बेसन-पिघलने वाली आहार सूची

आप अपने आहार पर ध्यान देकर हिप एरिया में फैट से छुटकारा पा सकते हैं, जो हर महिला को परेशान करता है। यहां आहार सूची है जो आपको अपने कूल्हों से आसानी से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।

हिप क्षेत्र शरीर का सबसे कम चलने वाला क्षेत्र है जो वसा जमा करता है। यदि आप दिन में अपने वसा का सेवन कम करते हैं और व्यायाम करते हैं, तो आप कुछ ही समय में अपने कूल्हों को पिघला सकते हैं। निम्नलिखित आहार सूची के अलावा, दिन में आधा घंटा पैदल चलने से आपको अपने अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

निवेदन सिर्फ इसलिए कि यह पिघल जाता हैटी सूची:

सुबह:

-1 कप कम वसा वाले दूध से तैयार मूसली

-1 केला

स्नैक:

-1 मौसमी फल

दोपहर:

-1 उबली सब्जियों की सेवा

-1 कप दही

-1 कप ग्रीन सलाद

-1 कप ग्रीन टी

स्नैक:

-1 मौसमी फल

शाम:

- 1 ग्रिल्ड मीट सर्व करना

-1 कप अरुगुला

-1 कप ग्रीन टी

स्नैक:

-1 फल

ध्यान दें: आहार को लागू करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

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