल मिर्च
नमक

निर्माण

फूलगोभी को साफ करें, इसे नमकीन पानी में उबालें, एक कांटा के साथ तनाव और मैश करें। वसंत प्याज, डिल और ब्रेड को बारीक काट लें और उन्हें जोड़ें।

अंडे, आटा और मसाले जोड़ने के बाद, अच्छी तरह से गूंध लें और इसे मीटबॉल में आकार दें।

तेल में तलें और दही के साथ परोसें।

SPINACH PIZZA

सामग्री

3 अंडे
पालक का 1 गुच्छा
बेकिंग पाउडर का 1 पैकेट
एक चुटकी नमक
एक चुटकी काली मिर्च
मुट्ठी भर टुल्म पनीर
1 लाल मिर्च
कटा हुआ काला जैतून का 1 चम्मच
कटा हुआ हरा जैतून का 1 चम्मच
1 चम्मच लबनी पनीर
मुट्ठी भर अजमोद
मुट्ठी भर मकई
मुट्ठी भर वसंत प्याज
जितना आटा मिले

निर्माण

अपने पालक को अच्छी तरह से धो लें और इसे एक पैन में डालकर उबाल लें।

एक प्यूरी में उबले हुए पालक को ब्लेंड करें।

अपने अंडे मारो, इस पालक प्यूरी को इसमें मिलाएं और मिश्रण जारी रखें।

आटा, बेकिंग पाउडर, काली मिर्च और नमक जोड़ें और मिश्रण करें।

एक बेकिंग ट्रे पर वैक्स पेपर बिछाएं और उस पर इस मिश्रण को फैलाएं।

अपने ओवन में 10 मिनट के लिए 180 डिग्री पर सेट करें। फिर इसे ओवन से बाहर निकालें और ठंडा होने दें।

कहीं और, लबनेह और ट्यूलम पनीर को मिलाएं।

आपके पालक के आटे के ठंडा होने के बाद, इस मिश्रण को उस पर फैलाएं।

उस पर सभी सामग्री छिड़कें और टुकड़ा करें।

दो स्लाइस को एक दूसरे के ऊपर रखें ताकि सामग्री के हिस्से एक दूसरे को स्पर्श करें।

अपने भोजन का आनंद लें...