कद्दू के बीज के क्या फायदे हैं? अगर आप रात को सोने से पहले एक मुट्ठी भर खाते हैं ...

कद्दू फल से प्राप्त बीज नट्स का सबसे लोकप्रिय है। सूरजमुखी के बीज के विपरीत, कद्दू के बीज, जिनमें वसा की मात्रा कम होती है, कैंसर के रोगों को रोकने के लिए पाए गए हैं, विशेषकर उनके कच्चे राज्य। कद्दू, जो तंत्रिका तंत्र को भी लाभ पहुंचाता है, नींद की समस्याओं के लिए अच्छा है। तो कद्दू के बीज के क्या फायदे हैं? हमने आपके लिए कद्दू के बीज के बारे में आश्चर्यचकित करने वाली हर चीज पर शोध किया है।

कद्दू के बीजकद्दू की सब्जी में बीज सूखकर प्राप्त होते हैं। कद्दू के बीज, जो प्राचीन काल में दवाओं के रूप में उपयोग किए जाते थे, उनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अल्मियान में किए गए एक अध्ययन में, यह निर्धारित किया गया था कि इसकी सामग्री में मजबूत एंटीकैंसर पदार्थ शरीर में कोशिकाओं के उत्परिवर्तन को रोकते हैं जब कद्दू के बीज भूनने के बिना खपत होते हैं। हालांकि पीले कद्दू से प्राप्त बीज के गोले सफेद होते हैं, लेकिन इसमें मांस हरा होता है। कद्दू के बीज, जो उच्च फाइबर वाले होते हैं, पाचन तंत्र की कार्यक्षमता बढ़ाने में बहुत प्रभावी होते हैं। इसमें फास्फोरस, जस्ता, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम जैसे खनिज होते हैं, साथ ही साथ 90 प्रतिशत विटामिन ई भी होता है। जब सोते समय सेवन किया जाता है, तो यह कोशिकाओं के कार्यों में सुधार करता है जो आराम करने और नवीनीकृत करने के लिए जाते हैं। कद्दू के बीज, जो त्वचा के स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है, डर्मिस परत को खुद को नवीनीकृत करने की अनुमति देता है। 100 ग्राम कद्दू के बीज लगभग 500 कैलोरी होते हैं।

सीबम के बीज क्या हैं?

- कद्दू के बीज में ओमेगा -3 तेल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। इस तरह, यह रक्त में वसा के स्तर को कम करता है और हृदय और संवहनी विकारों को रोकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड शरीर के विकास के लिए आवश्यक तेलों में सबसे अधिक फायदेमंद हैं।

- रात को सोते समय एक मुट्ठी कद्दू के बीज आराम से सोने के लिए मदद करते हैं। इसके अलावा, कद्दू के बीज, जो शरीर के पुनर्जनन का समर्थन करते हैं, मस्तिष्क के रोगों जैसे कि उनके मस्तिष्क के कार्यों को बढ़ाकर भूलने की बीमारी को रोकते हैं।

- इसमें शामिल जस्ता के लिए धन्यवाद, यह बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों को कम करता है। यह मूत्राशय में विकास और निर्वहन की समस्याओं वाले लोगों का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। शोधों में, कद्दू के बीज मूत्रवर्धक के लिए एक प्रभावी भोजन हैं। यह मूत्राशय की थैली में सभी मूत्र के खाली होने का समर्थन करके रेत और पत्थरों के निर्माण को भी रोकता है।

- इसका एक दिलचस्प लाभ पुरुषों पर इसका प्रभाव है। नर शरीर में कोशिकाओं को फिर से भरने के लिए कद्दू के बीज बहुत प्रभावी होते हैं। इसमें मौजूद तेल बालों के रोम में कोशिकाओं को मजबूत करके बालों को झड़ने से रोकता है।

- यह लिवर और किडनी के कार्यों को बेहतर ढंग से कार्य करता है। यह गुर्दे में पथरी बनने से रोकता है।

- 150 ग्राम सूखे कद्दू के बीज शरीर को प्रोटीन की दैनिक आवश्यकता का 50% प्रदान करते हैं। लोहे के साथ शरीर में प्रवेश करने वाला प्रोटीन दोनों ठीक से एंजाइम है और 20 प्रतिशत की दर से एनीमिया को रोकता है।

- चूंकि इसमें कैल्शियम का उच्च स्तर होता है, इसलिए यह हड्डियों को मजबूत करता है। विशेष रूप से उन्नत युग में महिलायह हड्डी के नुकसान और मांसपेशियों के नुकसान को रोकता है जो कि देखा जा सकता है।

- परजीवी शरीर में पाचन तंत्र को अधिक प्रभावित करते हैं। आंतों में रहने वाले परजीवी कुछ लोगों में दस्त और दूसरों में कब्ज का कारण बनते हैं। एनोरेक्सिया या भूख की तरह गंभीर भी स्वास्थ्य परजीवी को हटाने के लिए प्राकृतिक उपचारों में कद्दू के बीज सबसे पहले हैं जो शरीर की समस्याओं का कारण बनते हैं।

क्या PUMPKIN OIL DO करता है?

- विटामिन ए, बी और ई के अलावा, त्वचा को फाइटोस्टेरोल, सेलेनियम, जस्ता और सल्फर की आवश्यकता होती है।

- यह शायद ही कभी पाया गया ओमेगा में समृद्ध है - और 9। ये वसा कैंसर कोशिकाओं को कम करते हैं।

- कद्दू के बीज का तेल गाढ़ा होने पर मसूड़ों को मजबूत बनाता है। यह दांतों के बीच भोजन की बर्बादी को साफ करता है।

- अमीनो एसिड युक्त कद्दू के बीज मेलाटोनिन और सेरोटोनिन हार्मोन बढ़ाते हैं। यह दोनों नींद को नियंत्रित करता है और मानसिक समस्याओं के अनुभव को कम करता है।

- संक्रामक रोगों पर इसका एक-से-एक प्रभाव पड़ता है।

- यह शरीर में यूरिक एसिड की दर को कम करके एडिमा के गठन को रोकता है।

पंप अवधि क्या है?

जैसा कि प्रत्येक भोजन में, जब कद्दू में इसका अत्यधिक सेवन किया जाता है, तो यह स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, कद्दू के बीजों का सेवन करने से पहले जिन लोगों को तरबूज या ककड़ी जैसे खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, उनके लिए यह फायदेमंद है। उदाहरण के लिए, यदि आप कद्दू के बीज का सेवन करने के बाद मतली या अत्यधिक दस्त का अनुभव करते हैं, तो यह इंगित करता है कि कद्दू से एलर्जी हो सकती है। जब कद्दू के बीज, जो सोडियम में समृद्ध होते हैं, अत्यधिक खपत करते हैं, तो वे आवश्यकता से अधिक प्राप्त करते हैं। यह अंगों की कार्यक्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जो लोग त्वचा पर मुँहासे और मुँहासे के गठन के लिए प्रवण हैं, उन्हें निश्चित रूप से उपभोग नहीं करना चाहिए। उचित उपभोग से बाहर जाने पर यह पेट में दर्द का कारण बन सकता है।