गुड़ खाने और सेवन करने के 5 नियम

स्वास्थ्य समाचार गुड़ के फायदे मोलस कैसे संग्रहीत किया जाता है गुड़ के नाम गुड़ के प्रकार क्या हैं गुड़ की कीमतें गुड़ क्या है गुड़ के लड्डू कैलोरी बढ़ाता है मोलास ताहिनी Kadin / by admin / May 14, 2020

हमने ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा को मजबूत करने वाले प्रभावी खाद्य पदार्थों में से एक, गुड़ खाने और स्टोर करने के तरीकों की जांच की। यहाँ गुड़ रखने और सही तरीके से सेवन करने के नियम हैं...

शरीर की दैनिक कैल्शियम की आवश्यकता का 40 प्रतिशत तक समर्थन करता है गुड़ यह हड्डी के विकास में भी योगदान देता है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने और संक्रमण के प्रति बढ़ती प्रतिरोधकता से, गुड़ सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों से शरीर को शुद्ध करता है। खैर यह है स्वास्थ्यभोजन का सेवन और संरक्षित कैसे किया जाना चाहिए?

यहाँ STOLING MOLASSES AND RIGHT CONSUMPTION के नियम हैं

- मोलासेस, जिसका पोषण मूल्य उसके द्वारा किए गए फल के अनुसार भिन्न होता है, प्राकृतिक चीनी के संदर्भ में स्वास्थ्यप्रद भोजन है। इसका उपयोग स्वीटनर के रूप में किया जा सकता है।

- यह सबसे तेज भोजन है जो ऊर्जा की मात्रा खोए बिना रक्त में मिल जाता है। यह रक्त की मात्रा और साथ ही उच्च कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर एनीमिया के लिए अच्छा है। 100 ग्राम गुड़ से लगभग 293 कैलोरी ऊर्जा मिलती है।

- गुड़, पोषक तत्व जो शरीर को सबसे आसान अवशोषण प्रदान करता है, हड्डी की संरचना को मजबूत करता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है। इसमें मौजूद उच्च एंटीऑक्सीडेंट के लिए धन्यवाद, यह हानिकारक बैक्टीरिया से शरीर को शुद्ध करता है।

- मधुमेह के रोगियों को इसका सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह बहुत जल्दी रक्त में मिल जाता है। हालांकि, मुंह के घावों को दूर करने में थ्रश बहुत प्रभावी है।

- विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि समृद्ध पोषक तत्वों वाले गुड़ में वयस्कों के लिए प्रति दिन 1-2 बड़े चम्मच और बच्चों के लिए 1-2 चम्मच होते हैं।