हॉलीवुड आहार क्या है?

अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है स्वस्थ आहार से युक्त आहार का लाभ लेना। यहां जानिए हॉलीवुड की डाइट जिसने आपको तेजी से वजन कम किया...

हाल के दिनों का सबसे लोकप्रिय आहारमें से एक हॉलीवुड आहारउन लोगों के लिए पहली पसंद है जो गर्मियों में प्रवेश करना चाहते हैं। इस आहार के लिए धन्यवाद, जो चयापचय को गति देता है और शरीर को अधिक वसा जलाने में मदद करता है, आप आसानी से अपने अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं। लगभग 35 दिनों तक चलने वाले इस आहार में विभिन्न भाग होते हैं।

कैसे

पाचन तंत्र को तेज करने के लिए केवल 10 दिनों के हॉलीवुड आहार को फल के साथ खिलाया जाता है। फल के अलावा, फलों का रस, पानी और हर्बल चाय भी पी सकते हैं। 10 दिनों के बाद, नए आहार के लिए फल और प्रोटीन के लिए अनुक्रमिक दिन बनाए जाते हैं। पूरे आहार में संतृप्त वसा का सेवन नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह पाचन को धीमा कर देता है। दिन के दौरान कैलोरी की मात्रा 1200 कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए। आहार के अलावा, नियमित रूप से चलना और व्यायाम अधिक वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।

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