होमोसिस्टीन क्या है? होमोसिस्टीन पदार्थ कैसे बढ़ता है? होमोसिस्टीन कम करने के तरीके

यद्यपि होमोसिस्टीन, जो कि शरीर द्वारा स्वयं निर्मित अमीनो एसिड पदार्थों में से एक है, हृदय और वास्कुलचर के लिए फायदेमंद है, जब यह अधिक होता है, तो यह गंभीर बीमारियों के लिए जमीन तैयार करता है। हम मछली, अंडे और मांस उत्पादों से होमोसिस्टीन भी प्राप्त कर सकते हैं। तो होमोसिस्टीन कैसे बढ़ता है? होमोसिस्टीन कम करने के तरीके...

होमोसिस्टीन, उन पदार्थों में से एक है जिन्हें दुनिया में ज्यादा ध्यान नहीं दिया गया है, शरीर द्वारा उत्पादित अमीनो एसिड पदार्थ है। यह रक्त में पाया जाता है। इस तरह, यह पूरे शरीर में फैल जाता है और अंगों के कामकाज को प्रभावित करता है। होमोसिस्टीन, जो शरीर के लिए सबसे आवश्यक पदार्थों में से एक है, कुछ कारणों से बढ़ता है। चूंकि यह एक भारी पदार्थ है, इसलिए इसकी ऊंचाई बढ़ने पर यह कुछ क्षेत्रों में जमा हो जाता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण भी बनता है। यह समय के साथ संवहनी रोड़ा पैदा कर सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को भी बढ़ाता है। एक सावधान रक्त परीक्षण में, यह पाया गया कि होमोसिस्टीन पदार्थ हर चार लोगों में से 2 में उच्च था। कई बीमारियों का इलाज देर से किया गया क्योंकि इस पदार्थ को अध्ययन में गंभीरता से नहीं लिया गया था। इसलिए, रोगी को सचेत रहना फायदेमंद है।

किए गए मूल्यों में;

निम्न होमोसिस्टीन ऊंचाई: 15-30 एमएमओएल / एल 

मध्यम ऊंचाई: 30-100 एमएमओएल / एल

होमोसिस्टीन पदार्थ ऊंचाई, जो सबसे गंभीर है और गंभीर बीमारियों के लिए जमीन तैयार करता है: 100 ममोल 

HOMOCYSTEIN RISE की सामग्री क्या है?

सिगरेट का सेवन, जो शरीर में घूमते समय निकोटीन के स्तर को बढ़ाता है

- थायरॉयड ग्रंथियों के शिथिलता के कारण हार्मोन विकार महिलागर्भाशय अल्सर के कारण हार्मोनल विकार

रक्त शर्करा के स्तर में असंतुलन 

- रक्त में सूजन के स्तर के कारण एडिमा का बढ़ना

शरीर की निष्क्रियता और कम पानी की खपत

कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट

शरीर की जटिलताएं उम्र के साथ धीमी हो जाती हैं

- पर्याप्त बी कॉम्प्लेक्स पदार्थ नहीं लेना 

- दिन के दौरान बहुत अधिक चाय और कॉफी का सेवन करने से होमोसिस्टीन पदार्थ गुप्त रूप से बढ़ जाता है।

HOMOCYSTEIN सामग्री के आकार के संकेत क्या हैं?

- त्वचा के रंग में सफेद या पीलिया

लगातार सुस्त लग रहा है और साथ ही गंभीर शरीर दर्द होता है

इन दर्द और एक झुनझुनी सनसनी के साथ हाथ, पैर और बाहों में दर्द

आम घावों में और मुंह के आसपास

हड्डी और मांसपेशियों की संरचना में कमजोरी

- सुनने की समस्याओं में वृद्धि 

- उच्च रक्तचाप, क्योंकि यह रक्त के स्तर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है

लगातार माइग्रेन के हमलों के समान सिरदर्द

- मानसिक स्थिति में अचानक परिवर्तन तंत्रिका तंत्र पर पहनने जैसी स्थितियों के साथ होता है।

HOMOCYSTEIN को कम कैसे करें?

यदि आनुवंशिक कारकों के कारण कोई ऊंचाई नहीं है, तो होमोसिस्टीन को आसानी से कम किया जा सकता है। होमोसिस्टीन को कम करने का सबसे आसान तरीका है अपने आहार को बदलना। विशेषज्ञ इस बात को रेखांकित करते हैं कि शरीर में होमोसिस्टीन का संचय कम हो जाएगा, खासकर प्रोटीन-आधारित आहार खाने से। चूंकि इसका एंजाइम तेज है, पदार्थ बिना संचय के कोशिकाओं में मिल जाता है। इसके अलावा, जैतून का तेल और अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड के संदर्भ में एंजाइम में योगदान करते हैं। इसलिए, भोजन में सूरजमुखी तेल की तुलना में जैतून का तेल अधिक पसंद किया जाना चाहिए। सप्ताह में एक बार लीन रेड मीट का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, धूम्रपान, कॉफी और चाय का सेवन कम करना चाहिए। इसके बजाय, पानी को अधिकतम 3 लीटर तक बढ़ाकर रक्त का प्रवाह सुनिश्चित किया जाना चाहिए।