चेहरे के तेलों से छुटकारा पाने के तरीके

आप चेहरे के क्षेत्र पर वसा से छुटकारा पा सकते हैं जहां अधिकांश महिलाएं उन अभ्यासों के लिए परेशान होती हैं जो आप घर पर लागू करेंगे। यहां ऐसे व्यायाम हैं जो चेहरे के तेलों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

चेहरे का क्षेत्र तेजी से वसा एकत्र करता है और शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में तेजी से जलता है। इस कारण से, जो लोग पहले अपना वजन कम करते हैं, वे अपने चेहरे में एक कमजोर पड़ते हैं। लेकिन चेहरे पर वसा से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका तंग है आहारएस नहीं। कुछ अभ्यासों के साथ जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में एक आदत बना लेंगे, आप कुछ ही समय में इस समस्या से स्थापित हो सकते हैं।

चेहरे के तेल से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं:

1. भाषा सीखना

-अपनी जीभ को जितना हो सके बाहर निकालें और अपनी आँखें उसी समय खुली रखें।

-इस स्थिति में तब तक रहें जब तक आपकी आँखें कम से कम (1 मिनट) पानी से नहा जाएँ और 10 बार दोहराएं।

-फिर अपने मुंह को अच्छी तरह से बंद करें और अपनी जीभ को एक गोलाकार गति में घुमाना शुरू करें।

-इस अभ्यास को 15 बार दक्षिणावर्त और 15 बार वामावर्त लागू करें।

2. JAW LIFTING

- अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं और अपनी गर्दन को अच्छी तरह से फैलाएं।

10 सेकंड के लिए उस स्थिति में रहें और अपने मुंह से साँस छोड़ें।

-इस प्रक्रिया को 10 बार करें।

3. ठीक चेहरा

- अपने होठों को अपने मुंह के अंदर की तरफ अच्छी तरह से कस कर मछली का चेहरा बनाएं।

- 20 सेकंड तक धीरे-धीरे सांस लेते रहें।

इस स्थिति को 10 बार दोहराएं।

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