गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के लक्षण! आयरन की कमी कैसे दूर होती है? बच्चे पर एनीमिया का प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान देखी जाने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में से एक निम्न रक्त मूल्य है। हमने उन तरीकों को सूचीबद्ध किया है जो इस स्थिति को रोकने के लिए किया जा सकता है, जो माता उम्मीदवारों को संकट में डालता है, न कि बच्चे को जोखिम में डालने के लिए। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के लक्षण और उपचार क्या हैं? गर्भावस्था के दौरान लोहे से कैसे छुटकारा पाएं? गर्भावस्था में लोहे की कमी के लक्षण क्या हैं? गर्भावस्था में आयरन की कमी के लिए क्या खाएं? आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ:

गर्भवतीकिशोरावस्था में प्रत्यावर्ती मां की प्रतीक्षा करने वाले शारीरिक परिवर्तनों में, मुख्य रूप से हार्मोन और रक्त मूल्यों की चिंता करने वाले कारक होते हैं। इन कारकों में से एक प्रमुख कारक है लोहे की कमी यानी रक्ताल्पताघ। गर्भवती महिलाशिशु के स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करने की क्षमता के साथ लोहे की जरूरतदुर्भाग्य से, अगर यह एक उन्नत स्तर की बात आती है, तो दुर्भाग्य से, शिशु मृत्यु विकसित हो सकती है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है और संक्रमण देखा जा सकता है। दुनिया भर में सबसे आम है रक्ताल्पता विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के अनुसार एनीमिया के प्रकार पर किए गए एक अध्ययन में;

हीमोग्लोबिन मान गर्भावस्था की स्थिति को सहन नहीं करते हैं महिलाओं के लिए 12 जीआर / डीएल और पुरुषों के लिए 14 जीआर / डीएल "एनीमिया"के रूप में व्यक्त किया जाता है। एक स्वस्थ और आरामदायक गर्भावस्था प्रक्रिया को छोटे लेकिन प्रभावी नाटकों के साथ लोहे की कमी से दूर किया जा सकता है जो पोषण के रूप में किया जा सकता है। हमने उन सभी सूचनाओं को संकलित करने की कोशिश की, जो आपके लिए गर्भवती माताओं में आयरन की कमी के बारे में हैं। गर्भावस्था में आयरन की कमी के बारे में जानने योग्य बातें:

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गर्भाधान के क्षण से शरीर में रक्त की मात्रा में कुछ परिवर्तन इस तथ्य को प्रकट करते हैं कि गर्भवती माताएं खुद पर अधिक ध्यान देती हैं। रक्त कोशिका उत्पादन, जो गर्भावस्था के साथ गोली दिखाता है, बच्चे की आवश्यकता के साथ-साथ गर्भवती माँ को भी प्रभावित करता है।

रक्त कोशिकाओं में वृद्धि; वे कोशिकाएं हैं जो बच्चे में प्लेसेंटा के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाती हैं जो गर्भाशय में बसने के साथ-साथ अंगों को पूरी तरह से प्रभावित करती हैं। इन कोशिकाओं के उत्पादन के लिए, अपेक्षित मां को लोहे की आवश्यकता होती है।

पूर्वगामी IRDERSTAND IRON DEFICIENCY में कैसे जाएं?

गर्भावस्था के दौरान शरीर पर दिखाई देने वाले हल्के एनीमिया को समझना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लोहे की कमी को संबोधित करने वाले कई लक्षण और लक्षण छिपे हुए हैं क्योंकि वे हर गर्भावस्था में देखे गए सामान्य लक्षणों के रूप में प्रकट होते हैं। लेकिन यदि हल्के ढंग से कम लोहे का लोहा कम हो जाता है, तो एनीमिया के लक्षण और लक्षण अधिक स्पष्ट और समझ में आ सकते हैं। हम संक्षेप में उन्हें इस प्रकार प्रस्तुत कर सकते हैं:

प्रीजनसीरी में IRON DEFICIENCY SYMPTOMS

थकान और कमजोरी
- त्वचा का पीला या पीला होना
- तेज या अनियमित धड़कन
सीने में दर्द
- चक्कर आना
- ठंडे हाथ और पैर
- सिर दर्द
सांस की तकलीफ
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

लोहे की कमी के गंभीर लक्षणों में; तलछट, मिट्टी या बर्फ खाने, थायरॉइड फंक्शन को धीमा करना और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम जैसे मामले हैं।

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- शारीरिक वृद्धि के लिए शरीर की जरूरत है

गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की बढ़ती जरूरतों और रक्त की मात्रा के कारण लोहे की आवश्यकता अक्सर हो जाती है। खासकर गर्भावस्था का दूसरा चरण। और 3। हालाँकि, त्रैमासिक अवधि के दौरान लोहे की आवश्यकता बढ़ जाती है, आहार के साथ एक साथ ली गई लोहे की आवश्यकता को प्रतिक्रिया नहीं मिल सकती है, इसलिए लोहे की आवश्यकता अधिक होती है।

- पर्याप्त पोषण स्थिति

- पूरी तरह से अधिकृत और कम शामिल है

- जानकारी और विशेष रूप से पारिश्रमिक छूट

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जबकि सामान्य स्वस्थ व्यक्ति में लोहे की कमी शरीर के कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। एनीमिया, यानी गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी, और बच्चे और माँ दोनों को कुछ नुकसान होता है। यह प्रदान कर सकते हैं। जबकि एक हल्के कमजोर पड़ने वाले एनीमिया को स्वस्थ और संतुलित आहार के साथ हल किया जा सकता है, लेकिन गंभीर एनीमिया की सिफारिश डॉक्टरों द्वारा भी की जा सकती है।

लोगों को उच्च जोखिम समूह में IRON DEFICIENCY:

नवजात अवधि और बचपन 6 महीने से 4 साल तक: समय पर पैदा होने वाले बच्चे के भंडारण में लोहे की मात्रा 6 महीने तक चल सकती है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में लोहे की आवश्यकता का पालन नहीं करने पर एनीमिया हो सकता है।
किशोरावस्था चरण: तेजी से विकास और विकास के इस चरण में, महीना उनके रक्तस्राव के साथ देखा गया खून की कमी लोहे की कमी को ट्रिगर कर सकती है।
गर्भावस्था: शिशु और प्लेसेंटा और रक्त की मात्रा में वृद्धि दोनों के कारण एनीमिया गर्भावस्था में आम है।
शाकाहारी पोषण: लोहे का अवशोषण पशु खाद्य पदार्थों में अधिक प्रभावी है।

पूर्वगामी में IRON दोष निवारण कैसे करें? प्रीगैन्सी में IRF डिपॉजिटरी के लिए क्या खाना है?

हीमोग्लोबिन नामक प्रोटीन के उत्पादन के लिए लोहे की आवश्यकता होती है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन का परिवहन प्रदान करता है और लाल रक्त कोशिकाओं में स्थित है। लोहे की कमी, जिसका मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण स्थान है, लेकिन दुर्भाग्य से दुनिया में सबसे आम खनिज प्रकार है। दूसरे शब्दों में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एनीमिया का सामान्य कारण मासिक धर्म से अधिक रक्तस्राव है जो महिलाओं को महीने की शुरुआत में दिखाई देता है।

इसलिये पुरुषों में 8 मिलीग्राम। महिलाओं में दैनिक आयरन की आवश्यकता 18 मिलीग्राम है। गर्भवती महिलाओं में खाएं और 27 मिलीग्राम। खाना ऊपर जाता है। आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, जो गर्भावस्था के दौरान हो सकता है, पहले से प्रसव, कम जन्म के वजन और नवजात की मृत्यु का कारण बनता है। हालांकि डॉक्टरों द्वारा कुछ मामलों में पोषण पर ध्यान दिया जाता है लोहे का पूरक ज्यादातर 30 मिग्रा। जो मल्टीविटामिन दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं।

डॉक्टर के सुझाव को छोड़कर, अनजाने में कार्य करना और शरीर पर अतिरिक्त लोहा डालना, गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के लिए पर्याप्त है। जैसे मधुमेह, ऑक्सीडेटिव तनाव, बांझपन, उच्च रक्तचाप ...

पूर्वगामी में IRF सुरक्षा के लिए कैसे होना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान, एक उच्च लौह सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाना चाहिए, दिन में कम से कम 2-3 सर्विंग। बेशक, ऑफल मांस और मांस निश्चित रूप से हैं। यहां तक ​​कि अगर वह इसे सामान्य रूप से पसंद करता है, तो गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के कारण कुछ खाद्य पदार्थों के लिए घृणा हो सकती है। अगर ये घृणा मांस के खिलाफ है, तो मुख्य लोहे युक्त खाद्य पदार्थ जो आप मांस के बजाय पसंद कर सकते हैं; हरी सब्जियां, किशमिश, गुड़, नट्स, मूंगफली, अंडे और सूखे फलियां।

विटामिन सीयह लोहे के बढ़ते अवशोषण पर इसके सकारात्मक प्रभाव के साथ अन्य विटामिनों से भिन्न होता है। संतरे का रस, टमाटर का रस, सलाद लोहा शरीर में पारित होने की दर को बढ़ाकर शरीर की लोहे की जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है।

भोजन शरीर में लोहे के अनुपात को बढ़ाने के लिए:

लाल मांस
मछली - सामन, सार्डिन
अंडा
सूखे मेवे
साबुत अनाज की रोटी
बीन्स, दाल, छोले
मेवे, काजू, गुठली
Prunes, खुबानी और अंगूर
हरी पत्तेदार सब्जियां - ब्रोकोली, पालक, केल, वॉटरक्रेस

कैसे पहले की तुलना में अच्छा मूल्य प्राप्त करने के लिए?

आयरन की कमी, जो एनीमिया के प्रकारों में आम है, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। इसका कारण नियमित रूप से मासिक धर्म रक्तस्राव, अल्पकालिक जन्म, स्तनपान और आंतों के परजीवी हैं जो महिलाओं की लोहे की आवश्यकता को बढ़ाते हैं। जबकि रक्त में कम हीमोग्लोबिन मूल्य को एनीमिया के रूप में व्यक्त किया जाता है, हीमोग्लोबिन रक्त के माध्यम से कोशिकाओं तक ले जाने के लिए ऑक्सीजन प्रदान करता है।

- हेड रिटर्न्स
- सांस की तकलीफ
- हाथ और पैर में सो रहा है
- मोहल्ले में स्थितियां
- IMMUNE सिस्टम में काम करना
- जोड़ में दर्द
- सेंडिंग में वॉल्टेज
- PIKA SYNDROME
- चुप

उपर्युक्त सभी लक्षण वे लक्षण हैं जो गर्भवती होने के दौरान गर्भवती माताओं का सामना करते हैं। की वजह से लोहे की कमी को समझनासबसे सटीक तरीका रक्त विश्लेषण है।

अच्छा मूल्य महत्व कैसे निकालें?

आयरन की कमी का मुख्य कारण ठीक से भोजन न करना है। लोहे के अवशोषण को कम करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन न करें। खट्टे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, कीवी, एवोकैडो, आड़ू, सेब और केला उन फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से हैं जो आयरन के अवशोषण को बढ़ाते हैं।

जब नाश्ते में चाय और कॉफी का सेवन किया जाता है, तो यह उन खाद्य पदार्थों के प्रभाव को कम करता है जो लोहे के अवशोषण को बढ़ाते हैं। इसलिए, यदि आप चाय या कॉफी पीना चाहते हैं, तो आपको खाने के 1 घंटे बाद इसका सेवन करना चाहिए।

आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए अधिक मात्रा में गुड़ का सेवन करने की कोशिश न करें। अन्यथा, आपके शरीर को बड़ी मात्रा में चीनी के साथ लोड किया जाएगा।

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