क्या गर्भवती महिलाएं पॉपकॉर्न खा सकती हैं?

क्या पॉपकॉर्न का कोई लाभ या नुकसान है जो आप फिल्मों में या घर पर फिल्में देखते हुए देख सकते हैं? यहां जानिए गर्भावस्था के दौरान पॉपकॉर्न के सेवन के बारे में कुछ बातें...

बदलते मौसम के साथ ठंड के मौसम में यात्रा करने के बजाय घर पर समय बिताना आदर्श है। विशेष रूप से गर्भावस्था अवधि महिलाखुद को और अपने बच्चों को बीमारियों से बचाने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। सबसे उपयुक्त वातावरण घर का वातावरण है। एक सुखद फिल्म के अलावा जिसे आप अपने जीवनसाथी के साथ अपने गर्म घर में देखेंगे। पॉपकॉर्न आप कर सकते हैं। क्या गर्भवती होने पर पॉपकॉर्न खाना हानिकारक है? आइए सभी एक साथ जांच करें ...

बच्चे के स्वास्थ्य पर मकई के प्रभाव, जिसमें 100 ग्राम मकई 365 किलो कैलोरी से मेल खाती है, इस प्रकार हैं:

यह गर्भावस्था में आवश्यक फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। व्यावहारिक और कम कैलोरी पॉपकॉर्न भूख को दबाने या उपभोग करने के लिए एक आदर्श स्नैक है।

पॉपकॉर्न, जो वजन बढ़ाने के लिए प्रवण नहीं है और इसमें पौष्टिक मूल्य हैं, गर्भावस्था के दौरान कब्ज को भी रोकता है क्योंकि यह काफी रेशेदार होता है। कॉर्न में फोलिक एसिड उस बच्चे में जन्म दोष के जोखिम को कम करता है जो पैदा होगा।

पॉपकॉर्न का स्वास्थ्यप्रद तरीका जैतून के तेल से बनाया गया कॉर्न है। ऑलिव ऑयल डालकर आप पॉपकॉर्न का सेवन करके अपने बच्चे के लिए लाभ बढ़ा सकते हैं।

क्या आप पूर्वजन्म में भोजन कर सकते हैं? लाभ क्या हैं?

- दूध मकई में विटामिन बी 12 गर्भावस्था के एनीमिया को रोकता है और नई रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का समर्थन करता है।

- यह अपेक्षित मां के गर्भ में बच्चे के स्मृति विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

- यह आपके बच्चे को मांसपेशियों के विकृति से बचाता है।

- यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

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