माइग्रेन से बचाव के लिए क्या ट्रिक्स हैं?

माइग्रेन एक सामान्य सिरदर्द नहीं है और एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जिसका इलाज किया जा सकता है। हालांकि माइग्रेन का दर्द एक तेज दर्द है, यह विशेष रूप से मंदिर क्षेत्र में महसूस किया जाता है। "Yasemin.com" टीम के रूप में, हमने माइग्रेन को रोकने के गुर की जांच की...

माइग्रेन में उचित उपचार होने पर सुधार देखा जा सकता है। हालांकि, दवा से केवल चमत्कार की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए। जीवन के तरीके पर ध्यान देना चाहिए। "मैं यासमीन।"एक टीम के रूप में, हमने माइग्रेन को रोकने के गुर की जांच की।

यहां जानिए माइग्रेन से बचाव के टिप्स ...

- अपने सोने के पैटर्न पर ध्यान दें।

- पॉलीफोनिक वातावरण में रहने से बचें।

- अधिक समय तक भूखे-प्यासे न रहें। (यह इलेक्ट्रोलाइट नुकसान के संदर्भ में महत्वपूर्ण है।)

- सावधान रहें कि अत्यधिक तनाव में न रहें।

- बहुत अधिक मिठाई का सेवन न करें। आप हल्की मिठाइयों का सेवन कर सकते हैं।

- अत्यधिक ठंड के संपर्क में न रहें। (जिन लोगों को साइनसाइटिस है, उन्हें विशेष रूप से सर्दियों में ध्यान देना चाहिए।)

-जितना संभव हो वायुहीन वातावरण से बचें।

- अत्यधिक तकनीकी उपकरणों के प्रकाश के संपर्क में न हों।

- शांत हर्बल चाय पीना।

- जितना हो सके अपने शौक के लिए समय निकालें।

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