गर्भवती महिलाओं को कब तक तैरना चाहिए?

गर्भावस्था की त्रिमेस्टर अवधि के अनुसार, हमने आपके लिए सूचीबद्ध किया है कि माताओं को कितने समय तक पानी में रहना चाहिए और उन्हें क्या ध्यान देना चाहिए...

गर्म मौसम में वृद्धि के साथ, वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए छुट्टियों का मौसम शुरू हो गया है। तो, गर्म मौसम में गर्भवती माताओं को क्या नहीं करना चाहिए? समुद्र या पूल में कब तक रहना है? ये रहा जवाब ...

पहली तिमाही:

गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के लिए आदर्श समय लगभग 30 मिनट का है। माँ-होना करने के लिए तैराकीसी सुबह में मतली को रोकता है और इसे ऊर्जावान बनाता है।

सेकंड ट्राइमेस्टर:

गर्भावस्था उसकी अवधि के दूसरे तिमाही में, उसकी मां के साथ उसके बच्चे का शरीर का वजन बढ़ जाएगा। इस समय के दौरान, तैराकी को थोड़ा कम करना चाहिए। तैराकी करते समय, आपको एक उपयुक्त स्विमिंग सूट पहनना चाहिए और अपनी पीठ पर तैरना चाहिए। इस तरह, आप कम पीठ और पीठ दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

तीसरा ट्राइसेस्टर:

इस दौरान तनाव दूर करने और पीठ दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है मेंढक की लातघ। यदि माँ तैराकी करते समय स्नोर्कल पहनती है, तो तैराकी करते समय गर्दन क्षेत्र में कोई तनाव नहीं होगा।

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