यिन यांग दर्शन के साथ अपने पोषण संतुलन की खोज करें
ईसा की माता / / April 05, 2020
यिन और यांग आहार, जो मैडोना जैसी हस्तियों द्वारा बारीकी से पालन किया जाता है, शरीर की विशेषताओं के अनुसार एक संतुलन हासिल करना संभव बनाता है।
यह दर्शन चीन में 2800 ईसा पूर्व में पाया जाता है। फिर यह चीनी चिकित्सा में दिखाई देता है।
यह विचार कि सब कुछ द्विध्रुवीय है और इन ध्रुवों की आवश्यकता है और एक दूसरे का विरोध करते हैं, यिन यांग दर्शनयह उसके आधार बनाता है। माना जाता है कि अंतर्विरोध एक दूसरे से जुड़े हुए हैं और लगातार एक दूसरे में बदलते रहते हैं।
हमारा जीवन और हमारा शरीर इस संतुलन में चलते हैं। यदि हमारे शरीर में यह संतुलन गड़बड़ा जाता है तो बीमारियाँ होती हैं। जो लोग बीमारियों से छुटकारा चाहते हैं उन्हें इस दर्शन की आवश्यकताओं के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है।
यिन यांग शैली का पोषण
चीनी मान्यता के अनुसार, यह पोषण 3 में विभाजित है। यिन खाद्य पदार्थ, यांग खाद्य पदार्थ और तटस्थ खाद्य पदार्थ।
यिन खाद्य पदार्थ
बादाम, सेब, शतावरी, आटिचोक, केला, जौ, टोफू, सोया स्प्राउट्स, ब्रोकोली, गोभी, अजवाइन, मुसली, मक्का, कॉर्नमील, केकड़ा, ककड़ी, बतख आदि मछली, अंगूर, शहद, आइसक्रीम, नींबू, मशरूम, सीप, नारंगी, क्लैम, टकसाल चाय, अनानास, स्ट्रॉबेरी, सोयाबीन, सफेद चीनी, टमाटर, पानी।
यांग खाद्य पदार्थ
बीफ, काली मिर्च, ब्राउन शुगर, मक्खन, पनीर, चिकन, चिकन लिवर, लाल मिर्च, चॉकलेट, कॉफी, अंडे, स्मोक्ड मछली, लहसुन, हरी मिर्च, हंस का मांस, हरिकोट बीन मटन, लीक, प्याज, मूंगफली का मक्खन, मूंगफली, आलू, खरगोश का मांस, टर्की, अखरोट।
तटस्थ खाद्य पदार्थ
ब्रेड, गाजर, फूलगोभी, खट्टा चेरी, दुबला चिकन, खजूर, दूध, आड़ू, मटर, आलूबुखारा, किशमिश, ब्राउन राइस, उबले हुए सफेद चावल।
हमारे शरीर की यिन और यांग भेद, yइनी रक्त, शरीर के ऊतक, आंतरिक, शरीर, ठंड, गहराई, महिला शब्दों को परिभाषित करता है।
सक्रिय वाईअगर कोण, चाल, शरीर की ऊर्जा, उज्ज्वल, गर्म, मन, बाहरी, पुरुष शब्दों का उपयोग किया जाता है। दूसरे शब्दों में, हमारे शरीर के बाहर यांग और अंदर को यिन स्वीकार करते हैं।
हम कैसे चुनें कि क्या खाना है
यिन यांग पोषण का मूल सिद्धांत; बहुत ज्यादा यदि आप यांग के प्रभाव में हैं,सब्जियों के साथ यिन खिला संतुलन आप प्रदान कर सकते हैं। शव गर्मी देने वाले खाद्य पदार्थ के बीच यांग प्रभाव नहीं है।
मीट सभी यांग नहीं हैं, सब्जियां यिन नहीं हैं, लेकिन इस भेद के अनुसार, आहार निर्धारित किया जा सकता है।