अच्छा महसूस करने के लिए आपको क्या करना चाहिए

समय-समय पर तनाव और तीव्रता के कारण आपको बुरा लग सकता है। हमने ऐसे सुझावों की खोज की, जो आपको अच्छा महसूस कराएंगे। यहां 5 सुनहरे सुझाव दिए गए हैं जो आपको महसूस करेंगे...

अपर्याप्त और अक्षम नींद या गहन कार्य गति के कारण आप दिन के दौरान सुस्त और खराब महसूस कर सकते हैं। यह इस स्थिति को खत्म करने के लिए कार्य करने का समय है! "मैं यासमीन।" एक टीम के रूप में, आप दोनों दिन के दौरान अपनी प्रेरणा बढ़ाएंगे और अच्छा लगनाहमने उन सुझावों की खोज की जो आपको एक नज़र डालने की अनुमति देंगे।

क्या आप अपने आप को अच्छा महसूस करने की जरूरत है ...

1- हर दिन 10 मिनट व्यायाम करें

सिर्फ 10 मिनट की सैर आपको दिन के दौरान अपनी प्रेरणा बढ़ाने के लिए बेहतर महसूस करा सकती है। विशेष रूप से, आप जो अभ्यास सुबह करते हैं, वह सुबह उठते ही आपको ऊर्जावान और दिन भर फिट रहने में मदद कर सकता है।

2-नोट एक कागज पर अपनी सफलता

दिन के दौरान एक नकारात्मक स्थिति आपको बुरा महसूस करा सकती है। अपने कामों को लिखें और पढ़ें जिन्हें आपने अच्छा महसूस करने के लिए सफलतापूर्वक पूरा किया है।

3- मेकअप करें

मेकअप उतारने से पहले तेज और व्यस्त दिन होने से बुरे को खत्म करने और ऊर्जावान महसूस करने का सबसे आसान तरीका है।

4-SURPRISE

आप अप्रत्याशित समय में अपने पसंदीदा दोस्त या जीवनसाथी को मजेदार आश्चर्यचकित करके खुद को और दूसरे व्यक्ति को अच्छा महसूस करा सकते हैं।

5- आपके काम करने की टेबल को बदलना

यदि आपके डेस्क पर मौजूद कई आइटम काम करते समय आपकी आंखों को परेशान करते हैं और आपकी आंखों को अधिक थका देते हैं, तो सभी वस्तुओं को हटा दें और फिर से एक साधारण टेबल लेआउट बनाएं।

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