क्या आप जानते हैं कि हरे जैतून, काले जैतून का अपरिपक्व संस्करण, मानव स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय लाभ है। हमने उन लोगों की खोज की जो हरे जैतून के बारे में उत्सुक हैं जिनमें काले जैतून की तुलना में अधिक विटामिन ई होता है। तो हरे जैतून के क्या फायदे हैं? अगर आप हरे जैतून का सेवन करते हैं तो क्या होता है? विशेषज्ञ हरे जैतून के बारे में चेतावनी देते हैं, जिनके अविश्वसनीय लाभ हैं, खासकर रमजान के महीने के लिए।
ऑलिव, जिसका कुरान में उल्लेख किया गया है और कहा जाता है कि वह चिकित्सा है, सदियों से चिकित्सा उपचार में उपयोग किया जाता है। जैतून की हरी किस्म, जो बीज से पत्तियों तक फायदेमंद होती है, विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए खाद्य पदार्थों की सूची में भी है। फरवरी में कटाई हुई हरा जैतूनs काले जैतून का अपरिपक्व है। हरे जैतून में काले रंग की तुलना में अधिक विटामिन ई और खनिज होते हैं। आमतौर पर, जब कच्चे को दिन में 5 बार लिया और खाया जाता है, तो यह विटामिन और खनिजों की दैनिक जरूरतों को पूरा करता है। यह भी सुनिश्चित करता है कि वह पूरे दिन जोरदार रहे। हरे जैतून, जो नाश्ते के लिए अपरिहार्य हैं, नेत्र रोगों के लिए फायदेमंद हैं। यह हमारे देश में एजियन और मर्मारा जैतून के उत्पादन में पहले स्थान पर है। हालांकि, हरे जैतून का उत्पादन ज्यादातर भूमध्य सागर में किया जाता है। जैतून से तेल
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हरी जैतून के विशेषज्ञ, जिनके मानव स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय लाभ हैं, दो में विभाजित हैं। विशेष रूप से रमजान में, कुछ विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि हरी जैतून पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर तृप्ति की भावना देती है, इसलिए इसका सेवन करना कोई समस्या नहीं है। हालांकि, अन्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि यदि इसका अत्यधिक सेवन किया जाता है, तो इससे प्यास लग सकती है, इसलिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लेकर इसका सेवन करना चाहिए। ग्रीन जैतून का कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता है, लेकिन किडनी रोगियों या पुराने रोगियों को अपने पोषण विशेषज्ञों से परामर्श करना चाहिए।
GREEN के लाभ क्या हैं?
- विटामिन ई की उच्च मात्रा वाले हरे जैतून इस प्रकार एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। इस विशेषता के लिए धन्यवाद, यह शरीर में रहने के दौरान मूत्र के माध्यम से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह लाभ पाचन क्रिया को भी साफ करता है। यह पत्थरों और रेत के गठन को कम करता है, खासकर मूत्राशय में जमा विषाक्त पदार्थों को हटाकर।
- जब आंखों में विटामिन और खनिज कम हो जाते हैं, तो यह गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। आंखों की सेहत के लिए दिन में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। गाजर के बाद हरा जैतून आता है। हरी जैतून दृष्टि हानि को भी रोकती है।
- इसकी सामग्री के लिए धन्यवाद, यह रक्त कोशिकाओं को संतुलित करता है। विशेष रूप से, यह चीनी की मात्रा को बढ़ने से रोकता है। इस तरह, यह एक ऐसा भोजन है जिसका मधुमेह रोगी भी आसानी से सेवन कर सकते हैं।
- यह लंबे समय तक तृप्ति की भावना प्रदान करता है, जिससे व्यक्ति दिन के दौरान कम खा सकता है। यह वजन कम करने में लाभ प्रदान करता है। यह पेट की दर को बढ़ने से रोकता है और पेट की दीवार को ख़राब होने से बचाता है।
- चूंकि यह असंतृप्त फैटी एसिड में समृद्ध है, यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है।
- चूंकि यह कोशिकाओं के स्वास्थ्य की रक्षा करता है, यह उन्हें उत्परिवर्तन से बचाता है। इस तरह, यह देखा गया है कि यह ट्यूमर और कैंसर के गठन को रोकता है। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि हरे जैतून गठिया, जोड़ों के दर्द के लिए भी अच्छे हैं।
- ज्यादातर त्वचा रोग फैटी लीवर के कारण होते हैं। हरा जैतून फैटी लीवर को रोकता है और मुँहासे और मुँहासे को रोकता है। इसी समय, शरीर में असंतुलित विटामिन और खनिजों के कारण बालों के रोम में कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं, जो बालों के झड़ने और पहनने का कारण बनती हैं। ग्रीन जैतून इन समस्याओं को होने वाले विटामिन ई के धन्यवाद के अनुभव से रोकता है।
महान जैतून क्या कोई नुकसान है?
हरे जैतून जिसमें मजबूत धातु और खनिज होते हैं, कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बनते हैं। हालांकि यह बहुत नुकसान नहीं पहुंचाता है, यह गले में खुजली, अल्पकालिक ईर्ष्या और कुछ में, खुजली पैदा कर सकता है। इसके अलावा, जब इसका अत्यधिक सेवन किया जाता है, तो यह दस्त का कारण बनता है। B शरीर को अत्यधिक तरल हानि के लिए भी तैयार करता है।
