छाछ के क्या फायदे हैं? अगर आप रमजान के दौरान रोज एक गिलास छाछ पीते हैं तो क्या होता है?

हमने उन सभी चीजों पर शोध किया, जिनके बारे में आपको अयरन के बारे में जानकारी नहीं है, जिनका हम लगभग हर दिन सेवन करते हैं, खासकर मांस के व्यंजनों के साथ। अयरान, जिसमें एक किण्वित संरचना होती है, कब्ज से लेकर गैस से पाचन संबंधी सभी बीमारियों में लाभ पहुंचाता है। यह दही और पानी के मिश्रण से प्राप्त किया जाता है। तो छाछ के क्या फायदे हैं? विशेषज्ञ विशेष रूप से जोर देते हैं कि यह रमजान के दौरान हर दिन एक गिलास छाछ का सेवन करता है और लंबे समय तक चलने वाली परिपूर्णता सुनिश्चित करता है।

दही, जिसमें सबसे अधिक पोषण मूल्य होता है, दूध और दूध के खमीर से प्राप्त होता है। इसके लाइव लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के लिए धन्यवाद, दही, जिसमें किण्वित संरचना है, मानव स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। 6000 वर्षों से उत्पादित दही से छाछ दूसरी ओर, यह दही के समान लाभ प्रदान करता है। एक प्लस यह है कि यह शरीर के तरल पदार्थ की दर को बढ़ाता है। अरण्य, जो पाचन के लिए बहुत फायदेमंद है, शौचालय की जरूरतों के लिए सबसे अच्छा भोजन है। योगहर्ट से बना ऐपेटाइज़र, जो पहली बार अनातोलिया में निर्मित होता है और दुनिया भर में फैलता है, व्यंजनों के वसा और नमक अनुपात को संतुलित करके शरीर में क्षति के गठन को रोकता है। तुर्क काल में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है

स्वास्थ्यखाद्य दही न केवल शरीर के स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी एक महान योगदान देता है। इसमें सोडियम, प्रोटीन, पोटेशियम, फोलेट, थायमिन, विटामिन ए, बी, सी, ई, के और बी 12 शामिल हैं।

"अर्रान होल्ड टॉक!"

फूड इंजीनियर दरिया काया बुलट रमजानपर Sahur वह जोर देकर कहते हैं कि समय में दही और छाछ का सेवन करने से रमज़ान स्वस्थ हो जाएगा। वहीं, काया बुलट, “साहुर पर और इफ्तारइसके अलावा, बहुत अधिक वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों के सेवन से मतली और दर्द हो सकता है क्योंकि यह पाचन को मुश्किल बनाता है। उच्च नमक सामग्री वाले खाद्य पदार्थ दिन में प्यास का कारण बनेंगे। दूसरी ओर, सहर में चीनी और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से रक्त शर्करा में तेजी से गिरावट हो सकती है, जिससे भूख की भावना पैदा होती है। अयरण में अपनी संरचना के कारण व्यक्ति को पूर्ण रखने की विशेषता है। यह करते समय, यह भी सुनिश्चित करता है कि विटामिन, खनिज, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व संतुलित तरीके से शरीर में अवशोषित हो जाएं। अयरन संवेदनशील लोगों में सूजन का कारण नहीं बनता है क्योंकि इसमें दूध की तुलना में बहुत कम लैक्टोज सामग्री होती है। " उन्होंने कहा कि आर्यन तृप्ति की भावना देता है और सूजन को रोकता है।

आयु के लाभ क्या हैं?

- यह मौसमी संक्रमण के दौरान शरीर में अनुभव होने वाले दबाव और गर्मी दर को समायोजित करने में मदद करता है। इस प्रकार, यह शरीर को बीमारियों के लिए तैयार करता है। यह शरीर में पसीने की ग्रंथियों के अत्यधिक स्राव को रोकता है, खासकर जब भोजन के बाद इसका सेवन किया जाता है।

- ज्यादातर लोग भोजन के बाद अपच, सूजन और गैस का अनुभव करते हैं। इन स्थितियों से बचने के लिए, भोजन के बाद एक गिलास का सेवन करना उपयोगी होता है। भोजन में वसा के कारण होने वाली बेचैनी को कम करके पाचन की सुविधा के अलावा, यह मूत्र पथ के माध्यम से संचित बैक्टीरिया को भी हटाता है। आंत के वनस्पतियों को संतुलित करने में सबसे फायदेमंद पोषक तत्व है अयरन। इस प्रकार, यह विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकता है जो गैस का कारण बनते हैं।

- यह उन लोगों की आहार सूची में पहला स्थान लेता है जो वजन कम करना चाहते हैं। अपने मजबूत पोषण मूल्यों के लिए धन्यवाद, यह लंबे समय तक ऊर्जा और परिपूर्णता प्रदान करता है। इस तरह, यह न केवल वजन कम करने के लिए अच्छा है, बल्कि दिन के दौरान तनाव और थकान के लिए भी अच्छा है। विशेष रूप से जो बंद क्षेत्रों में काम करते हैं, उन्हें हर दिन एक गिलास का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

- दही के साथ प्राप्त छाछ त्वचा की लोचदार संरचना में बहुत उपयोगी है। Ayran, जो त्वचा के विकृत क्षेत्रों को विनियमित करने में प्रभावी है, का उपयोग टॉनिक के रूप में किया जा सकता है।

-खेल अयरन, जो उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें नियमित रूप से सेवन किया जाना चाहिए, हड्डी और मांसपेशियों के विकास में योगदान देता है। विशेषज्ञ हड्डी के विकास की सलाह देते हैं, विशेष रूप से छाछ में निहित कैल्शियम के लिए धन्यवाद, जिसे किशोर और गर्भवती महिलाएं उपभोग करने की सलाह देती हैं।

- जैसे-जैसे शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, यह वाहिकाओं के घिसने का कारण बनता है। यह हृदय रोगों की वृद्धि के लिए जमीन तैयार करता है। इस स्थिति को संतुलित करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका है अयरन। इसके अलावा, छाछ रक्तचाप को संतुलित करता है और अचानक स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

- यह तंत्रिका कोशिकाओं को शांत करता है और घबराहट जैसी परेशानी को रोकता है। यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य को मजबूत करता है। हार्मोन मेलाटोनिन को स्रावित करके, यह शाम को एक आरामदायक नींद प्रदान करता है। यह भूलने की बीमारी के खतरे को कम करता है।

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