क्या लाइट उत्पादों को कमजोर करता है?

हल्के उत्पाद जो आप स्लिमिंग के लिए बहुतायत से उपभोग करते हैं, इसके विपरीत, आप वजन बढ़ाने के लिए पैदा कर सकते हैं। यहां जानिए हल्के उत्पादों का सेवन करते समय की गई गलतियां...

प्रकाश उत्पादों इसका मतलब है कम वसा और चीनी उत्पादों, और नियमित उत्पादों के बीच अंतर कम कैलोरी है। आहार चिकित्सकों द्वारा की गई सबसे बड़ी गलतियों में से एक यह सोचकर अधिक उपभोग करना है कि हल्के उत्पाद वजन कम करते हैं। हालांकि, हल्के उत्पाद आपको वजन कम करने या वजन बढ़ने से रोक सकते हैं। क्योंकि आप जो भोजन करते हैं उसमें कैलोरी कम होती है भले ही वह कम हो।

हल्के दूध और दही, जिन्हें अक्सर दैनिक जीवन में पसंद किया जाता है, इसमें वसा की मात्रा कम करके बनाई जाती है। चूंकि इसमें अन्य अवयवों में कोई कमी नहीं है, इसलिए यह कैलोरी के मामले में सामान्य से बहुत अलग नहीं है। इसके अलावा, वजन कम करने के लिए, प्रत्येक भोजन समूह से उपभोग करना आवश्यक है। केवल आहार उत्पादों के साथ वजन कम करना आपके स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है और थोड़े समय में ठीक हो सकता है।

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