कैसे एक हिरन का मांस भोजन बनाने के लिए?

क्या आप आसानी से वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक के साथ वजन कम करना चाहेंगे, एक प्रकार का अनाज आहार के साथ? यहां जानिए बकरी के आहार और नुस्खा की सूची...

अतिरिक्त वजन से एक प्रकार का अनाज, जो गर्मियों के महीनों के दृष्टिकोण के साथ एक बड़ी समस्या बन गया आहारआप इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। इस आहार के लिए धन्यवाद, जिसमें 3-दिवसीय आहार सूची और एक प्रकार का अनाज भोजन शामिल है, आप अपने चयापचय को गति दे सकते हैं और शरीर को अधिक वसा जलाने की अनुमति दे सकते हैं। आप दिन भर में सुबह तैयार किए गए एक प्रकार का अनाज का सेवन भी कर सकते हैं।

यहाँ एक प्रकार का अनाज भोजन के लिए नुस्खा है:

सामग्री:

1 कप एक प्रकार का अनाज

3 सेब

दालचीनी के 3 चम्मच

की तैयारी:

रात भर पानी में भिगोएँ और सुबह में तनाव। फिर पानी को बर्तन में डालें और एक प्रकार का अनाज जोड़ें। उबाल आने तक एक प्रकार का अनाज हलचल, फिर तनाव और ठंडा होने दें। एक प्रकार का अनाज ठंडा होने पर, सेब को छील लें और उन्हें कद्दूकस कर लें। अंत में, एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं। यहाँ आपका वजन कम करने वाला एक प्रकार का अनाज है।

यहाँ आहार सूची है जहाँ आप भोजन का उपयोग करेंगे:

सुबह:

-1 गिलास पानी में आधा नींबू का रस पिएं।

सुबह का नाश्ता:

आपके द्वारा पहले तैयार किए गए भोजन के 3 चम्मच खाएं।

ताज़गी:

-2 खीरे और 1 कप ग्रीन टी का सेवन करें।

दोपहर:

आपके द्वारा तैयार किए गए भोजन के 3 चम्मच खाएं।

ताज़गी:

-2 खीरे और 1 कप ग्रीन टी का सेवन करें।

शाम:

आपके द्वारा तैयार किए गए भोजन के 3 चम्मच खाएं।

ताज़गी:

1 कप कैमोमाइल चाय पिएं और 2 खीरे खाएं।

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