क्या सिरदर्द का कारण बनता है? उपवास करते समय सिरदर्द को कैसे रोकें? सिरदर्द के लिए क्या अच्छा है?

सबसे आम बीमारियों में से एक सिरदर्द है। सिरदर्द एक बीमारी और कुछ बीमारियों का लक्षण दोनों हो सकता है। आमतौर पर, विशेषज्ञ रमजान में बढ़ते सिरदर्द को रोकने के लिए कुछ सुझाव देते हैं। हमने उन लोगों की खोज की जो सिरदर्द के बारे में उत्सुक हैं जो जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं। तो क्या सिरदर्द का कारण बनता है? उपवास करते समय सिरदर्द को कैसे रोकें? सिरदर्द के लिए क्या अच्छा है?

महानगरीय जीवन में सबसे आम बीमारियों में से एक सिरदर्द पुरुषों की तुलना में महिलायह एस में अधिक आम है। सिरदर्द, जो जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, अपने आप में एक बीमारी है, साथ ही रोग का एक लक्षण भी है। दुनिया स्वास्थ्य उनके संगठन के आंकड़ों के अनुसार, समाज में 4 में से 3 लोगों में देखा जाने वाला सिरदर्द न्यूरोलॉजिकल रोगों के प्रकार में है। शोधों में, सिरदर्द का सबसे आम कारण ऊपरी श्वसन पथ की बीमारी है। सबसे आम सिरदर्द माइग्रेन, तनाव प्रकार और क्लस्टर सिर हैं। सिरदर्द को कई कारणों से देखा जा सकता है। आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक इनमें से सबसे आम हैं। अत्यधिक जलन, तनाव और अवसाद के दौरान, मस्तिष्क में वाहिकाओं का विस्तार होता है और मस्तिष्क स्वचालित रूप से कुछ रसायनों का उत्पादन करता है। नसों को उत्तेजित करने से दर्द होता है। इसके अलावा, साइनस, कान और सेरेब्रल झिल्ली की सूजन जो संक्रमण के कारण विकसित होती है, सिरदर्द के लिए एक जमीन भी प्रदान कर सकती है। सिरदर्द भी धमनीविस्फार, विकृतियों, संवहनी रोड़ा, ट्यूमर और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का एक लक्षण हो सकता है। ये महत्वपूर्ण रोग हैं। गंभीर और लगातार सिरदर्द के बाद, एक विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए।

कैसे प्रमुख दर्द को कम करने के लिए?

लंबे समय तक भूख और प्यास से सिरदर्द हो सकता है। इससे अचानक रक्तचाप में परिवर्तन होता है। ब्लड शुगर गिरता है। शरीर में घटते विटामिन और खनिज दर्द के लिए जमीन तैयार करते हैं। खासकर जो लोग दिन में लगातार चाय और कॉफी का सेवन करते हैं उनमें कैफीन की कमी होगी। इसके कारण सिरदर्द होता है। अनियमित नींद और गतिहीन जीवन इस प्रक्रिया में सिरदर्द को आमंत्रित करते हैं। इसके लिए, तुरंत कुछ उपाय करना उपयोगी है। उदाहरण के लिए, उपवास के दौरान अनुभव किए गए सिरदर्द से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका नींद है। 30 मिनट के लिए शांत और अंधेरे वातावरण में सोने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा, चूंकि हम संगरोध प्रक्रिया में हैं, इसलिए 15 मिनट के लिए बालकनी की खिड़कियों जैसे स्थानों से ताजी हवा प्राप्त करना उपयोगी है। गर्दन और माथे पर पुदीना या टी ट्री ऑइल लगाकर मालिश करना अच्छा हो सकता है। या लैवेंडर और पुदीना उबालें। पानी को पानी की थैली में भरें। इसे फ्रीजर में रख दें। इन दर्द के दौरान, इसे गर्दन पर रखें और लेट जाएं और इस रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करके नसों को शांत कर दें। साहुर और इफ्तार में, आपको खीरे टमाटर या स्ट्रॉबेरी तरबूज जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

सिर दर्द के प्रकार क्या हैं?

- तीव्र काम की गति और तनाव के बाद सिर के चारों ओर गंभीर दर्द तनाव सिरदर्द है।

- सिरदर्द जो आमतौर पर मतली और उल्टी के साथ विकसित होता है माइग्रेनसमाचारसीआईए। ये दर्द मध्यम और गंभीर होते हैं। हमलों के रूप में सिरदर्द देखा जाता है। ये रोगी अक्सर ध्वनि और प्रकाश से परेशान होते हैं।

- आंख के पीछे से शुरू होने वाला दर्द कभी-कभी हमलों के रूप में देखा जाता है। चूंकि एक निश्चित अवधि कहीं देखी जाती है क्लस्टर सिरदर्द यह कहा जाता है। यह दर्द आंखों में लालिमा और फटने के साथ है।

- यह एक सिरदर्द है जो गर्दन से शुरू होता है और बाद में सर्दी या बुखार रक्तचाप से संबंधित सिरदर्द होता है।

- चेहरे की मांसपेशियों में संकुचन और पूरे चेहरे पर एक निश्चित दर्द ट्राइजेमिनल तंत्रिका का संकेत है।

HADACHE को कम करने के लिए कैसे?

उनके कारणों के आधार पर कई दवा उपचार हैं। तंत्रिका तंत्र को आराम करने की कोशिश की जाती है, खासकर सिरदर्द जैसे कि माइग्रेन के लिए। इसे पारित करने के लिए, जब तक दर्द शांत और अंधेरे वातावरण में गायब नहीं हो जाता, तब तक आराम करना आवश्यक है। भरपूर पानी का सेवन शरीर में ऑक्सीजन को संतुलित करता है। यह वाहिकाओं को संकुचन और विस्तार से रोकता है। हर्बल चाय जैसे कि सौंफ, पुदीना या कैमोमाइल सिरदर्द के लिए भी अच्छे होते हैं, क्योंकि ये नसों को शांत करते हैं। इसके अलावा, पुदीना या चाय के पेड़ के पत्ते अपनी तीखी गंध की बदौलत सिर दर्द की गंभीरता को कम कर सकते हैं। यह उन प्राकृतिक सड़कों में से एक है जो नैप पर ठंडे संपीड़न के लिए अच्छी हैं। हालांकि, गंभीर और लगातार सिरदर्द के लिए विशेषज्ञ से परामर्श करना उपयोगी है। अन्यथा, अंतर्निहित बीमारी की गंभीरता बढ़ सकती है।

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