सेब के क्या फायदे हैं? सेब की किस्में! अगर आप सेब के रस में दालचीनी डालकर पीते हैं ...

सेब उन चमत्कारिक खाद्य पदार्थों में से है जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं। सेब रक्तचाप को भी संतुलित करता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद फायदेमंद एसिडिक आंत और पेट दोनों के लिए अच्छा होता है। हमने उन लोगों की खोज की जो सेब की एक से अधिक किस्मों के बारे में उत्सुक हैं। विशेष रूप से विशेषज्ञ सेब के रस में दालचीनी डालकर इसका सेवन करने की सलाह देते हैं। तो Apple के क्या फायदे हैं?

जब सेब का रस निकाल दिया जाता है, तो कुछ विटामिन और खनिज अनुपात कम हो जाते हैं और कुछ बढ़ जाते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि विटामिन बी 6 कम हो जाता है, फाइबर की दर बढ़ जाती है। उसी समय, सेब का रस उन लोगों के लिए विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में से एक है, जिन्हें पाचन समस्याएं हैं। सेब भी पोटेशियम से भरपूर खाद्य है। पोटेशियम पदार्थ में शरीर में दर्द को कम करने की भी विशेषता है। यह विशेष रूप से नींद की समस्या वाले लोगों के लिए एक आदर्श फल है। जब आप एक गिलास एल्म के रस में दालचीनी डालते हैं और इसका सेवन करते हैं, तो यह नींद के प्रभाव को तेजी से दिखाता है। इसमें उच्च मात्रा में ए, ई और सी विटामिन होते हैं। यह फल, जो अक्सर डेसर्ट में उपयोग किया जाता है, कुछ क्षेत्रों में भोजन में भी उपयोग किया जाता है। सेब की मिट्टी और बीज के अनुसार कई किस्में हैं, जो गुलाब परिवार से संबंधित हैं। विज्ञान साहित्य में, मालुस को डोमेस्टिका कहा जाता है। दक्षिण काकेशस, रूस के दक्षिण-पश्चिम और मध्य एशिया के क्षेत्रों में पुरातत्वविदों की खुदाई में सेब के बीज पाए गए। इसलिए, यह माना जाता है कि सेब मातृभूमि हो सकता है। हमारे देश में, यह काला सागर में स्थित है।

सेब के प्रकार!

- सबसे पसंदीदा सेब गोल्डन सेब है। इसमें एक पीला रंग और एक सुखद गंध है। अमेरिकी क्षेत्र इसकी मातृभूमि है। इसे सुखाकर चाय के रूप में सेवन किया जाता है।

- रसदार और लाल धब्बेदार सेब किस्म को फ़ूजी कहा जाता है। इसका स्वाद बहुत मीठा होता है। Eskişehir और Afyon में उत्पादन अधिक है।

- बल्कि बड़ा संताना हीरा यूरोपीय मिट्टी का है। यह सबसे रसदार सेब किस्म है।

- पहला, जिसे अमास्या सेब के नाम से जाना जाता है, तुर्की में हीरा है। इसका आकार छोटा, कठोर है लेकिन इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। मीठे और खट्टे की किस्में हैं।

- लाल सेब को जोनाथन कहा जाता है। इसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट एसिड होते हैं। यह त्वचा के स्वास्थ्य में कॉस्मेटिक उत्पादों में कच्चे माल के रूप में उपयोग किया जाता है।

सेब के लाभ क्या? अगर आप सेब के रस में दालचीनी डालें ...

- इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड खनिज अस्थमा के दौरे से पीड़ित रोगियों के लिए एक प्राकृतिक दवा है। इसी समय, यह खनिज ठीक हो जाता है और फेफड़े के विकृत क्षेत्रों की रक्षा करता है। सेब का रस एक गिलास में दिन में एक बार सेवन करने से फेफड़ों को संक्रमण से बचाता है।

- कुछ खाद्य पदार्थ यकृत में हानिकारक विषाक्त पदार्थों की दर को बढ़ाते हैं। नियमित रूप से सेब के रस का सेवन करने से इन विषाक्त पदार्थों की मात्रा कम हो जाती है।

- सेब का रस, जो विटामिन सी से भरपूर होता है, हड्डियों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है और हड्डियों के रोगों के विकास की दर को कम करता है।

- लाल सेब में गेरसेटिन का घटक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह उन कोशिकाओं को भी पुन: बनाता है जो तंत्रिका तंत्र में विकृत हैं।

- समुदाय और अधिक में हर 3 लोगों में से एक में पित्ताशय की पथरी को रोकना स्वास्थ्यवजन कम करने के लिए सेब का रस सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है।

- सेब के रस का उपयोग टॉनिक के रूप में भी किया जा सकता है। यह त्वचा को पुनर्जीवित और संरक्षित करने के लिए एकदम सही है जो झुर्रियों या मुँहासे से ग्रस्त है।

- यद्यपि पानी की निकासी के बाद के और बी 6 विटामिन कम हो जाते हैं, जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो यह स्मृति को मजबूत करता है और अल्जाइमर के जोखिम को कम करता है।

- शाम को सोने से पहले एक गिलास सेब के रस में एक दालचीनी डालकर पिएं। यह मिश्रण आपको अधिक आराम से सोने की अनुमति देता है।

- 200 ग्राम सेब में 7 ग्राम फाइबर होता है। यदि आप एक दिन, एक सुबह और एक दोपहर में दो सेबों का सेवन करते हैं, तो आप शरीर द्वारा आवश्यक दैनिक फाइबर के 55 प्रतिशत को पूरा करेंगे।