एक स्लिमिंग नींबू पानी आहार कैसे बनाएं? विभिन्न नींबू पानी व्यंजनों जो आपको तेजी से वजन कम करते हैं

तेजी से खोने वाले नींबू पानी आहार के साथ, जो लोकप्रिय गर्मियों के आहारों में से एक है, आप स्वस्थ रूप में अपने आराम को बनाए रख सकते हैं। आप नींबू पानी नुस्खा के अनुसार आहार के साथ खा सकते हैं, जिसे आप व्यावहारिक और स्वस्थ रूप से घर पर तैयार कर सकते हैं। तो कैसे घर पर आहार नींबू पानी बनाने के लिए? नींबू पानी आहार क्या है, यह कैसे किया जाता है? तेज नींबू पानी बनाने से नींबू पानी...

जबकि सर्दी के मौसम में कैफीन युक्त पेय पदार्थ जैसे कि हॉट चॉकलेट, सलाद और तुर्की कॉफी का सेवन किया जाता है, हम ऐसे पेय पदार्थों की तलाश करते हैं जो गर्मी की गर्मी में खुद को बर्फ की तरह ठंडा कर लें। पैकेज्ड फ्रूट जूस का जिक्र करना, जो कि हॉट ड्रिंक्स के बजाय बाहर बेचा जाता है, जो कि घर पर प्रैक्टिस किया जा सकता है, उन तरल नमूनों में से है, जो सेहत और वजन दोनों के लिए अनुशंसित नहीं हैं। तैयार जूस, जो इसमें मौजूद चीनी की वजह से अच्छे से ज्यादा हानिकारक हैं, थोड़े समय में वजन बढ़ाएगा और आपके शरीर में वापस आएगा। यह ध्यान में रखते हुए कि गर्मियों के महीनों में सबसे अधिक रस निकलते हैं, कम कैलोरी और स्वस्थ व्यंजनों को घर पर व्यावहारिक रूप से बनाया जा सकता है।

समाचारहमारे कार्यालय में आपके लिए एक जगह है। स्वस्थ और भोजनके लिए उपयुक्त है नींबू पानी बनाने की विधि...

सुगर-फ्री (डाइट) नींबू पानी

सामग्री

2 नींबू
1 चम्मच नींबू नमक (खटास जोड़ने के लिए)
1 नारंगी
10 स्ट्रॉबेरी
ताजा पुदीने की पत्तियां
3-4 बड़े चम्मच शहद
1 गिलास गर्म पानी
10 गिलास ठंडा पानी

तैयारी

उपर्युक्त फलों को अच्छी तरह से धो लें और उन्हें कम से कम 5-6 घंटे के लिए फ्रीज करें। फिर नींबू और नारंगी के छिलके काट लें, जिसे आप फ्रीजर से छोटे टुकड़ों में निकाल लेंगे। ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी और नींबू नमक के साथ नींबू और नारंगी के टुकड़ों को मिलाएं। इस बीच, शहद को गर्म पानी में पिघलाएं। शहद और ठंडे पानी के साथ ब्लेंडर के माध्यम से पारित फलों को मिलाएं और इसे 10 मिनट के लिए आराम दें।

एक स्वच्छ जाल या छलनी के माध्यम से या उस पर पानी की कुछ बूंदों को जोड़कर शेष अवशेषों को निचोड़कर इसे फ़िल्टर किया जा सकता है। ताज़े पुदीने की पत्तियाँ डालें और उन्हें फ्रिज में ठंडा करें और उन्हें सेवा के लिए तैयार करें।

अपने भोजन का आनंद लें ...

2-दिनभर में काम करने वाला सुस्त काम

सुबह

हल्की जीभ पनीर का 1 टुकड़ा
1 मध्यम पीला सेब 
10 बादाम 
ब्राउन ब्रेड का 1 स्लाइस

नाश्ता

नींबू पानी जितना चाहें

दोपहर का भोजन

असीमित कीमा बनाया हुआ वनस्पति भोजन (प्यूस्लेन, पालक, तोरी) (जैतून का तेल प्रति एक चम्मच सब्जियों के साथ)
1 कप tzatziki

दोपहर

जितना आप चाहें नींबू पानी
4 आहार बिस्कुट

शाम 

200 ग्राम ग्रील्ड मांस, चिकन, मछली या टर्की 
हरी सलाद से भरपूर (1 चम्मच जैतून का तेल और नींबू)

रात

1 फल (10 स्ट्रॉबेरी या 15 चेरी या 4 खुबानी)

नोट: यह फेरिन बैटमैन के साथ बिकनी बॉडी की पुस्तक का एक खंड है।

10 दिनों में 9 किलों से पहले LONMATAATA डाइट मिलती है 

सामग्री: शुद्ध नींबू का रस के 2 बड़े चम्मच (जैविक), मेपल सिरप के 2 बड़े चम्मच, और लाल मिर्च।

तैयारी:

कमरे के तापमान के पानी के साथ 6 गिलास पानी मिलाकर रोजाना 6 से 12 गिलास पीने की सलाह दी जाती है। अपने आहार के दौरान, बिना किसी ठोस खाद्य पदार्थ के सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यह आहार, जिसे आपको लंबे समय तक लागू नहीं करना चाहिए, अधिकतम 10 दिनों के लिए लागू किया जाना चाहिए और डॉक्टर की स्वीकृति के साथ किया जाना चाहिए।

LİMONATA DIET WHIC ACCELERATES वजन

सामग्री

5 गिलास पानी
3 नींबू
1 नारंगी
1 सेब
टकसाल
वैकल्पिक स्वीटनर

तैयारी

3 नींबू को 5 गिलास पानी में निचोड़ें और 1 नींबू के छिलके को पीस लें। स्लाइस और अच्छा गंध करने के लिए 1 नारंगी और सेब जोड़ें। (कुल मिलाकर 3-4 स्लाइस हो सकते हैं) पुदीने के साथ खूबसूरती से गार्निश करें।

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डायग्नोस्टिक फ्लूड लेमनेट रिसिप

सामग्री

200 मिलीलीटर ताजे निचोड़ा हुआ नींबू का रस

200 मिली मेपल सिरप

मिर्च मिर्च

8 गिलास पानी

तैयारी

एक जग में सभी अवयवों को मिलाएं और हिलाएं। आप अपने आहार के अनुसार तैयार किए गए नींबू पानी का सेवन प्रतिदिन 3-6 गिलास के बीच कर सकते हैं।

STRAWBERRY LEMONATE RECIPES

सामग्री

500 ग्राम स्ट्रॉबेरी
3 नींबू
दानेदार चीनी के 5 बड़े चम्मच
5 कप पानी
5 पुदीने की पत्तियां 

तैयारी

नींबू को अच्छी तरह से पानी दें। फिर पुदीने के पत्तों को छोड़कर ब्लेंडर में सारी सामग्री डाल दें और थोड़ी देर मिलाएं। परिणामस्वरूप नींबू पानी को फ्रिज में रखें और ठंडा होने पर पुदीने की पत्तियों के साथ परोसें।

LAVENDER LEMONATE RECIPE

सामग्री

5 नींबू
8 कप पानी
1 कप चीनी
सूखा लैवेंडर का 1 बड़ा चम्मच

तैयारी

सिरप तैयार करने के लिए, स्टोव पर एक गिलास पानी और चीनी उबालें। इस बीच नींबू निचोड़ें। लैवेंडर को ठंडा सिरप में डालें और इसे काढ़ा दें। सर्विंग जग में नींबू का रस और शर्बत मिलाएं। अंत में, बर्फ के साथ परोसें।

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