स्तन दूध में बच्चे को गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ! स्तनपान कराने वाली मां को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?

माताओं के लिए कुछ खिला युक्तियाँ हैं जो प्रत्येक स्तनपान के बाद शिशुओं में गैस निष्कर्षण के लिए आवेदन करते हैं। क्या आप जानते हैं कि नर्सिंग माताओं के आहार में कुछ खाद्य पदार्थ बच्चे में गैस को ट्रिगर करते हैं? तो स्तन दूध में बच्चे के लिए गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं? शिशुओं में गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं? नर्सिंग मां को क्या नहीं खाना चाहिए? नर्सिंग मां को कैसे खिलाना चाहिए? नर्सिंग मां का आहार क्या है? गैस रहित खाद्य पदार्थ जो स्तन के दूध को बढ़ाते हैं

स्तनपान के दौरान एक माँ को अपने स्वयं के स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी कम से कम गर्भावस्था के दौरान सावधान रहना चाहिए। मां के गर्भ से बाहरी दुनिया के अनुकूल होने की कोशिश, स्तनपान ट्रस्ट के दौरान बच्चे की त्वचा उसकी मां से संपर्क करती है उचित पोषण का महत्व, ताकि पेट को परेशान न करें जो अभी तक उनके स्वास्थ्य के लिए विकसित नहीं हुआ है, जबकि भावना में सुधार करने में मदद करता है यह बहुत अच्छा है। क्योंकि प्रत्येक भोजन जो नर्सिंग मां खाती है वह दूध के माध्यम से सीधे बच्चे को देती है। इस कारण से, उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना संभव नहीं है, जो स्तनपान कराने वाली माताओं को शिशु में बिना किसी कारण पचाने में मुश्किल होते हैं। रोते हुए रोने जैसा लगता था कि माँ द्वारा ग्रहण किए गए भोजन में गैस बनाने वाली विशेषता बच्चे को दे दी गई थी यह कारण है। इसलिए, स्तनपान के दौरान, माताओं को बहुत अच्छी तरह से जानना होगा कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा, दूध और बढ़ाने वाले उपयोगी सब्जियों और फलों के सेवन से स्वस्थ पोषण का एहसास किया जा सकता है। स्तन के दूध के लिए विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए कुछ खाद्य पदार्थ और इलाज हैं, अगर विभिन्न कारणों से स्तन के दूध में कमी या कटौती होती है। स्तनपान के दौरान माताओं का मार्गदर्शन करने के लिए हमारी जानकारी आपके साथ है ...

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मदर्स मिल्क फूड मेकिंग जीएएस! क्या खा रहा है माँ को खाने के लिए?

बच्चे के जन्म के साथ, माता और पिता के बदलते जीवन में दर्दनाक और चीखने-चिल्लाने की आवाज़ के साथ यदि आप पिछली रातों को नहीं जोड़ना चाहते हैं, तो आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों में थोड़ा अधिक सावधान और चयनात्मक आप कर सकते हैं। स्तनपान करते समय क्या खाएं और क्या नहीं, इस बारे में वह बहुत कुछ सुनती हैं, लेकिन कौन सी यदि आप यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं कि क्या यह सही है, तो हम उस सलाह पर एक नज़र डालेंगे जो इस संबंध में आपका मार्गदर्शन करेगी। यहां जानिए स्तनपान के दौरान स्तन के दूध में गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ ...

- लहना

जब स्तनपान और पूरक भोजन के दौरान सेवन किया जाता है, तो गोभी, जो इसकी गैसीफायर सामग्री के साथ असुविधा का कारण बनती है, आलू के साथ पकाया जा सकता है और खाया जा सकता है अगर इसे डॉक्टर की मंजूरी के साथ खाया जाता है। हालांकि, गोभी की सब्जी में विटामिन और खनिजों की सिफारिश की जाती है जो अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलना चाहिए। इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली माताओं को गोभी का सेवन करना शिशुओं में गैसयह रात की नींद हराम कर सकता है।

- CAULIFLOWER और BROCOLI

इसमें सल्फर के साथ फूलगोभी और ब्रोकोली बड़ी आंत में पाचन करते हैं। यदि स्तनपान के दौरान ब्रोकोली और फूलगोभी खाई जाती है, तो आप बच्चे में गैस की समस्या से निपट सकते हैं।

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- विभिन्न मसाले

मसालेदार मसाले, जो सामान्य समय में सेवन करने पर भी नाराज़गी और गैस जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं, पेट को फूल देते हैं। यह मसाले को सीमित करने के लिए उपयोगी है जैसे कि आइसोट, लाल मिर्च पाउडर, स्तनपान कराने वाली माताओं को दूर रहना चाहिए चाहे वे कितना भी प्यार करते हों।

- कैफे और पेय

उच्च कैफीन सामग्री वाले पेय पदार्थों में, कैफीनयुक्त पेय जो बच्चे में भाटा को ट्रिगर करेंगे, से बचा जाना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें ताजा रस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। स्तनपान के बाद 1 गिलास पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि स्तन के दूध की मात्रा कम न हो।

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- मिल्क और डेयरी उत्पाद

स्तनपान कराने वाली माताओं को गाय के दूध और गाय के दूध से बने पनीर और दही जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। यदि डेयरी उत्पादों का सेवन किया जाना है, तो नारियल का दूध, बादाम का दूध या जई का दूध पसंद किया जा सकता है।

जो बच्चे में पाया जाता है? गैस बनाने वाले

बेर, सेब, नाशपाती, आड़ू प्रिय फल जैसे कि शिशुओं में पेट का दर्द हो सकता है स्तनपान अवधि पोषणइसमें शामिल नहीं होना चाहिए।

भोजन बनाने वालों में भोजन की सूची

1. हरिकोट बीन्स, ब्रॉड बीन्स और मटर जैसे फलियां।

2. फूलगोभी, ब्रोकोली, लीक और गोभी जैसी सब्जियां।

3. साबुत भोजन।

4. संतरा, नींबू, बेर, खुबानी, नाशपाती, आड़ू और अंगूर जैसे फल।

5. प्याज।

6. कैफीन युक्त पेय।

7. चॉकलेट।

8. चाय।

9. तला हुआ, वसायुक्त या बहुत मसालेदार भोजन।

10. डेयरी उत्पाद (खासकर अगर मां लैक्टोज के प्रति संवेदनशील है)।

11. सोडा।

12. Delicatessen उत्पादों।

13. वे पागल और मूंगफली जैसे नट हैं।

14. कच्ची सब्जियां और फल।

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अगर वहाँ है तो UNDERSTAND में कैसे जाएं?

यदि आपके शिशु को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो ऐसा लगता है कि यह बेचैनी या रोने का कारण हो सकता है। उन लक्षणों को देखें जो इंगित करते हैं कि क्या शिशुओं में गैस है यह देखने के लिए कि क्या यह दर्द के कारण है। आप देख सकते हैं ...

यदि आपके पेट में कठोरता है,

यदि वह अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचता है,

-अगर दूध पीते समय रोना बंद हो जाए,

-यदि यह वापस फैला है,

-यदि सोना मुश्किल है और भोजन करने में कठिनाई है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना उपयोगी है।

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नाश्ते के लिए:

- पेय के रूप में एक गिलास दूध या छाछ, 1 अंडा, पूर्ण वसा वाले प्राकृतिक फेटा पनीर, मौसमी सलाद, टमाटर, सब्जियों जैसे कि अरुगुला, बिना चीनी के खुली चाय। ध्यान रहे कि रोटी न खाएं। यदि आप रोटी के बिना नहीं कर सकते हैं, तो आप खट्टे रोटी के 1 या 2 स्लाइस का उपभोग कर सकते हैं।

नाश्ते के लिए:

- 1 फल।

दोपहर के भोजन के लिए:

- मांस का एक पॉट, सॉस पैन, दही का कटोरा, 2-3 चम्मच चावल का प्याला।

नाश्ते के लिए:

- 1 कप दूध मिठाई।

रात के खाने के लिए:

- नॉन-क्रीमी सूप, ग्रिल्ड मीटबॉल / फिश / रेड मीट, बहुत सारा ग्रीन सलाद।

नाश्ते के लिए:

- चाय के गिलास के आकार का अखरोट। क्रस्ट को लेने और इसे तोड़ने और खाने के लिए सिफारिश की जाती है।

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