शतावरी के क्या लाभ हैं? शतावरी का सेवन कैसे करें? शतावरी के लिए कौन से रोग अच्छे हैं?

शतावरी को एक सजावटी पौधे के रूप में उगाया जाता है क्योंकि इसका सेवन सब्जी के रूप में किया जाता है। हालांकि इसका सेवन हमारे देश में व्यापक नहीं है, हमने उन लोगों की खोज की है जो शतावरी के लाभों के बारे में उत्सुक हैं, जो अक्सर दक्षिणी यूरोपीय व्यंजनों में सेवन किया जाता है। इसके अलावा, शतावरी का उपयोग प्राकृतिक चिकित्सा में वैकल्पिक चिकित्सा में किया जाता है। तो शतावरी के क्या लाभ हैं? शतावरी का सेवन कैसे करें? शतावरी के लिए कौन से रोग अच्छे हैं? आप समाचार के विवरण में सभी सवालों के जवाब पा सकते हैं।

लोगों के बीच गौरैया और बाग एस्परैगस विज्ञान साहित्य में शतावरी के समकक्ष, जिसे इस तरह से भी जाना जाता है, वह है शतावरी, एक बारहमासी फूल वाला पौधा, प्याज या लहसुन परिवार से आता है। शतावरी के बारे में कुछ अन्य अज्ञात अध्ययन में, यह वैज्ञानिकों द्वारा दावा किया जाता है कि यह लिली परिवार से संबंधित है। एशियाई महाद्वीप के समशीतोष्ण जलवायु में आसानी से उगाया गया, शतावरी को सबसे छोटी फसल के रूप में एकत्र किया जाता है। 3000 ईसा पूर्व में वापस डेटिंग, शतावरी, जो शिलालेखों में अपना स्थान लेती है, विटामिन ई में समृद्ध है। कच्चे रूप में सलाद में उपयोग किए जाने वाले शतावरी को पकाया जाता है और पकाया जाता है। यह हरे और सफेद रंग में उपलब्ध है। रखने के लिए अचार भी वर्षों से लगाए जाते हैं। इसे एशियाई व्यंजनों में तला जाता है और बीफ के साथ परोसा जाता है। अमेरिकी महाद्वीप में, यहां तक ​​कि सूप भी बनाया जाता है। जो लोग कच्चे छिलके का सेवन करना चाहते हैं वे सतह पर मोटी पपड़ी बनाते हैं। खोल जितना कठिन होता है, उतना ही ताजा होता है।

UNBUILDING के लाभ क्या हैं?

- शतावरी, जो मिट्टी में सभी विटामिन और खनिज लेती है, इसलिए फोलिक एसिड में समृद्ध है। फोलिक एसिड शरीर में कोशिकाओं को नवीनीकृत करने में बहुत प्रभावी है। इस तरह, कैंसर की बीमारियों को जीने से रोका जाता है।

- कुछ अध्ययनों में शक्तिशाली मूत्रवर्धक के रूप में, शतावरी मूत्राशय की थैली में मूत्र के संचय को भी रोकता है। इस प्रकार, यह पत्थरों और रेत के गठन को रोकता है।

- विटामिन ई के लिए धन्यवाद, यह त्वचा की कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है। की तुलना में हार्मोन कोशिकाएं स्वास्थ्यकाम प्रदान करता है।

- यह पाचन तंत्र को आराम देकर पेट की दीवार को मजबूत करता है। यह उन लोगों के लिए एक आदर्श भोजन है जो लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करके अपना वजन कम करना चाहते हैं। यह आंतों में वनस्पतियों की संख्या की रक्षा करता है। यह दस्त या कब्ज जैसी बीमारियों से बचाता है।

- चूंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, इसलिए यह कोशिकाओं को मुक्त कणों से शरीर से निकालने में सक्षम बनाता है। इस तरह, यह शरीर को एडिमा को इकट्ठा करने से रोकता है। यह शरीर में सूजन को साफ करता है। यह इसके होने के कारणों को भी समाप्त करता है।

- भड़काऊ सफाई में इसकी प्रभावशीलता न केवल भुगतान प्रदान करती है, बल्कि हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य का भी समर्थन करती है। यह नवीकरण प्रदान करके मजबूत बनाता है और गठिया रोगों को रोकता है।

- यह रक्त में रक्त के प्रवाह और कोशिकाओं को नवीनीकृत करके एनीमिया और मधुमेह दोनों को रोकता है। यह खून को साफ करता है।

- यह तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं को शांत करता है और मानसिक बीमारियों को रोकता है। विशेषज्ञ अनिद्रा और गंभीर अवसाद से पीड़ित लोगों के नियमित सेवन की सलाह देते हैं।

-महिलामासिक धर्म चक्र के कम होने से पहले अनुभव किए गए लक्षणों की गंभीरता।

- शतावरी विटामिन ए से भी समृद्ध है। इस तरह, यह नेत्र स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह रोग को विशेष रूप से उन्नत युगों में अक्सर इसे जोड़कर होने से रोकता है।

क्या आपको कोई नुकसान हुआ है?

इसकी सामग्री में प्यूरीन पदार्थ अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, क्रोनिक किडनी रोग वाले लोगों का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एलर्जी परीक्षण अधिक उपयुक्त है। यह विशेष रूप से त्वचा पर लागू करने या कच्चे उपभोग करने से पहले परीक्षण करने के लिए फायदेमंद है। विशेषज्ञ शतावरी के सेवन के दिन लगभग 3 लीटर पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं। हालांकि यह फोलिक एसिड में समृद्ध है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान किसी विशेषज्ञ के परामर्श से इसका सेवन करना उचित माना जाता है।

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