क्या खीरा खाने से आपका वजन बढ़ता है? ककड़ी आहार जो 3 दिनों में 3 किलो बनाता है

एक सलाद में कितनी कैलोरी ककड़ी आहार क्या है सलाद के साथ स्लिमिंग क्या सलाद कमजोर होता है Kadin / by admin / May 21, 2020

ककड़ी आहार के साथ जो आपको स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से वजन कम करने की अनुमति देगा, आप अपने रूप को बनाए रख सकते हैं और यहां तक कि एक फिट भी दिख सकते हैं। प्रोफ़ेसर डॉ आप हमारी खबर के विवरण में एंडर सारा द्वारा अनुशंसित ककड़ी आहार पा सकते हैं। क्या खीरा खाने से आपका वजन बढ़ता है? खीरे का आहार कैसे करें? यहां 3-दिन का खीरा आहार है जो आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करेगा;

ककड़ी, गर्मियों की सबसे हल्की और सबसे स्वादिष्ट सब्जियों में से एक है, जो लगभग सभी द्वारा खाया जाने वाला भोजन है। खीरा, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, त्वचा की सेहत के खिलाफ सकारात्मक प्रभाव छोड़ते हुए आपके पेट को भरने का एक स्वादिष्ट अवसर प्रदान करता है। इसकी कम कैलोरी के कारण आहारककड़ी, जो सबसे पसंदीदा सब्जियों में से एक है, जिसमें एक विशेषता है जिसमें बहुत सारा पानी होता है। इसलिए, यह कुछ स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कब्ज के खिलाफ भी अच्छा है। खीरे में से एक, जो शरीर में जमा होने वाले एडिमा को दूर करने में मदद करेगा, इसका मूल्य लगभग 12 किलो कैलोरी है। जस्ता, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और के के लिए धन्यवाद, आप खीरे का सेवन कर सकते हैं, जो वजन कम करने के लिए सेल्युलाईट समस्याओं वाले लोगों द्वारा सेवन किया जाना चाहिए।

तो खीरे खाने से वजन कम कैसे करें? वेट घटना ककड़ी आहार सूचियाँ ...

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SALADIC DIET, SARAR से 3 दिनों में 1 वजन प्राप्त करता है

1. दिवस:

सुबह (08.30): 1 कप गर्म शहद और नींबू का पानी। 2 खीरे।
स्नैक (10.00): 2 खीरे, 1 गिलास बहुत रसदार छाछ।
दोपहर का भोजन (13.00): 1 कटोरी हल्का दही, 1 चम्मच अदरक और 3 मध्यम आकार की उबली हुई ज़ुचिनी।
दिसंबर (15.00): 3 अखरोट, 3 खीरे।

स्नैक (17.00): 1 हरा सेब।
शाम: 1 जैतून का तेल तोरी की सेवा, 4 चम्मच बल्गुर पिलाफ। (जितनी जल्दी हो सके खा लिया जाएगा)
रात: 2 खीरे।

2. दिवस:

सुबह (08.00-08.30): 1 गिलास गर्म, शहद, नींबू का पानी। 2 खीरे, 2 उंगलियां अपनी उंगली के आकार पर जीभ की लटें।
दिसंबर (10.00): 1 कीवी, 4-5 जामुन।
दोपहर का भोजन (13.00): 1 कम वसा वाले कीमा बनाया हुआ तोरी की सेवा, तली राई की रोटी का 1 टुकड़ा।

दिसंबर (15.00): 1 कप लो-फैट बकरी का दूध, 2 अखरोट ...
शाम: 2 खीरे, 1 लोप अंडा, 2 हरी मिर्च। (जितनी जल्दी हो सके खा लिया जाएगा ...)
रात: 2 खीरे।

3. दिवस:

सुबह (08.00-08.30): 1 कप गर्म, शहद, नींबू पानी; 2 खीरे; 2 बड़े चम्मच, कम नमक वाला दही पनीर।
दिसंबर (10.00): 1 हरा सेब।
दोपहर का भोजन (13.00): 1 कटोरी हरी दाल, 1 जैतून का तेल तोरी।
दिसंबर (15.00): 2 खीरे।

दिसंबर (17.00): अदरक को 1 कप गर्म, स्किम दूध में जोड़ने के लिए, 2 अखरोट डालें।
शाम: 1 कटोरी ककड़ी, हल्का दही, 3 अंडे की सफेदी और नुकीली मिर्च के साथ आमलेट। (जितनी जल्दी हो सके खा लिया जाएगा ...)
रात: एक मुट्ठी पीले भुने चने, 2 खीरे।

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