अपनी हवाई यात्रा को अपनी रीढ़ को नुकसान न दें

हवाई जहाज, जो परिवहन के सबसे आरामदायक साधनों के रूप में जाने जाते हैं, उड़ान कर्मियों और अक्सर यात्रा करने वाले लोगों में रीढ़ की परेशानी का कारण बन सकते हैं।

लैंडिंग और टेक-ऑफ के दौरान उच्च त्वरण के कारण रीढ़ की हड्डीया तो अधिभार, समय के साथ, दर्द और हर्नियाको जन्म दे सकता है। सेशन। डॉ रमजान पीला, विमान उन्होंने अपनी यात्रा में विचार किए जाने वाले मुद्दों को समझाया।

अशांतिलारा ध्यान!

विमान यात्रामाइक्रोट्रामास जैसे कि उनमें हवा के अंतराल के कारण अशांति और लैंडिंग और टेक-ऑफ में झटके समय के साथ रीढ़ में समस्या पैदा करते हैं। ऐसे मामलों में, क्योंकि यात्री और कर्मचारी बैठे स्थिति में होते हैं, दबाव घुटने और कूल्हे के बजाय रीढ़ को प्रभावित करता है।

फाइटर पायलट ज्यादा प्रभावित होते हैं

लड़ाकू पायलट उच्च गति और अचानक युद्धाभ्यास के कारण उच्च गुरुत्वाकर्षण और त्वरण और केन्द्रापसारक बल के अधीन होते हैं, जिन्हें जी-बल कहा जाता है। पायलट जो शरीर में रक्त को रोकने के लिए विशेष कपड़े पहनते हैं ताकि अचानक डाइव और बाहर निकलने के दौरान पैरों या मस्तिष्क पर हमला करने से जोखिम का समूह रीढ़ में दबाव के कारण जोखिम समूह में हो।

इन लक्षणों के साथ एक डॉक्टर से परामर्श करें

जिन लोगों ने पायलट या केबिन क्रू के रूप में कई वर्षों तक काम किया है या विमान से अक्सर यात्रा करते हैं; यह फाइब्रोमायल्गिया, हर्निया, उपास्थि के पहनने के कारण दर्द का अनुभव कर सकता है। भारी शारीरिक नियमों में काम करने वाले लड़ाकू पायलटों को कमर के नुकसान और वृद्धावस्था में डक्ट संकीर्ण होने जैसी असुविधाएँ हो सकती हैं। विशेष रूप से उन्नत युग में, कमर और पैरों में 24 घंटे से अधिक दर्द और दर्द से राहत की आवश्यकता होती है;

उनींदापन, सुन्नता और झुनझुनी

चलने वाली समस्याएं जो सामाजिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी

पैर क्षेत्र में लगातार ऐंठन

कूल्हे पर दर्द

- अगर शौचालय की आदतों को नियंत्रित नहीं कर पाने जैसी समस्याएं हैं, तो रीढ़ की हड्डी के विकारों के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

तैरकर अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करें

तथ्य यह है कि लैंडिंग के दौरान सीटें सीधी होती हैं और टेकऑफ़ से रीढ़ पर दबाव कम हो जाता है। इसके अलावा, बैठने की स्थिति में गठित कमर की खाई को भरना, कम से कम वार लेने के लिए। पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम प्राथमिक उपाय हैं। पीठ क्षेत्र की मांसपेशियां जो शरीर की मुद्रा स्थिति का निर्धारण करती हैं वे मांसपेशियां हैं जो कम चलती हैं। एक विशेषज्ञ के साथ परेशान या व्यायाम का सामना करना रीढ़ की हड्डी की परेशानी को रोक सकता है।