क्या स्मूदी खाने से वजन बढ़ता है?

यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जिन्हें सूफले खाने के लिए पर्याप्त नहीं मिल सकता है, तो आपको आहार करते समय खुद पर प्रतिबंध लगाने की आवश्यकता नहीं है। यहां जानिए डाइट स्मूदी रेसिपी जो वजन कम नहीं करती...

चॉकलेट यदि आप संकट का विरोध नहीं कर सकते हैं और वजन बढ़ने की चिंता कर रहे हैं, तो यह नुस्खा आपके लिए है! यहाँ चॉकलेट के साथ स्वादिष्ट व्यंजन बनाया गया है आहारsouffleमिठाईसी ...

सामग्री:

3 खाना चम्मच भर दलिया

1 गिलास पानी मिल्क

कोको का 1 बड़ा चम्मच

दालचीनी का 1 चम्मच

1 चम्मच बेकिंग पाउडर

1 बड़ा चम्मच शहद या गुड़

1 अंडा

निर्माण के लिए:

एक गहरी कटोरी में दूध के साथ जई को पीसें। मैश करने के बाद, कोको, दालचीनी और बेकिंग पाउडर डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ। दलिया बनने के बाद, इसे स्टोव से लें और अंडे में जर्दी मिलाएं। जल्दी से हिलाए जाने के बाद, सफेद को एक अलग कटोरे में मिलाएं और मिश्रण में जोड़ें। फिर से मिश्रण करने के बाद, शहद जोड़ें और इसे गर्मी प्रतिरोधी कंटेनरों में डालें। एक बर्तन में पानी डालें जो कटोरे के आकार से अधिक न हो और 5 मिनट तक पकाएं।

बॉन एपेतीत...

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