गर्भवती महिलाओं को कैसे झुकना चाहिए?

यदि गर्भावस्था में शिशु को झुकने में कोई असुविधा होती है, तो हमने आपको खोजा, जो बाहर से देखने पर भी कौतूहल का विषय है। यहाँ गर्भावस्था में झुकने के चरण हैं...

गर्भवती एक महिलाहालाँकि, ज़मीन की ओर झुकाव शुरुआत में शिशु के लिए एक आपत्तिजनक आसन स्थिति नहीं है, लेकिन यह गर्भावस्था के बाद के चरणों में परेशानी का कारण हो सकता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसे झुकना और ठोकर लगना और अधिक कठिन हो जाएगा।

पूर्वगामी में ट्रेंड के जोखिम

1- पेट खराब होने से, माँ का उम्मीदवार संतुलन गड़बड़ा सकता है और जमीन पर गिर सकता है।

2- सिर की तरफ से रक्त प्रवाह बढ़ने से माँ उम्मीदवार को चक्कर आ सकता है।

3- यह नाराज़गी की गंभीरता को ट्रिगर कर सकता है, जिससे गर्भावस्था के अंतिम समय में देखे जाने का खतरा होता है।

4- यह रीढ़ के संतुलन के केंद्र को बदलता है।

कैसे आगे बढ़ने का प्रस्ताव है?

सीधे पीठ को झुकाने के बजाय, आपको घुटनों को नीचे झुकाना चाहिए। जबकि यह काटा जा रहा है, इसे पेट और पेट की मांसपेशियों को तनाव रहित किए बिना हाथों, जांघों और घुटनों का उपयोग करके धीरे-धीरे ऊपर उठाया जाना चाहिए। इस प्रकार, आप अपनी पीठ की रक्षा करेंगे और अपने पैरों को मजबूत करेंगे।