क्या सहर प्यास पर चाय पी रहा है?

चाय प्रेमियों के लिए बुरी खबर! सहर में चाय का अधिक सेवन करने से प्यास लगती है। यहां विशेषज्ञों द्वारा बताए गए खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन सहर में नहीं किया जाना चाहिए।

रमजान आहार प्रति माह दो भोजन, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से वे जो सहर में खाये जाते हैं, शरीर को दिन के दौरान तेजी से तरल पदार्थ खो देते हैं। इस कारण से, गुर्दे में पत्थर और रेत के गठन का खतरा बढ़ जाता है। इन स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए, विशेषज्ञ कुछ खाद्य पदार्थों को सहर तालिकाओं से हटाने की सलाह देते हैं।

यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन नहीं किया जाना चाहिए:

चाय क्यों किडनी पत्थर है

चाय में निहित थियोफिलाइन पदार्थ शरीर को मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त पानी बाहर निकालने का कारण बनता है। शरीर द्वारा निर्जलित होने से पोटेशियम और सोडियम का संतुलन बाधित होता है। इस कारण से, सहर में चाय का सेवन करने की सिफारिश नहीं की जाती है, जिसे उपवास के लिए तैयार किया जाता है। खासतौर से जब से पी गई चाय किडनी में पथरी का कारण बनती है, तो विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि आपको सहर में चाय के बजाय संतरे के रस का सेवन करना चाहिए।

चूंकि शरीर कैफीन की उच्च दर वाले पेय पदार्थों में थोड़े समय में ऊर्जा की खपत करता है, इसलिए यह वसा के नुकसान के साथ-साथ द्रव हानि का कारण बनता है।

कार्बोहाइड्रेट और पशु वसा में समृद्ध खाद्य पदार्थ और पेय भी हैं तेज अवधि में द्रव के नुकसान को तेज करता है।

सम्बंधित खबरस्वस्थ उपवास के 10 स्वर्ण टिप्स

सम्बंधित खबररमजान के दौरान मौखिक और दंत चिकित्सा कैसे की जानी चाहिए?