स्तन के दूध को कैसे पुन: पेश किया जाता है? स्तन दूध बढ़ाने वाले व्यंजनों का इलाज

दूध बनाने वाले खाद्य पदार्थ मेरा दूध काफी नहीं है / by admin / April 05, 2020

विभिन्न कारणों से स्तनपान के दौरान माताओं में दूध की कमी, चूंकि यह बीमारियों की चपेट में आ जाता है, क्योंकि इसे संतृप्त नहीं किया जा सकता है और यह संक्रमण का विरोध नहीं कर सकता है। परिणाम। यदि आप 'मेरा दूध कम है' के बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं, तो आपको उन खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देनी चाहिए जो दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। तो दूध के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अधिक फायदेमंद हैं? स्तन के दूध के क्या फायदे हैं? स्तन दूध बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ...

इसमें सभी विटामिन, खनिज, कैल्शियम और प्रोटीन मूल्य शामिल हैं जो शरीर को चाहिए। स्तन का दूध शिशुओं के स्वस्थ विकास के लिए इसका चमत्कार महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से जन्म के बाद मां से पहला दूध (कोलोस्ट्रम) बिल्कुल बर्बाद नहीं होना चाहिए। विभिन्न संक्रमणों और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के खिलाफ नवजात शिशु की सुरक्षा स्तन का दूध, जिसका अपने विषय में बहुत महत्व है, में भी पानी होता है अनुमति नहीं है। यह न केवल स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद है, बल्कि मां और बच्चे के बीच विश्वास और प्यार के बंधन को भी मजबूत करता है। स्तन पिलानेवाली यह प्रक्रिया गर्भावस्था के दौरान अपना वजन कम करना भी आसान बनाती है।

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स्तन दूध कैसे बढ़ाएं? स्तन दूध व्यंजनों को बढ़ाने

शिशु के गर्भ से बाहर निकलने और बाहरी दुनिया के अनुकूल होने, माँ को सूँघने और उसे छूने से शारीरिक संपर्क बनाने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण विवरण है। कुछ माताएं जो सोचती हैं कि उनके बच्चे के लिए दूध पर्याप्त नहीं है, हो सकता है कि उनका दूध कम हो जाए या कट भी जाए क्योंकि यह उधम मचाती है। आप अपने दूध को उन खाद्य पदार्थों की सामग्री पर ध्यान देकर बढ़ा सकती हैं जो आप स्तन के दूध में कमी का उपभोग करेंगे, जहां उदासी, तनाव, चिंता और आघात जैसे कारक प्रभावी हैं। तो किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए ताकि दूध प्रचुर मात्रा में हो? ये रहा जवाब ...

पोषण संबंधी सामग्री

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मेथी के बीज: स्तन दूध बढ़ाने में प्रभावी खाद्य पदार्थों में से एक औषधीय मेथी बीज है। ऐसा प्रतीत होता है कि इसमें मौजूद स्टेरायडल पदार्थ दूध के उत्पादन को समर्थन देने वाले हार्मोन को सक्रिय करके दूध में वृद्धि करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से 2 सप्ताह तक सेवन किए जाने वाले इस बीज से स्तन के दूध में काफी वृद्धि होती है।

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सौंफ़:दूध उत्पादन के लिए एस्ट्रोजन और प्रोलैक्टिन आपके हार्मोन को सक्रिय करता है। सौंफ का पौधा, जिसके कारण स्तन का दूध अधिक बढ़ जाता है, स्वास्थ्य के क्षेत्र में कई मुद्दों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। विशेषज्ञों का तर्क है कि दूध की विफलता के लिए सौंफ फायदेमंद होगा।

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जीरा:बच्चे के जन्म के बाद मां के शरीर को मजबूत बनाने के लिए जीरा दूध का उत्पादन बढ़ाता है। जीरा, जो लौह खनिजों में समृद्ध है, का सेवन स्तनपान के दौरान माताओं द्वारा किया जा सकता है और इसका दूध बढ़ा सकता है।

जौ: जौ से बना चावल या सूप स्तन के दूध को बढ़ाने में मदद करता है। जो माताएँ अपने बच्चे को दूध पिलाना चाहती हैं, उन्हें अपने पोषण पर ध्यान देकर अपने दूध उत्पादन में वृद्धि करनी चाहिए।

तेल:स्तनपान के दौरान स्वस्थ तेल, जैसे कि जैतून का तेल, अलसी का तेल और तिल का तेल महिलायह उन तेलों में से एक है जिसका सेवन किया जा सकता है।

न्यूट्रल न्युट्रल वैल्यू बढ़ाने के लिए कैसे?

स्तन का दूध, जो माँ और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करता है, बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि शिशुओं को पहले छह महीनों में केवल स्तन का दूध पिलाया जाना चाहिए। स्तनपान कराने वाली माताएं अपने पोषण पर ध्यान देकर अपने दूध के विटामिन और खनिज मूल्यों को बढ़ा सकती हैं, ताकि वे अपने बच्चों को अधिक कुशल दूध दे सकें। इसके लिए विचार किए जाने वाले कुछ सुझाव ...

- जन्म के वजन कम करने के लिए सदमे आहार और दवाओं का उपयोग न करें।

- दिन में खूब पानी पिएं, जो दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने में प्रमुख भूमिका निभाता है।

- दूध, दही और पनीर के सेवन को महत्व दें।

- अपने भोजन में गाजर, खुबानी और हरी सब्जियों को याद न करें।

- भोजन करते समय चाय का सेवन न करें ताकि आपके द्वारा खाए जाने वाले लाभकारी खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य में कमी न हो।

MOM MILK INCREASING CURE RECIPE

सामग्री:

500 ग्राम शहद
हिबिस्कस के 2 चम्मच
2 चम्मच सौंफ
4 चम्मच मेथी दाना
2 चम्मच शेर का पंजा
3 चम्मच काला जीरा
20 cc मधुमक्खी का दूध

तैयारी: खाद्य प्रोसेसर के माध्यम से उपरोक्त सभी सामग्रियों को पाउडर करें। फिर कुछ शहद जोड़ें और पोषक तत्वों से बचने के लिए लकड़ी के चम्मच के साथ मिलाएं। रोज सुबह-शाम 1 चम्मच खाएं।

किसी भी मामले में, डॉक्टर की मंजूरी के बिना आवेदन न करें।