क्या पास्ता सलाद आपको वजन बढ़ाता है? आहार पास्ता सलाद नुस्खा! दही के साथ पास्ता

पास्ता सलाद बनाना पास्ता सलाद रेसिपी पास्ता सलाद आहार पास्ता सलाद प्रकार Kadin / by admin / May 09, 2020

पास्ता सलाद, जो चाय के साथ सेवन करने पर तालू में एक उत्तम स्वाद छोड़ देता है, उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें छोड़ना आसान नहीं है। पास्ता सलाद, जो आम तौर पर स्नैक्स में खाया जाता है, मेहमानों के लिए एक आदर्श मेनू है क्योंकि इसे आसानी से तैयार किया जा सकता है। क्या पास्ता सलाद से वजन कम होता है? क्या पास्ता सलाद आहार को खराब करता है? क्या दही के साथ पास्ता वजन बढ़ाता है? दही पास्ता में कितनी कैलोरी? कम कैलोरी वाला आहार पास्ता सलाद रेसिपी...

व्यावहारिक और स्वादिष्ट के संदर्भ में मेहमानों की सेवा के लिए तैयार पास्ता सलाद यह विशेष रूप से सुनहरे दिनों के लिए एक अनिवार्य भोजन बनता जा रहा है। पास्ता सलाद, जिसे विभिन्न व्यंजनों के साथ बनाया जा सकता है, एक ऐसा स्नैक है जिसे बच्चों सहित लगभग सभी को खाने में मज़ा आता है। स्वादिष्ट या स्वादिष्ट, इन पास्ता सलाद में बड़ी मात्रा में पास्ता होता है, इसलिए पहली बात यह ध्यान में आती है कि क्या उनका वजन कम होगा। हालांकि उच्च कार्बोहाइड्रेट मूल्यों के साथ पास्ता प्रकार आहार के लिए पोषण का उपयुक्त स्रोत नहीं है, आप आहार के लिए एक स्वस्थ और कम कैलोरी वाला पास्ता सलाद बना सकते हैं। हमारे आहार-रहित पास्ता सलाद रेसिपी के साथ, आपको पास्ता के लिए अपना प्यार खत्म नहीं करना है। यहाँ आसान और व्यावहारिक दोनों है

आहार पास्ता सलाद नुस्खा...

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तैयार योगहर्ट्स के बजाय, स्वस्थ योगहर्ट्स के साथ पास्ता का सेवन करना जो आप घर पर जैविक तरीके से बना सकते हैं, आहार के मामले में अधिक उपयुक्त होगा। जिस भी प्रकार और पास्ता की कटौती की जाती है, उस पर कुछ प्राकृतिक दही जोड़ने से पाचन भी सक्रिय हो जाएगा और तेजी से स्लिमिंग में मदद मिलेगी। इस प्रकार, आप पास्ता से प्राप्त कैलोरी को अधिक आसानी से पिघला सकते हैं।

एक मध्यम भाग दही पास्ता केवल जबकि 129 कैलोरी छोटे भाग दही पास्ता कैलोरी यह घटकर 105 हो जाएगा।

कैसे पासा सलाद बनाने के लिए? आसान पास्ता सलाद नुस्खा

क्या पास्ता सलाद आपको वजन बढ़ाता है? आहार पास्ता सलाद नुस्खा

सामग्री:

250 ग्राम पास्ता
आधा गिलास हल्का दही
मेयोनेज़ का आधा चम्मच
-3 अचार वाला गेरकिंस
-1 छोटी गाजर
लाल गोभी की एक छोटी राशि
-3 अजमोद की टहनी
-3 डिल की टहनी
आधा चम्मच जैतून का तेल
- नमक और मसालों की थोड़ी मात्रा

तैयारी:

उबलते पानी में नमक और जैतून का तेल डालें। फिर पास्ता डालें और इसे तब तक उबालें जब तक यह अच्छी तरह से पक न जाए। खाना पकाने के बाद, पानी को अच्छी तरह से सूखा लें और इसे 1 बार ठंडे पानी से गुजारें। मेयोनेज़, नमक और दही डालें और लाल गोभी और डिल अजमोद को बारीक काट लें। गेरकिन अचार जोड़ने के बाद, गाजर कद्दूकस किया हुआ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

अपने भोजन का आनंद लें ...

1 PASION PALTA SALAD प्राप्त होता है?

पास्ता सलाद, जो 283 किलो कैलोरी से मेल खाती है, को 1 सेवारत दैनिक या 2-3 दिनों के वजन नियंत्रण में प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि, हर भोजन के साथ, जिन चीजों से हम प्यार करते हैं उनमें वजन को कम करने का कारण हो सकता है। इसलिए, यह थोड़ा और कभी-कभी उपभोग करने के लिए सबसे सही दृष्टिकोण होगा।

1 कटोरी बैंगनी पास्ता सलादयह 251 कैलोरी है।