मिठाई कई लोगों का सबसे बड़ा जुनून है। हालांकि, अनियमित पोषण वजन को एक साथ लाता है। इसे रोकने के लिए, स्वस्थ सामग्रियों का उपयोग करके मिठाई तैयार की जा सकती है।
व्यंजनों और व्यंजनों आप प्यार करते हैं स्वास्थ्यआप इसे सामग्री के साथ कर सकते हैं। यहां किलोआपकी रक्षा करते हुए आप जो फिट खा सकते हैं ब्राउनी नुस्खा ...
सामग्री
2 अंडे
1 चाय का गिलास कैरब का अर्क / गुड़
आधा गिलास दूध
2/3 चाय कप कोको
1.5 कप पूरे गेहूं का आटा
1 चम्मच बेकिंग पाउडर
1 कप हेज़लनट
50 ग्राम डार्क चॉकलेट कम से कम 70% कोको
तैयारी
यदि आप नट्स या अखरोट का उपयोग करने जा रहे हैं, तो उन्हें पैन में हल्के से भूनकर अलग रखें। अंडे को पिघला हुआ या कैरोब अर्क के साथ मारो जब तक कि फोम न हो। दूध और कोको जोड़ें और एक चम्मच के साथ मिलाएं। आटा, बेकिंग पाउडर, आधा हेज़लनट्स और आधा डार्क चॉकलेट जिसे आप काटते हैं, और चम्मच से मिलाते रहें।
जब मिश्रण सजातीय हो जाता है, तो इसे मोम पेपर के साथ बेकिंग डिश में डालें। उस कड़वे और नट को छिड़कें जिसे आपने अलग किया है। तैयार ब्राउनी को 12 मिनट के लिए 180 डिग्री ओवन में बेक करें।
अपने भोजन का आनंद लें ...
स्रोत: राष्ट्रीयता
