कुर्बान बेयरमिन पर अपना वजन कम कैसे करें?

छुट्टियां वह अवधि होती हैं जब घरों में सबसे स्वादिष्ट भोजन स्थापित किया जाता है। हालांकि, इन स्वादिष्ट तालिकाओं के कारण कई लोग अतिरिक्त वजन प्राप्त कर सकते हैं। तो, दावत पर वजन बढ़ाने से बचने के लिए क्या किया जाना चाहिए। यहां आपको दावत पर वजन बढ़ने से रोकने के सुझाव दिए गए हैं...

ईद अल - अज़्हादोनों मांस व्यंजन और डेसर्ट इस्तांबुल में बने हैं। जैसे, यह दावत के बाद प्राप्त वजन के बारे में शिकायत करना शुरू कर दिया है। जो सुझाव हम आपको देंगे, उससे आप बिना वजन कम किए छुट्टी मना सकते हैं।

प्रोटीन में बहुत समृद्ध होने के अलावा, लाल मांस उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाला भोजन है। इसलिए इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए।

आप जिस भी घर में छुट्टियां मनाने जाते हैं, वहां आपको एक ट्रीट जरूर मिलेगी। यदि आप इन व्यवहारों को मना नहीं कर सकते हैं, तो बस स्वाद लें और बहुत छोटे भागों के लिए पूछें।

यदि आपने दोपहर के समय मांस और मिठाई का सेवन किया है, तो अगले भोजन, रात के खाने के लिए सब्जियों का सेवन अवश्य करें।

फलों और दही का सेवन सिरप के साथ करें।

मांस को तलने के बजाय, इसे उबालें और विटामिन सी से भरपूर सब्जियों के साथ इसका सेवन करें।

ईद अल-अधा के दौरान अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाने के लिए दिन में 8 गिलास पानी पिएं।

व्यवहार के बगल में कार्बोनेटेड पेय के बजाय अयरन को प्राथमिकता दें।

सम्बंधित खबरखेल विशेष ट्यूनिक्स

सम्बंधित खबरसबसे मजेदार ईद अल-अधा कैप