एक सूक्ष्म अंकुर क्या है? माइक्रो स्प्राउट कैसे विकसित करें? सूक्ष्म अंकुर के क्या लाभ हैं?

स्वास्थ्य समाचार एक सूक्ष्म अंकुर क्या है / by admin / May 09, 2020

स्कूली जीवन में लगभग हर कोई करता है बीन प्रयोग आज तेजी से लोकप्रिय हो गया है। पोषक तत्वों के सूक्ष्म अंकुर बड़े पैमाने पर उत्पादन द्वारा प्राप्त किए गए थे। माइक्रो-स्प्राउट विधि, जिसने दुनिया भर में उत्पादन में वृद्धि की है, सदियों से सुदूर पूर्व के देशों में वैकल्पिक चिकित्सा के लिए उपयोग किया जाता है। तो माइक्रो स्प्राउट क्या है? माइक्रो स्प्राउट कैसे विकसित करें? सूक्ष्म अंकुर के क्या लाभ हैं? यहाँ सभी जिज्ञासु प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं:

विटामिन और खनिज जिनकी मानव शरीर को आवश्यकता होती है वे प्रकृति में लगभग हर सब्जी और फल में मौजूद होते हैं। स्वास्थ्यभागदौड़ भरी जिंदगी के लिए इन पोषक तत्वों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों में परिपक्व लोगों की तुलना में अधिक अंकुरित विटामिन होते हैं। पहली बार चीन में बनने का सोचा सूक्ष्म अंकुर यह वास्तव में एक ऐसी विधि है जिससे लगभग हर कोई परिचित है। जब स्कूलों में कपास और बीन प्रयोग के रूप में अंकुरित होते हैं, तो फलियों को वापस पा लिया जाता है। सूक्ष्म अंकुर, पोषक तत्वों का पहला रूप, आज व्यापक रूप से बनाया गया है। इसके अलावा, बढ़े हुए व्यापार के साथ माइक्रो स्प्राउट्स घरों में उगाए जाते हैं और साथ ही इंटरनेट पर बेचे जाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट के उच्च स्तर वाले माइक्रो शूट कई बीमारियों के लिए अच्छे होते हैं। सुदूर पूर्व

महिलावे इन स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए अपनी चिकनी और गोरी त्वचा के लिए जाने जाते हैं। माइक्रो स्प्राउट, जो दुनिया भर में व्यापक हो गया है, बड़े पैमाने पर उत्पादन द्वारा पिछले 3 वर्षों से हमारे देश में उत्पादित किया गया है।

माइक्रो स्प्राउट आमतौर पर सलाद, ककड़ी, छोले और गोभी जैसे खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जाता है

माइक्रो ओवल ग्रो कैसे करता है?

माइक्रो स्प्राउट, जो विटामिन और खनिजों का एक पूर्ण भंडार है, आमतौर पर छोले, दाल, सेम, मूली, बैंगनी गोभी और सफेद गोभी जैसे खाद्य पदार्थों के बीज से प्राप्त होता है। हालांकि, इस किस्म को मनमाने ढंग से बढ़ाया जा सकता है। लेकिन माइक्रो शूट में, चाल यह है कि बीज जैविक होना चाहिए। इसके अलावा, एक साफ निषेचित मिट्टी के बरतन कंटेनर, बहुत सारा पानी और सूरज अपरिहार्य हैं। कुछ अध्ययनों में, सूक्ष्म अंकुर में पोषक तत्वों के परिपक्व रूप की तुलना में 10 गुना अधिक विटामिन और खनिज होते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ इन राज्यों का सेवन करने की सलाह देते हैं।

माइक्रो स्प्राउट को आमतौर पर एपेटेरिफ व्यंजनों के साथ खाया जाता है

कैसे एक माइक्रो सेल को जोड़ने के लिए?

यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए एक अनिवार्य भोजन है जो आहार पर हैं और फिट रहना चाहते हैं। आमतौर पर इसका सेवन कच्चा करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि जब इसे पकाया जाता है, तो यह अपने सभी मूल्यों को खो देता है। इसका सेवन सलाद, पास्ता और सैंडल में मिलाकर किया जा सकता है। इसके अलावा, नींबू के मसाले के साथ जैतून का तेल मीठा किया जा सकता है। हालांकि, इसे बहुत अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। माइक्रो शूट की खपत में से एक विचार मिट्टी से हटाए जाने के तुरंत बाद सेवन किया जाना चाहिए। अन्यथा, यह अपनी सुविधा खोने के अलावा जल्दी से विषाक्त बैक्टीरिया का उत्पादन कर सकता है। इसके अलावा, सूक्ष्म-अंकुरित खाद्य पदार्थ जो आपको एलर्जी हैं, एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

माइक्रो ओवर के लाभ क्या हैं?

- सूक्ष्म अंकुर ऊर्जा का एक पूर्ण स्रोत होते हैं, क्योंकि बीज के अंकुरण के दौरान फाइबर और प्रोटीन तेजी से बढ़ते हैं। यह शुद्ध वसा और एसिड में समृद्ध है और रक्त की शर्करा और दबाव को संतुलित करता है।

- इस चरण में, जहां मिट्टी में रसायनों को लिया जाता है, एंटीऑक्सीडेंट का स्तर अधिक होता है। इस तरह, प्रतिरक्षा द्वारा आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट जल्दी से प्रदान किया जाता है। इसके अलावा, चूंकि शरीर मुक्त कणों के साथ कोशिकाओं से शुद्ध होता है, इसलिए कैंसर रोगों का खतरा कम हो जाता है।

- तंत्रिका कोशिकाएं ख़राब नहीं होती हैं क्योंकि सूक्ष्म अंकुरित पोषक तत्व कोशिकाओं के तेजी से पुनर्जनन का समर्थन करते हैं। यह दिन के दौरान तनाव या थकान जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकता है।

- यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर हृदय रोगों की घटना को रोकता है।

- यह कैंसर की बीमारियों जैसे ल्यूकेमिया के नकारात्मक प्रभावों को दूर करता है क्योंकि यह शोधों में खून को साफ करता है