चकोतरा आहार जो 10 दिनों में वजन कम करता है

आप अंगूर के साथ अवांछित पाउंड को अलविदा कह सकते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यहाँ अंगूर आहार की एक सूची है जो आपको अपना वजन कम करती है...

चकोतरायह वसा-भंडारण इंसुलिन हार्मोन को नियंत्रित करता है और वजन बढ़ने से रोकता है। यह चयापचय को भी तेज करता है और पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है। अंगूर जो आपको जल्दी वजन कम करने में सक्षम करेगा आहारहमने जांच की।

सुबह का नाश्ता:

आधा गिलास अंगूर का रस

-2 अंडे 

दोपहर का भोजन:

आधा गिलास अंगूर का रस

खूब सारा सलाद

- जितना चाहें ग्रिल करें

रात का खाना:

आधा गिलास अंगूर का रस

कोई भी सब्जी पकवान या मांस या मछली

-सलाद

-1 कप कॉफी या चाय

रात:

- 1 गिलास टमाटर का रस या स्किम मिल्क

आहार लागू करते समय ध्यान देने योग्य बातें:

- इस आहार को कम से कम 12 दिनों के लिए 2-दिन के अंतराल पर दोहराएं।

- हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।

- आप जो चाहें खा सकते हैं, बशर्ते कि आपके पास एक ही भोजन हो।

- सलाद को विशेष रूप से नाश्ते में न छोड़ें।

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