रमजान के दौरान आपकी प्यास बुझाने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं? सहर पर क्या खाद्य पदार्थ ...

चूंकि रमजान गर्मियों के महीनों के साथ मेल खाता है, इसलिए उपवास का सबसे कठिन हिस्सा प्यास से निपटना है। तो प्यास बुझाने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं? यहां जानिए ऐसे खाद्य पदार्थ जिनका सेवन करना चाहिए...

रमजान निस्संदेह इन दिनों में जब भालू गर्मी के मौसम के साथ मेल खाता है उपवास होल्डिंग का सबसे कठिन हिस्सा लंबे समय तक पानी के बिना रहना है। शायद हमें सहर से ज्यादा पानी पीने की जरूरत है। हालाँकि, हम अभी भी अपनी प्यास को दूर नहीं कर सकते हैं। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ प्यास को कम करते हैं। हमने आपके लिए इन खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध किया है। यहां जानिए खाद्य पदार्थ ...

तरबूज और तरबूज

खरबूजे और तरबूज, जो गर्मियों के फलों में से एक हैं, यह भी लंबे समय तक पानी पीने की जरूरत को पूरा करते हैं जब सहूर में ठंडी होती है। 2 स्लाइस पर्याप्त है।

तुर्की चाय

तुर्की चाय के 2 गिलास जो आप सहूर के नाश्ते के साथ पियेंगे, आपके शरीर को निर्जलीकरण से बचाते हैं।

टमाटर

95 प्रतिशत पानी के साथ टमाटर एक ताज़ा सब्जी है। टमाटर में मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन और फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है। भस्म होने की मात्रा 1 टुकड़ा है।

ककड़ी

ककड़ी, जो अपनी सामग्री का एक बड़ा हिस्सा बनाती है, प्यास बुझाने वाली सब्जियों में सबसे ऊपर है। एक खीरा जो आप सहूर पर खाएंगे वह पर्याप्त होगा।

सलाद पत्ता

सलाद सलाद का एक कटोरा खाने से आप निर्जलित होने से बचते हैं।

अखरोट

उन खाद्य पदार्थों में से जो अखरोट में प्यास बुझाते हैं जो गिनती के लाभ के साथ समाप्त नहीं होते हैं। यह सहर पर 2 पूरे अखरोट खाने के लिए पर्याप्त होगा।

खट्टी चेरी

इसमें शामिल खनिज और विटामिन के लिए धन्यवाद, यह कई बीमारियों से बचाता है। एक कटोरी खट्टी चेरी जिसे आप सहर में पीते हैं, शरीर को निर्जलीकरण से बचाती है।

खनिज पानी

पीने के पानी की तुलना में, मैंडेन के पानी में सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, साथ ही साथ क्लोराइड, सल्फेट, निकोटीन और हाइड्रोजन कार्बोनेट जैसे मूल्यवान उद्धरण हैं। प्यास बुझाने के लिए सोडा एक बहुत ही प्रभावी पेय है। यह 1 टुकड़ा का सेवन करने के लिए पर्याप्त है।

तिथि

यह एक खनिज बम है जिसमें प्रचुर मात्रा में पोटेशियम, मैग्नीशियम और लोहा होता है। खेल जल्दी से उन लोगों को फिर से सक्रिय करता है। 3 ख़ुरमा भी प्यास को दूर करता है।

काले अंगूर

काले अंगूर के दो चम्मच, जिनमें एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट विशेषता होती है और गर्मियों में आसानी से उपलब्ध होते हैं, प्यास बुझाने वाले खाद्य पदार्थों में से हैं।

नद्यपान शर्बत

यह दुर्लभ पेय में से एक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसे गर्म मौसम में कार्बोनेटेड पेय के बजाय पसंद किया जाना चाहिए और दिन भर प्यास बुझानी चाहिए। 1 गिलास पानी का सेवन करना पर्याप्त होगा।

घर का बना दही

किण्वित अनसाल्टेड दही, जो घर पर तैयार किया जाएगा, प्यास भी बुझाता है और गर्मी के दिनों में उपवास करने वालों को सुविधा प्रदान करता है। यह 1 कटोरी का सेवन करने के लिए पर्याप्त है।

आड़ू

1 आड़ू या 1 कप आड़ू की खाद शरीर की रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाती है। यह आंतों को नरम बनाता है। यह पाचन को आसान बनाता है। यह प्यास और बुरी सांस को दूर करता है।

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