कैसे एक फल मूसल बनाने के लिए?

आपको फल खाना पसंद नहीं है, लेकिन आप फलों का लाभ उठाना चाहते हैं। फिर हमारे पास एक सुझाव है जो फल खाने का विकल्प हो सकता है।

विशेषज्ञ अक्सर स्वस्थ और फिट रहने के लिए फल खाने के महत्व पर जोर देते हैं। यदि आप फल खाना पसंद नहीं करते हैं, तो आपको आवश्यक विटामिन नहीं मिल सकते हैं। हालाँकि, फलों के विटामिन से लाभ पाने के लिए, आपको सीधे फलों का सेवन करने की आवश्यकता नहीं है, आप फलों का गूदा बनाकर भी फलों का सेवन कर सकते हैं।

यहां फलों के गूदे बनाने के गुर दिए गए हैं:

सबसे पहले, आइए कुछ समय के लिए सिरके के पानी में फलों को रखें और उन्हें अच्छी तरह धो लें।

-तब, यदि आपके पास फल हैं, तो उन्हें छील दें।

- फलों के बीज निकालें।

फलों को एक बड़े सॉस पैन में डालें और हर चार कप कटा हुआ फल के लिए आधा गिलास पानी डालें। इस तरह से 10-15 मिनट तक फलों को पकाएं।

-अगर आप बहुत मीठे फल का एक फल का गूदा बनाने जा रहे हैं, तो आपको इसमें चीनी डालने की जरूरत नहीं है, लेकिन अगर आप खट्टे या बेस्वाद फल के साथ काम कर रहे हैं, तो आपको इसमें चीनी फेंकनी चाहिए। लुगदी में डाली जाने वाली चीनी पूरी तरह से फलों के स्वाद को निर्धारित करती है।

- इस मिश्रण में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। यह प्रक्रिया फल के रंग को काला करने से रोक देगी।

- जब फल उबलते पानी में पूरी तरह से नरम हो जाएं, तो स्टोव के नीचे को कवर करें और फलों को मैश करें।

- मैश किए हुए पेस्ट को एक फ्लैट बेकिंग शीट पर रखें और नीचे ग्रिपप्रूफ पेपर लगाएं। इसे इस तरह से ओवन में रखें और कम गर्मी पर 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

-इस प्रक्रिया के बाद, ओवन से मूसल को निकालकर रेफ्रिजरेटर में रख दें।

बॉन एपेतीत…

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