मौखिक और दंत स्वास्थ्य कैसे सुरक्षित है? दांत साफ करते समय किन बातों का ध्यान रखें?

स्वास्थ्य स्वास्थ्य समाचार चमेली का स्वास्थ्य दांत क्यों निकलते हैं क्या टूथपिक जरूरी है? सामान्य स्वास्थ्य Kadin महिलाओं का स्वास्थ्य / by admin / May 14, 2020

मुंह और दंत रोगों की घटना का कारण जो लगभग हर कोई शिकायत करता है, उपेक्षा है। जब तक ठीक से देखभाल न की जाए, यह गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकता है। विशेषज्ञों का जोर है कि हर किसी को इस स्थिति से बचने के लिए हर छह महीने में एक दंत चिकित्सक को देखना चाहिए। तो मौखिक और दंत स्वास्थ्य की रक्षा कैसे की जाती है? दांत साफ करते समय किन बातों का ध्यान रखें? हमने आपके लिए मौखिक और दंत स्वास्थ्य के बारे में जिज्ञासा पर शोध किया है।

जब मुंह और दंत स्वास्थ्य पर आवश्यक ध्यान दिया जाता है, तो यह गंभीर असुविधा का कारण बनता है। यहां तक कि अगर इसका जल्द इलाज न किया जाए तो यह कैंसर का कारण भी बन सकता है। शोधों में, यह निर्धारित किया गया था कि देश के 80 प्रतिशत दंत चिकित्सक नहीं गए थे। इस दर के साथ, बीमारियों की दर बढ़ जाती है। मौखिक और दंत चिकित्सा देखभाल, जो सामान्य स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, इस मुद्दे में भी महत्वपूर्ण है। यद्यपि मौखिक और दंत चिकित्सा देखभाल के लिए कई उत्पाद हैं, विशेषज्ञों को एक डॉक्टर को देखने और यह जानने की सलाह दी जाती है कि उन्हें अतिरिक्त करने की आवश्यकता क्या है।

टूथब्रश का उपयोग कैसे करें?

एक टूथब्रश का जीवन औसतन 3 महीने है। इसके अलावा यहां ब्रश की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है। लोगों के बीच सबसे आम गलतियों में से एक कसौटी है। "ब्रश जो बहुत कठिन है, अच्छी तरह से साफ होता है" उसकी धारणा पूरी तरह से गलत है। क्योंकि कठोर ब्रश सिर से मसूड़ों और तामचीनी को गंभीर नुकसान होता है। यह विशेष रूप से रक्तस्राव का कारण बनता है। इससे मुंह में संक्रमण बढ़ जाता है। ब्रिसल्स को एक नरम ब्रश के साथ परिपत्र और धीरे से ब्रश किया जाना चाहिए।

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- यह हमेशा एक टूथब्रश ले जाने और आपके साथ चिपकाने या गलत काम करने के लिए उपयोगी है।

- मौखिक सफाई में, केवल दांत ही नहीं, बल्कि जीभ की सफाई भी बहुत महत्वपूर्ण है। टूथब्रश के रिवर्स के साथ जीभ की सतह को साफ करके, मुंह के अंदर रोगाणु पैदा करने वाली स्थितियों को समाप्त किया जाना चाहिए।

-मिंट या लौंग, यदि कोई हो, को गंध को रोकने के लिए चबाने की सिफारिश की जाती है जो व्यंजन मुंह में पैदा करेंगे।

-फ्लॉस और आपके दांतों के बीच की सफाई से दांतों का संक्रमण अस्सी प्रतिशत तक कम हो जाता है।

-मांस खाते समय कार्बोनेटेड पेय का सेवन करने से बचना चाहिए। कार्बोनेटेड पेय दांत की सतह को नुकसान पहुंचाते हैं।

- चीनी या नरम बनावट वाली सामग्री को मुंह में लेते समय सावधानी से चबाना फायदेमंद होता है। कैंडीज जो बहुत कठोर होती हैं, दांतों की जड़ पर जोर डालती हैं। नरम ऊतकों को दांतों के बीच निचोड़ा जाता है और उन्हें खोलने का कारण बनता है।