क्या सूखा अंजीर कमजोर होता है? वजन कम करने में '7 जैतून और 1 अंजीर' का चमत्कार ...

स्वस्थ वजन कम होना सूखे अंजीर आहार सूखे अंजीर Kadin / by admin / May 14, 2020

सूखे अंजीर, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, स्वादिष्ट है! सूखे अंजीर का एक और लाभ, जिसे आप स्नैक के रूप में खा सकते हैं, 7 जैतून का सेवन करके महसूस किया जाता है। तो सूखी अंजीर कैसे कमजोर हो जाती है? आप '7 जैतून 1 अंजीर' के इलाज के साथ जल्दी से अपना वजन कम कर सकते हैं जो बनाने के लिए सबसे सरल और प्रभावी है। यहाँ 7 जैतून और 1 अंजीर आहार हैं।

विशेष रूप से, कुछ फल हैं जिनमें ताजा स्वाद और अन्य सूखे स्वाद हैं। सूखे अंजीर कि सूखे मेवों से प्यार करने वाले लोगों को खाने में बहुत मजा आएगा, मानव स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे फल जो विटामिन ए और बी के लिहाज से ठीक होते हैं, शरीर में शुगर के संतुलन को बनाए रखते हुए मीठे संकटों को दबाने में कारगर होते हैं। सूखे अंजीर, जो कि प्राकृतिक चीनी के कारण बहुत अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, इसमें वजन बढ़ सकता है। इसलिए, यह उपाय से अधिक नहीं करने के लिए फायदेमंद है। सूखे अंजीर जो एक रेशेदार संरचना के साथ आंतों को संचालित करके पाचन में मदद करते हैं उनमें से 1 49 किलो कैलोरी है मूल्य है।

अंजीर, जो अंजीर का सूखा हुआ रूप है, एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जिसे पेट में तृप्ति की अनुभूति देकर नाश्ते में खाया जा सकता है। सूखे अंजीर, विशेष रूप से दोपहर या रात के खाने से पहले सेवन किए जाने से भूख की भावना कम हो जाएगी। यदि आप अपने पोषण कार्यक्रम में सूखे अंजीर को शामिल करना चाहते हैं, तो आप हर दिन नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं।

हम क्यों मदद करने के लिए तैयार हैं

सूखे अंजीर, जो वर्तमान में कब्ज या दस्त से पीड़ित लोगों द्वारा सेवन किए जाते हैं, पाचन तंत्र के नियमित कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। जबकि परोक्ष रूप से कब्ज और अपच में मदद करता है, यह स्खलन के समर्थन से वजन घटाने में मदद करता है। जब मलत्याग की समस्या वाले लोग पूरी तरह से पच नहीं पाते हैं तो वे क्या खाते हैं, उनका चयापचय उतनी तेजी से काम नहीं करता जितना उन्हें करना चाहिए। इसलिए सूखे अंजीर का सेवन करना फायदेमंद होता है।

आहार यदि आपको इसे करने में कठिनाइयाँ होती हैं और आपको इसे छोड़ना होगा क्योंकि आपके द्वारा शुरू की गई आहार सूचियाँ भारी हैं, '7 जैतून 1 अंजीर' आप जल्दी से अपने मनचाहे लुक को पा सकते हैं। केवल दो अवयवों वाले इस आहार में, आपको पहले 7 जैतून और फिर अंजीर का सेवन करना चाहिए।

'7 ओलिव 1 अंजीर' अवधारणा का लाभसीखनायहाँ क्लिक करें

आपको उनके बीच समय बिताना नहीं चाहिए क्योंकि ध्यान देने के लिए मुख्य बिंदु एक के बाद एक खाने के लिए है। यह आहार, जिसे आपको दिन में दो बार पालन करने की आवश्यकता होती है, जब आप सुबह उठते हैं और रात को सोने से पहले इसे लागू किया जाना चाहिए। 7 जैतून 1 अंजीर का सेवन 21 दिनों तक नियमित रूप से किया जाना चाहिए। आप देखेंगे कि आप 21 दिनों के बाद कम से कम 10 किलो वजन कम कर चुके हैं।

सूखी अंजीर शीतल पेय:

1 सूखे अंजीर 49 किलो कैलोरी

100 ग्राम सूखे अंजीर 269 किलो कैलोरी

सूखे अंजीर 1 कप 496 किलो कैलोरी तक।