लाइकोपीन क्या है और किन खाद्य पदार्थों में है? लाइकोपीन के लाभ और नुकसान ...

लाइकोपीन एक ऐसा तत्व है जिसकी मानव शरीर को आवश्यकता होती है। हमने उन लोगों की खोज की, जो लाइकोपीन के बारे में उत्सुक हैं, जो बीटा कैरोटीन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, खासकर जब विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। तो लाइकोपीन क्या है और किन खाद्य पदार्थों में है? आप समाचार के विवरण में लाइकोपीन के बारे में सब कुछ पा सकते हैं।

लाइकोपीन पदार्थ, जो खाद्य पदार्थों को लाल रंग देता है, एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट विशेषता है। यह एक वर्णक है जो गुलाबी और लाल रंग प्रदान करता है। यह पदार्थ, जो टमाटर का दैनिक जीवन में बहुत प्रचुर मात्रा में उपयोग करता है, शरीर को विशेष रूप से कैंसर से बचाता है। लाइकोपीन, जो शरीर के आत्म-नवीकरण के लिए आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है, एक ऐसा पदार्थ है जिसका प्रतिदिन सेवन किया जाना चाहिए। कुछ पोषक तत्वों के साथ शरीर में जमा होने वाले मुक्त कण अंगों की जटिलताओं को बाधित करते हैं। यह स्थिति गंभीर बीमारियों को आमंत्रित करती है। मुक्त कणों को हटाने के लिए शरीर को एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होती है। लाइकोपेनिया वाले खाद्य पदार्थ इस संबंध में महत्वाकांक्षी खाद्य पदार्थ हैं। लाइकोपीन भी पेंट उद्योग में इस्तेमाल किया जाने वाला पदार्थ है। लाइकोपीन का सबसे मजबूत लाल से गुलाबी हो जाता है।

कौन सा भोजन LYCOPENE है?

टमाटर

लाइकोपीन में सबसे अधिक पोषक तत्व टमाटर है। शोधों में, 3 कच्चे टमाटर शरीर को रोजाना आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। टमाटर दिल और संवहनी रोगों को रोकता है। त्वचा को तरोताजा करता है। यह एक चमत्कारिक भोजन माना जाता है जो प्राचीन काल से बढ़ती उम्र को रोकता है।

तरबूज

यह प्रकृति का सबसे मजबूत रसदार भोजन है। तरबूज की दो स्लाइसें शरीर की दैनिक जरूरतों का 30 प्रतिशत पूरा करती हैं। लाइकोपीन टमाटर की तुलना में, यह तरबूज में कम आम है। इसका कारण यह है कि तरबूज टमाटर की तुलना में हल्का है।

rosehip

लाइकोपेनिया अधिक है। यह संक्रमण के गठन को रोकता है और संक्रमण से होने वाले नुकसान को रोकता है। रक्त शर्करा और दबाव को संतुलित करता है। शोधों में, गुलाब आंतों में रेत के गठन और मूत्राशय में मूत्राशय को रोकता है।

चकोतरा

अंगूर, जिसमें कड़वा स्वाद होता है, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता है। विटामिन सी से भरपूर होने के कारण, अंगूर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

LYCOPENIA के लाभ क्या हैं?

- अस्वास्थ्यकर आहार, भरवां वातावरण और गहन काम असंतुलन हार्मोन। यह ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनता है। तनाव बढ़ने पर इम्यूनिटी कम हो जाती है। यह कुछ बीमारियों को आमंत्रित करता है। हालांकि, लाइकोपीन वाले खाद्य पदार्थ इस स्थिति को कम करके शरीर की ऊर्जा को बढ़ाते हैं।

- वाहिकाओं का संकुचित और रोड़ा हृदय और रक्त रोगों का मार्ग प्रशस्त करता है। चूँकि शरीर अपने आप एंटीऑक्सीडेंट का उत्पादन नहीं करता है, यह पोषक तत्वों के माध्यम से एंटीऑक्सिडेंट को शरीर में ले जाकर वाहिकाओं को साफ करता है।

- तंत्रिका तंत्र को नुकसान उन्नत उम्र और अल्जाइमर जैसे रोगों में भूलने की बीमारी प्रदान करता है। हालांकि, लाइकोपीन के साथ खाद्य पदार्थ नसों की मरम्मत करते हैं। इस प्रकार, यह दोनों तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और मानसिक बीमारियों को रोकता है।

- यूरिक एसिड बढ़ने पर हड्डी और मांसपेशियों में दर्द नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। लाइकोपीन वाले खाद्य पदार्थ इस एसिड की दर को कम करते हैं।

- लाइकोपीन वाले खाद्य पदार्थों में उच्च तरल दर भी होती है। ये खाद्य पदार्थ, जो एंटीऑक्सिडेंट और तरल पदार्थ दोनों में उच्च हैं, स्वस्थ कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करते हुए त्वचा के नवीकरण को सुनिश्चित करते हैं।

लाइपोपिया डैमेज हो गया है?

लाइकोपीन, खाद्य पदार्थों से लिया गया पदार्थ, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। हालांकि, अगर यह बहुत कम देखा जाता है, तो कुछ लोगों को लाइकोपीन से एलर्जी है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली लाइकोपीन का पता लगाती है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है। त्वचा की समस्याओं के रूप में देखी जाने वाली कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में, जीभ की सूजन भी सांस की तकलीफ, मतली और उल्टी जैसी स्थितियों का कारण बनती है। विशेषज्ञ इसलिए गर्भवती हैं महिलालाइकोपीन की अधिक मात्रा वाले पदार्थों के सेवन के बारे में चेतावनी देता है।