क्या आपका शरीर रमजान के लिए तैयार है? अगर आप एक हफ्ते तक सेब का जूस पीते हैं ...

रमजान के दिन से पहले, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि यह जांचना उपयोगी होगा कि हमारा शरीर उपवास के लिए तैयार है या नहीं। क्या आपका शरीर रमजान के लिए तैयार है? उसका शरीर, जो लंबे समय से भूखा-प्यासा है, उसे पहले से कुछ तैयारी करनी चाहिए। अन्यथा, यह एक ऐसी प्रक्रिया हो सकती है जो रोगों के लिए जमीन तैयार करती है। इसके लिए, विषाक्त पदार्थों को हटाने में प्रभावी खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है। अगर आप एक हफ्ते तक सेब का जूस पीते हैं..

रमजान भालू स्वास्थ्य के संदर्भ में यह एक महत्वपूर्ण मोड़ है। इस समय से पहले शरीर को इस प्रक्रिया के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है, जो शरीर को खुद को नवीनीकृत करने के लिए आदर्श है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि विशेष रूप से वे जो अस्वस्थ हैं और कम प्रतिरक्षा है, रमजान से पहले लंबे समय तक भूख और प्यास के लिए अपने शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। शरीर, जो दो भोजन के साथ पूरे दिन बिताना चाहिए, अग्रिम में ऊर्जा को स्टोर करने की आवश्यकता है। इसके लिए आदर्श खाद्य पदार्थ हैं। लेकिन उनमें से सबसे प्रभावी है सेब पानी है। सेब का रस शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के साथ-साथ वसा के भंडार को ऊर्जा में बदलने का समर्थन करता है। एक हफ्ते तक नियमित रूप से एक गिलास सेब का जूस पीने से आप अपने शरीर को रमजान के लिए तैयार करेंगे। वहीं, रमजान में सेब का जूस

इफ्तारदो घंटे बाद इसका सेवन करने से आप इस स्वस्थ प्रक्रिया को जारी रखते हैं।

रमजान के लिए आपका शरीर तैयार है?

- रमजान शुरू होने से पहले, शरीर के पानी की दर को बढ़ाने के लिए पानी का खूब सेवन करना चाहिए। हालांकि, जब शरीर को पानी की खपत में कठिनाई होती है, तो तरबूज और तरबूज जैसे उच्च तरल दर वाले फलों के साथ पानी की जरूरत को पूरा करना संभव है। यह लंबे उपवास के घंटों के दौरान शरीर को अधिक हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

- पेट की सेहत के लिए फायदेमंद है रमजान में प्रवेश करने से पहले खाने की मात्रा को कम करना। इस प्रकार, उपवास के दौरान पेट में भूख महसूस करने की दर कम हो जाती है।

- नमक शरीर की जल प्रतिधारण दर को प्रभावित करता है। इसलिए, रमजान के महीने में प्रवेश करने से पहले और बाद में सेवन किए जाने वाले नमक की मात्रा में कमी यह सुनिश्चित करती है कि उपवास के दौरान शरीर अधिक स्थिर रहता है।

- जो व्यक्ति लगातार दवाओं का उपयोग करता है, उसे अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि पता चल सके कि वह उपवास कर रहा है या नहीं। यदि उपवास को रोकने की कोई स्थिति नहीं है, तो दवा के घंटे और Sahurके अनुसार समायोजित करना चाहिए।

यदि आप एक सप्ताह के लिए सेब का रस पीते हैं तो क्या होगा?

- आप रमजान से पहले शुरू करने और नियमित रूप से सेब के रस का सेवन करने से मूत्र के माध्यम से आपके शरीर में जमा होने वाले सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं। इस तरह, आप अपने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और रोगों के प्रति प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

- के रूप में यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। यह शरीर को आवश्यक पोटेशियम प्रदान करके हृदय और संवहनी स्वास्थ्य की रक्षा करता है। प्रोफ़ेसर डॉ Applebrahim Saraçoğlu का कहना है कि सेब का रस सीधे दिल को फायदा पहुंचाता है।

- खाद्य पदार्थों से वसा और विषाक्त पदार्थों को जिगर के माध्यम से शरीर से हटा दिया जाता है। हालांकि, यकृत के किसी भी विकृति के कारण यह अपना कार्य खो देता है और वसा विषाक्त पदार्थों को जमा करता है। हालांकि, क्षारीय समृद्ध सेब का रस जिगर में इस संचय को रोकता है। इस प्रकार, यह आपको स्वस्थ जिगर के साथ रमजान में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

- लंबे समय तक भूख और प्यास, अस्वास्थ्यकर आहार के साथ, हड्डियां कमजोर होती हैं। इससे व्यक्ति तुरंत थक जाता है और मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करता है। हालांकि, सेब के रस में विटामिन सी और आयरन इन स्थितियों को होने से रोकता है।

- रमजान के दौरान सबसे आम समस्याओं में से एक पाचन समस्याएं हैं। सेब आंतों में वनस्पतियों को संतुलित करता है, जिसमें विलायक एसिड होता है। यह कब्ज और दस्त जैसी असुविधा को रोकता है। यह पेट के एसिड को भी संतुलित करता है और सूजन और अपच को रोकता है।

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