हेज़लनट के क्या लाभ हैं? हेज़लनट के गोले क्या करते हैं? अगर आप एक मुट्ठी कच्चे मेवे खाते हैं ...

विटामिन ई से भरपूर हेज़लनट का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञ आमतौर पर हेज़लनट में कच्चे, असंतृप्त फैटी एसिड का सेवन करने की सलाह देते हैं, खासकर त्वचा की कोशिकाओं को नवीनीकृत करते हैं। तो हेज़लनट के क्या फायदे हैं? हेज़लनट के गोले क्या करते हैं? अगर आप रोजाना मुट्ठी भर कच्चे हेज़लनट्स खाते हैं तो क्या होता है?

कई प्रकार के हेज़लनट्स हैं जिन्हें प्रकृति में उच्च वर्षा की आवश्यकता होती है। इसमें असंतृप्त वसा अम्ल, फाइटो रसायन, फाइबर और ई विटामिन के साथ-साथ कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं। अपरिष्कृत कच्चा पागलप्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, कार्बोहाइड्रेट, बी राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन, पाइरिडोक्सिन, पैंटोथेनिक और जस्ता भी हैं। कच्चे मेवे, जो दिल के दौरे से लेकर रक्त में शर्करा को संतुलित करने तक के कई लाभ हैं, शरीर द्वारा आवश्यक 100 प्रतिशत ऊर्जा प्रदान करते हैं जब मुट्ठी भर दैनिक खपत होती है। इसके अलावा, कच्चे हेज़लनट्स त्वचा और पाचन के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। हालांकि, अत्यधिक खपत नट्स वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। कुछ लोगों को पेट दर्द, त्वचा पर खुजली, गले में जलन जैसे लक्षणों के साथ एलर्जी भी होती है। हमारे देश में, ओर्डु, ट्रैबज़ोन, राइज़ और आर्टविन, विशेष रूप से ग्रियर्सन जैसे शहर हेज़लनट्स का उत्पादन करने के लिए आते हैं। विज्ञान साहित्य में

"Betulaceae" के रूप में जाना जाता है। बर्च परिवार से संबंधित "Corylus" झाड़ी और पेड़ की प्रजातियों में बढ़ता है जो जीनस बनाते हैं। यह मार्च और अप्रैल में फलने-फूलने लगता है। कुछ किसान इन राज्यों को इकट्ठा करते हैं। दूसरों को उम्मीद है कि यह आगे परिपक्व होगा।

NUTS के लाभ क्या हैं?

- शोधों में, यह देखा गया है कि कच्चे हेज़लनट संवहनी दीवारों की रक्षा से रोकना रोकता है और परिणामस्वरूप हृदय रोगों से बचाता है। यह भी पता चला है कि इसकी सामग्री के लिए धन्यवाद, विटामिन ई दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है।

- आपका पाचन अधिक है स्वास्थ्यइसके प्रसंस्करण के लिए फाइबर स्रोत की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, पेट में पीसना आसान है। आंतों के बेहतर कामकाज के परिणामस्वरूप, यह कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को कम करता है, साथ ही ऐसे रोग जो जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं, जैसे कि दस्त और कब्ज। फाइबर न केवल पाचन, बल्कि ब्लड शुगर को संतुलित करके मधुमेह के खतरे को दूर करता है।

- इसके उच्च एंटीऑक्सीडेंट के लिए धन्यवाद, यह शरीर में हानिकारक कोशिकाओं को हटाने और अन्य कोशिकाओं के स्वास्थ्य की रक्षा करके उम्र बढ़ने को कम करता है। यह त्वचा रोगों के जोखिम को भी कम करता है जो हानिकारक हो सकते हैं, जैसे कि यूवीए / यूवीबी, शरीर में प्रवेश करना। कच्चे हेज़लनट्स त्वचा की चमक और जीवन शक्ति प्रदान करते हैं, जिससे यह अधिक जोरदार और युवा दिखती है।

- जोड़ों और हड्डियों में कैल्शियम की कमी से गंभीर दर्द होता है। ऐसी स्थितियों के परिणामस्वरूप ऐंठन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं। विशेष रूप से मांसपेशियों की थकान और मासिक धर्म के दौरान कुछ क्षेत्रों में दर्द को कम करने के लिए मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग किया जाना चाहिए। विशेषज्ञ ऐसी समस्याओं से बचने के लिए दिन में मुट्ठी भर कच्चे हेज़लनट्स की सलाह देते हैं।

- चूंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, इसलिए यह शरीर में कोशिकाओं को नवीनीकृत नहीं कर सकता है। यह बिगड़ा हुआ डीएनए और ट्यूमर के साथ कोशिकाओं की संख्या को कम करके कैंसर के खतरे को भी कम करता है।

- विटामिन बी 6 से भरपूर कच्चा नट्स मस्तिष्क में तंत्रिकाओं को सक्रिय करता है। यह तंत्रिका संकेतों के समुचित कार्य के परिणामस्वरूप तनाव और अवसाद जैसे असुविधा की संभावना को कम करता है। इसी समय, ये संकेत शरीर के आंदोलनों को स्वस्थ प्रदर्शन करने में सक्षम बनाते हैं।

- कच्चे हेज़लनट, जिसमें असंतृप्त वसा की उच्च सामग्री होती है, इसे लंबे समय तक भरा रहता है जब प्रति दिन एक मुट्ठी भर खाया जाता है। यह शरीर में वसा के जलने का भी समर्थन करता है।

हेज़लनट शेल क्या करता है?

एक तथ्य यह है कि संक्षेप में लगभग कोई नहीं जानता है। यह भी है कि इसमें अविश्वसनीय लाभ हैं। इसमें पैक्लिटैक्सेल और अन्य टैक्सन डेरिवेटिव्स शामिल हैं जो कैंसर कोशिकाओं के गठन को रोकते हैं। इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, हेज़लनट शेल को कैंसर दवाओं के उत्पादन में कच्चे माल के रूप में जोड़ा जाता है। इसी समय, विटामिन ई युक्त हेज़लनट कर्नेल को उबला जाता है और त्वचा देखभाल उत्पादों में जोड़ा जाता है। हेज़लनट शेल, जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, आसानी से आवश्यक विटामिन ए और सी के 70 प्रतिशत को पूरा करता है। जब हेज़लनट शेल को उबाला जाता है और इसके पानी का सेवन किया जाता है, तो यह आंतों की वनस्पतियों को भी संतुलित करता है। यह रक्त मूल्यों को संतुलित करके हृदय और संवहनी रोगों को रोकता है।

यदि आप एक कच्चे कच्चे HAUTELNUT से खुश हैं ...