गीगी हदीद के खेल और आहार रहस्य

गीगी हदीद विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल से अपना रूप कैसे रखती है? यहां गीगी हदीद के खेल और आहार रहस्य हैं...

कार्डियन का सुपर प्रभाव

विशेष रूप से पेट की मांसपेशियों और शटल को कसने के लिए, स्क्वाट वांछित परिणाम में मदद करता है, लेकिन सबसे प्रभावी उपाय कार्डियो है। “मेरी सबसे बड़ी बात है स्वस्थ खाना और खेल “वह कहता है।

खेल उपकरण इतना आवश्यक नहीं है

खेलकूद करके फिट दिखने के लिए खेल उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं है। घर पर प्लैंक, सिट-अप्स और लेग एक्सरसाइज भी बहुत प्रभावी तरीके हैं।

एक अच्छा भोजन कार्यक्रम

खेलकूद करके सपने की छवि हासिल करना संभव नहीं है। इसके लिए, आपको सप्ताह में एक बार आहार कार्यक्रम का पालन करने की आवश्यकता है, बिना खुद को उबाऊ।

मुक्केबाज़ीतुम कोशिश करो

प्रसिद्ध आदर्श गिगी हदीद बकवास के लिए अपने शौक के लिए जाने जाते हैं। हदीद ने कहा, "जब आप मुक्केबाजी करते हैं, तो आप आध्यात्मिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं, आप भूल जाते हैं कि आप खेल कर रहे हैं। "आप हमेशा अधिक चाहते हैं" मॉडल, कैलोरीवह अपनी मस्ती जलाता है।

विभिन्न कार्यक्रमों को लागू करने के लिए मत भूलना

प्रसिद्ध मॉडल बॉक्सिंग सबक के अलावा 'बैले ब्यूटीफुल' अभ्यास की उपेक्षा नहीं करता है जो वह रात में जाता है। हादीद की यह करना '

एक कैलेंडर रखें

यदि विनियमित नहीं हैं तो खेल और आहार कार्यक्रम बहुत उपयोगी नहीं हैं। आकार लेने और इच्छित शरीर पाने का तरीका एक कैलेंडर रखकर और उसके बाद है। व्यायाम अनुसूची कैलेंडर के लिए धन्यवाद, गिगी हदीद सर्दियों के महीनों के दौरान आलसी होने के बजाय तैयार किए गए कार्यक्रम को लागू करता है।

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स्रोत: HÜRRİYET